Преимущества красного шпината, которые вам нужно знать

Красный шпинат или обычно называемый китайским шпинатом - одно из растений с высокой экономической ценностью. Хотя бкрасный цыпленок имеет отличный вкус вместе с зеленый шпинат,содержание пигментэто приносит пользукрасный шпинат как антиоксидант начальство.

Как и шпинат в целом, растение под названием Latin Амарант дубиус Считается, что это дает множество преимуществ. Хотя этот вид шпината называется красным шпинатом, он имеет пурпурно-красные листья и стебли. Этот красный шпинат может расти в жарком климате, подверженном воздействию большого количества солнечного света, в том числе в Индонезии.

Польза красного шпината

И зеленый, и красный шпинат содержат полезные для организма питательные вещества. Питательные вещества, содержащиеся в этом овоще, включают сложные углеводы, клетчатку, воду, а также витамины A, B, C, K, фолиевую кислоту и минералы, такие как калий, железо, кальций и магний. Кроме того, красный шпинат содержит антоцианы что придает этому овощу пурпурно-красный цвет. Это вещество обладает антиоксидантными свойствами.

Помимо того, что красный шпинат является источником питания, вам следует знать о следующих потенциальных преимуществах, а именно:

  • Мнесохранить кровеносные сосуды здоровыми

    Это исследование показывает, что экстракт красного шпината способен стимулировать образование естественного оксида азота в организме. Этот эффект улучшает гибкость кровеносных сосудов, помогает улучшить кровоток, поддерживать здоровье сердца и помогает снизить кровяное давление даже в небольших количествах.

    Однако это исследование все еще ограничивается мелкомасштабными исследованиями. Чтобы установить влияние красного шпината на здоровье сосудов и его потенциал в качестве лекарства, все еще необходимы дальнейшие научные исследования.

  • Обладает противораковыми свойствами

    Еще одно преимущество красного шпината - это борьба с раком. На основании исследований в лаборатории, Было обнаружено, что экстракт красного шпината с высоким содержанием антиоксидантов может подавлять рост раковых клеток. К сожалению, это открытие требует дальнейшего изучения, поскольку оно все еще ограничено результатами лабораторных исследований и не было клинически проверено на людях.

  • Мнепомогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови.

    Считается, что красный шпинат не только поддерживает здоровье сердца и кровеносных сосудов и борется с раком, но и помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Исследование на мышах показало, что красный шпинат может снизить уровень сахара в крови, триглицериды и холестерин. Однако польза красного шпината для этого не была проверена на людях, поэтому его по-прежнему нельзя использовать в качестве лечения.

Хотя исследований о пользе красного шпината не так много, этот овощ уже широко используется в качестве пищевого ингредиента, в том числе в Индонезии. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы включить красный шпинат в качестве здоровой пищи для ежедневного употребления.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found