optimusveterinaria.com

Чтобы кожа была чистой и здоровой, часто используются различные способы предотвращения прыщей. Вам не нужен дорогой уход за кожей, вы можете предпринять множество простых шагов, чтобы избежать прыщей, от регулярного очищения лица до здоровой пищи.

Прыщи могут появиться на любом участке тела, но чаще встречаются на лице. Это связано с тем, что кожа лица имеет много сальных желез, которые могут закупоривать поры при чрезмерном выделении кожного сала.

Закупорка пор, смешанная с омертвевшими клетками кожи и бактериями, может вызвать прыщи на лице. Поэтому профилактика прыщей должна начинаться с правильного ухода за кожей.

Как предотвратить появление прыщей с помощью правильного ухода за кожей

Хотя это кажется простым, регулярный и правильный уход за кожей лица извне может предотвратить повторное появление прыщей.

Вот несколько способов предотвратить появление прыщей:

1. Регулярно очищайте лицо.

Первым и наиболее важным шагом к предотвращению повторного появления прыщей является поддержание чистоты кожи лица. Если лицо очищается редко, на коже лица могут накапливаться грязь, пыль, омертвевшие клетки, жир или кожный жир, закупоривая поры и вызывая прыщи.

Поэтому рекомендуется очищать лицо 2 раза в день, используя мыть лицо или мягкое средство для умывания на химической основе, не содержащее спирта, для предотвращения раздражения кожи. После очистки не забудьте вытереть лицо чистым полотенцем.

2. Используйте увлажняющий крем.

Слишком сухая кожа лица может спровоцировать избыточное выделение масла и вызвать более легкое появление прыщей. Поэтому после очищения лица используйте увлажняющий крем, соответствующий типу вашей кожи. Это важно, чтобы лицо оставалось влажным и эластичным.

Кроме того, вы также можете выбрать увлажняющий крем с надписью некомедогенный который был специально разработан и не забивает поры. Этот тип увлажняющего крема затрудняет появление черных точек и прыщей.

3. Используйте солнцезащитный крем.

Всегда используйте солнцезащитный крем перед выходом на улицу, чтобы избежать воздействия солнца, которое может вызвать обезвоживание кожи. Обезвоживание кожи приведет к тому, что кожа будет производить больше кожного сала, и прыщи легко появятся снова.

Также убедитесь, что солнцезащитный крем, который вы используете, может блокировать лучи UVA и UVB, чтобы защитить кожу от морщин и снизить риск рака кожи.

4. Ограничьте использование макияж, мириться

Некоторые люди могут попытаться скрыть прыщи с помощью макияж, мириться чрезмерно. Фактически, это может вызвать закупорку пор и спровоцировать появление прыщей. прорыв на лице.

Поэтому, чтобы предотвратить повторное появление прыщей, ограничьте использование макияж, мириться. Если вы хотите нанести макияж, используйте продукты, не содержащие отдушек и масел.

5. Не трогайте свое лицо

Убедитесь, что вы тщательно вымыли руки, прежде чем прикасаться к лицу. Если к вашему лицу часто прикасаются грязными руками, бактерии с ваших рук могут перейти к вашему лицу и вызвать закупорку пор и появление прыщей.

Профилактика прыщей с помощью здорового образа жизни

Помимо поддержания чистоты и ухода за кожей снаружи, вы также должны заботиться о здоровье кожи изнутри. Как предотвратить появление прыщей изнутри можно несколькими способами, а именно:

Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием сахара и калорий

Ограничьте потребление жареной, готовой к употреблению пищи., молочные продукты и сладкие напитки. Эти продукты и напитки могут вызвать появление прыщей. Вместо этого увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, поскольку они содержат питательные вещества, полезные для здоровья кожи.

Регулярно занимайтесь спортом

Регулярные упражнения могут улучшить кровообращение, увеличить снабжение кожи кислородом и контролировать гормональный баланс организма. Это может предотвратить и уменьшить появление прыщей на лице.

Пейте больше воды

Обезвоженная кожа может спровоцировать избыточное производство масла, которое вызывает прыщи. Поэтому следите за тем, чтобы ваше тело оставалось гидратированным, выпивая не менее 8 стаканов воды каждый день.

Избегать стрессов

При стрессе состояние прыщей на лице может ухудшиться, потому что организм вырабатывает больше кортизола или гормонов стресса, которые могут вызвать избыточное производство жира.

Чтобы снять стресс, вы можете попробовать несколько способов, например, регулярно заниматься спортом, расслабляться или заниматься любимым делом, слушать любимую музыку или медитировать.

Для достижения максимальных результатов необходимо последовательно применять различные способы предотвращения прыщей, указанные выше. Однако, если эти методы неэффективны или состояние угрей ухудшается, вам следует обратиться за лечением к врачу.