optimusveterinaria.com

Фобия - это чрезмерный страх перед чем-то, что обычно безвредно. Этот страх может возникнуть при столкновении с определенными ситуациями, нахождением в каком-либо месте или при виде определенных животных и предметов.

Фобии классифицируются как тревожные расстройства. Люди с фобиями обычно стараются избегать ситуаций и предметов, которые могут вызвать страх, или пытаются справиться с ними, сдерживая страх и тревогу.

Причины фобий

Фобии могут быть вызваны разными причинами. По типу возникающего страха фобии можно разделить на 2 типа, а именно:

Специфическая фобия

Конкретная фобия - это фобия определенного объекта, животного, ситуации или деятельности. Эта фобия обычно появляется в детстве или подростковом возрасте. Пример специфической фобии - боязнь замкнутых пространств. (клаустрофобия), боязнь высоты, боязнь посещения стоматолога, боязнь пауков (арахнофобия), или фобия крови. Иногда у некоторых людей также есть совершенно уникальные фобии, такие как фобия беременности (токофобия) и фобия темноты.

Комплексная фобия

Сложные фобии обычно развиваются в зрелом возрасте. Этот тип фобии часто связан со страхом и тревогой по поводу ситуации или состояния. Эта фобия делится на 2 типа, а именно:

• Агорафобия, а именно страх оказаться в месте или ситуации, которые затрудняют побег больного, или в определенных ситуациях, в которых больному трудно получить помощь.
• Социальная фобия - это страх, который появляется в определенных социальных ситуациях. Например, больной настолько боится выступать перед толпой, что не может выступать публично.

Факторы риска фобии

Считается, что есть несколько факторов, вызывающих фобию, в том числе:

• Переживание определенного инцидента или травмы, например, боязнь сесть в самолет из-за турбулентности в самолете.
• Страдает психическими расстройствами, такими как шизофрения, депрессия, ОКР, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (пост-травматическое стрессовое растройство) или генерализованное тревожное расстройство.
• Наличие чрезмерно опекающих родителей (чрезмерно опекающий) или иметь менее близкие отношения с родителями.
• У кого-то из членов семьи есть определенная фобия. Например, боязнь пауков, потому что есть семьи, которые тоже боятся пауков.
• Переживание стресса или стресса в долгосрочной перспективе. Стресс, который не контролируется должным образом, может снизить способность человека преодолевать страхи, возникающие в определенных ситуациях или условиях.
• Другие состояния, например, травма головы, повлекшая за собой повреждение мозга, злоупотребление наркотиками или алкоголь.

Симптомы фобии

Фобии могут вызывать физические и психические симптомы из-за возникающего чрезмерного страха. Помимо чрезмерного страха и беспокойства, фобии могут сопровождаться паническими атаками, для которых характерны:

• Учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
• Трудно дышать
• Путаница
• Головокружение или головная боль
• Тошнотворный
• Грудная боль
• Шея задыхается
• Трудно говорить четко
• Дрожь тела и потливость
• Звон в ушах
• Ощущение постоянного желания пописать
• Ощущение сухости во рту
• Плакать
• Страх остаться в одиночестве (особенно у детей)

Когда идти к врачу

Проконсультируйтесь с психологом или психиатром, если у вас есть фобия, мешающая вашей повседневной деятельности. Особенно, когда фобия мешает продуктивности как в школе, так и на работе, или мешает социальной жизни.

Например, если ваша фобия заставляет вас избегать определенных ситуаций или мест, вы чувствуете сильный страх, тревогу или панику, когда фобия сохраняется в течение 6 месяцев или более.

Если вы пережили травмирующее событие, обратитесь к психологу за помощью и лечением. Таким образом, травматическое событие не вызывает дальнейших психических расстройств.

Диагностика фобии

Врач спросит о жалобах пациента и проведет медицинский осмотр. Это делается для того, чтобы выяснить, вызваны ли симптомы, которые испытывает пациент, определенными заболеваниями. Если после обследования не обнаружено основного заболевания, пациента направляют к психологу или психиатру.

Психологи и психиатры также проведут исчерпывающий вопрос и ответ. Кроме того, чтобы определить диагноз фобии, психиатр будет использовать следующие критерии:Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам (ДСМ-5).

Лечение фобии

Лечение фобии направлено на улучшение качества жизни, помогая пациенту контролировать свои мысли, чувства и реакции на ситуации и состояния, которые могут вызвать фобию. Некоторые из методов лечения, которые можно использовать для преодоления фобий, включают:

Психотерапия

Консультации психологов и психиатров - эффективный способ преодоления фобий. Существует несколько видов психотерапии для лечения фобий, а именно:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

  Эта терапия может помочь пациенту изменить то, как он смотрит и ведет себя по отношению к ситуации или объекту, которых он пугает. Эта терапия направлена ​​на то, чтобы пациенты чувствовали себя увереннее и думали более позитивно.

• Экспозиционная терапия (десенсибилизация)

  Эта терапия проводится путем медленного описания пугающей ситуации и объекта. Эта терапия направлена ​​на постепенное уменьшение страха пациента.

Наркотики

Лекарства используются для быстрого лечения жалоб и симптомов, возникающих при фобии. Используемые препараты:

• Ингибиторы связывания серотонина (СИОЗС) для снятия тревожных расстройств и улучшения настроения.
• Бета-блокаторы (бета-блокаторы) для лечения симптомов паники, таких как нерегулярное сердцебиение.
• Бензодиапины для лечения тяжелых тревожных расстройств.

Программа самопомощи

Эта программа направлена ​​на то, чтобы помочь пациентам преодолеть свои собственные фобические симптомы. Эта программа состоит из:

• Изменения образа жизни, такие как получение достаточного количества сна, употребление питательной пищи и сокращение или отказ от употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин.
• Расслабление, например выполнение дыхательных техник, чтобы помочь пациенту больше расслабиться, когда он сталкивается с триггером фобии.
• Визуализация, чтобы помочь пациентам преодолеть свои фобии, воображая положительные моменты, когда сталкиваются с ситуациями и объектами, вызывающими фобию.
• Присоединитесь к группе, у которой есть общая фобия, чтобы поделиться способами преодоления пережитой фобии.

Осложнения фобии

Нелеченные фобии могут повлиять на жизнь больного. Это может иметь следующие эффекты:

• Социальная изоляция, когда больной будет избегать мест или вещей, которые вызывают у него фобию, что нарушает социальные отношения.
• Расстройства настроения, паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство или депрессия.
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем, потому что они хотят уйти от реальности и избежать фобий.
• Самоубийство, потому что вы не переносите фобию.

Профилактика фобии

До сих пор не найдено способа предотвратить фобии. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если пережили травмирующее событие или когда вы видите или чувствуете что-то, что вызывает у вас беспокойство, например:

• Делитесь историями с семьей, друзьями или психологами о вещах, которые вызывают у вас тревогу или травму.
• Измените образ мышления на более позитивный и посмотрите на то, чего до сих пор опасались, более объективно.