optimusveterinaria.com

Кто никогда не пробовал насладиться соком красной гуавы или острым салатом из белой гуавы. Оказывается, гуава не только вкусна, но и полезна для здоровья. Чтобы узнать это, давайте посмотрим на обсуждение преимуществ следующей гуавы:.

Гуава - это растение, которое происходит из стран Центральной Америки, таких как Мексика, Бразилия, Колумбия и Венесуэла. Плод, который также называют гуава Этот вид в настоящее время широко культивируется и им можно наслаждаться во многих тропических и субтропических странах, таких как Индонезия. Гуава богата витамином С, витамином А, а также калием и антиоксидантами, такими как ликопин. Кроме того, гуава также содержит другие питательные вещества, такие как клетчатка, железо, белок, магний и фолат, хотя и в небольших количествах.

Различные преимущества гуавы

Вот некоторые из преимуществ гуавы, которые вам необходимо знать, например:

• Защищатьтело от свободных радикалов

  Витамин С в гуаве действует как антиоксидант, который полезен для защиты организма от повреждения клеток, вызванного свободными радикалами. Многие эксперты считают, что свободные радикалы являются одним из факторов, провоцирующих развитие рака. Этот антиоксидант содержится не только в фруктах гуавы, но и в листьях.

• Разгладить пищеварительный тракт

  Хотя миф гласит, что гуава является одним из продуктов, вызывающих аппендицит, на самом деле Польза гуавы действительно может быть полезна как сглаживающая пищеварительная система. Это преимущество достигается за счет высокого содержания клетчатки в гуаве, поэтому она может предотвратить запор и гарантировать, что полезные микробы в пищеварительном тракте продолжают работать.

• Поднимите иммунную систему

  Гуава - один из фруктов с высоким содержанием витамина С. Даже содержание витамина С в гуаве превышает содержание витамина С в апельсинах. Этот витамин С связан с укреплением вашей иммунной системы и может снизить риск развития инфекционных заболеваний. Кроме того, витамин С также важен для поддержания здоровья костей, зубов, десен и кровеносных сосудов, способствует заживлению ран, улучшает работу мозга и помогает организму усваивать железо.

• Снижает кровяное давление и холестерин

  Гуава - это фрукт, который следует употреблять, если вы страдаете повышенным кровяным давлением. Одно исследование даже показало, что употребление плодов гуавы может снизить уровень плохого холестерина и кровяное давление. Польза гуавы достигается благодаря содержанию витамина С и клетчатки.

• Здоровые глаза

  Яркие фрукты, такие как красная гуава, манго, папайя и арбуз, являются хорошими источниками витамина А для поддержания здоровья глаз. Мало того, витамин А также важен для роста и развития клеток организма, укрепляет иммунную систему и сохраняет кожу здоровой. Благодаря содержанию в нем витамина А вы можете получить много преимуществ для здоровья.

• Предотвратить диабет

  В исследовании, проведенном на мышах, было обнаружено, что плод гуавы способен защищать почки от последствий диабета. Гуава также является одним из фруктов для диабетиков, поскольку содержит различные витамины, минералы и клетчатку, а также имеет низкий гликемический индекс. Между тем, другие исследования показывают, что красная гуава, как полагают, значительно уменьшает симптомы диабета, а также уменьшает повреждения, вызванные процессами воспаления и окисления у диабетиков. Однако эти исследования по-прежнему ограничиваются испытаниями на животных и не тестировались на людях.

• Предотвратить лихорадку денге

  Согласно исследованиям, экстракт листьев гуавы подавляет рост вируса денге. Также считается, что вареные листья гуавы снижают риск кровотечения у пациентов с лихорадкой денге и могут увеличить количество тромбоцитов у пациентов с геморрагической лихорадкой денге. Тем не менее, эффект этой терапии все еще ограничен фитотерапией, и существует не так много клинических исследований, подтверждающих преимущества гуавы в качестве лекарства от лихорадки денге.

Помимо преимуществ, описанных выше, есть и другие преимущества, которые вы можете получить от гуавы. В традиционной медицине гуава часто перерабатывается в сок, чтобы помочь заживить внутренние раны, облегчить головные боли и облегчить диарею.

У гуавы много преимуществ, но все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить и доказать эти утверждения. Но пусть это не заставляет вас колебаться в потреблении гуавы, потому что этот фрукт содержит много важных питательных веществ, в которых нуждается ваше тело.