Преимущества ромашкового чая: может помочь вам хорошо спать

Для тебя любители чая, должно быть, слышали об этом типе ромашковый чай. Чай из цветков ромашки не только обладает ароматным ароматом, но и считается полезным для организма.

Польза ромашкового чая заключается в содержании флавоноидов, кумарин, полиацетилены, а также сесквитерпены, а именно соединения, которые действуют как лекарственные средства. Экстракт ромашки также содержит несколько фенотических биоактивных соединений, которые могут быть полезны для организма.

Различные преимущества ромашкового чая

Ромашковый чай имеет много преимуществ для здоровья. Являются следующими:

  • Помощь спать более Отдохни хорошо

    Тем из вас, у кого проблемы со сном по ночам, попробуйте выпить стакан теплого ромашкового чая. Этот чай оказывает успокаивающее действие на тело и может вызвать сонливость. Успокаивающий эффект ромашкового чая обусловлен содержащимися в нем флавоноидами. Это содержимое может связываться с бензодиазепиновыми рецепторами в головном мозге, вызывая сонливость. Ромашка также известна как слабое обезболивающее или натуральное снотворное.

  • Облегчить боль в животе во время менструации

    Исследование показывает, что ромашковый чай помогает уменьшить боль в животе во время менструации. Ромашковый чай может повысить уровень глицина в моче. Глицин - это вещество, которое помогает уменьшить мышечные спазмы во время менструации.

  • Снижение уровня сахара в крови у больных диабет

    Хотя это все еще требует дальнейших исследований, считается, что регулярное употребление ромашкового чая не менее двух раз в день снижает уровень сахара в крови у диабетиков. Кроме того, это также снижает риск осложнений, таких как повреждение нервов, почек и нарушения зрения.

Также считается, что полезные свойства ромашкового чая способны поддерживать здоровье пищеварительной системы, предотвращать диарею, преодолевать язвы во время беременности, играть важную роль в здоровье сердца и снижать риск некоторых видов рака. В том числе рак кожи, рак груди, рак пищеварительной системы, рак матки и рак простаты. Экстракт ромашки также можно использовать как натуральное средство от геморроя и легкого головокружения.

Несмотря на множество преимуществ ромашкового чая, не существует стандартов безопасности и дозировки. Потребление ромашкового чая обычно составляет 1-4 чашки в день. Чтобы приготовить ромашковый чай, вы можете замочить пакетики ромашкового чая или цветки ромашки в горячей воде на 5-10 минут, а затем выпить, когда вода станет теплой.

Конечно, вам также нужно быть бдительными, учитывая, что безопасность ромашкового чая еще полностью не известна. Перед употреблением ромашкового чая беременным или кормящим женщинам, младенцам и детям рекомендуется проконсультироваться с врачом.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found