optimusveterinaria.com

Когда вашему малышу исполнится 4-6 месяцев, вы можете начать давать ему различные виды здоровой пищи для его ребенка в качестве дополнения к грудному молоку. Она не только удовлетворяет растущие потребности вашего малыша в питании, но и полезна для его роста и развития.

Грудное молоко содержит множество важных для младенцев питательных веществ. Однако по мере того, как младенцы становятся старше, их потребности в питании возрастают, и грудного молока уже недостаточно для поддержки их роста и развития. Следовательно, необходимо дополнительное питание из здоровой пищи в качестве дополнения к грудному молоку (MPASI).

Однако, прежде чем давать ребенку здоровую пищу, следует обратить внимание на его готовность принимать твердую пищу. Лучшее время для того, чтобы давать ребенку твердую пищу, - это когда он уже может есть.

Как правило, признаки того, что ваш ребенок готов есть, появляются, когда ему исполняется 4-6 месяцев. Ассоциация педиатров Индонезии (IDAI) рекомендует давать твердую пищу детям в возрасте от 6 месяцев.

Признаки того, что ваш ребенок готов кушать

Младенцы, которые готовы есть твердую пищу, обычно проявляют несколько признаков, например:

• Ваш вес увеличился вдвое по сравнению с весом при рождении
• Может поднимать шею и голову
• Начинает проявлять интерес к тому, что едят окружающие
• Выглядит голодным, хотя только что дал молока
• Способен держать пищу во рту

Если у малыша проявились вышеперечисленные признаки, значит, он готов к твердой пище.

Выбор здоровой пищи для младенцев

Есть несколько вариантов здоровой пищи для малышей, которые вы можете дать своему малышу, в том числе:

1. Зерновые

Матери могут давать злаки из цельного зерна, обогащенного железом. Матери также могут смешивать его с грудным молоком, смесью или минеральной водой.

2. Йогурт.

Мамы могут давать своим малышам йогурт, когда им исполняется 6 месяцев. Высокое содержание кальция и витамина D в йогурте может способствовать развитию костей и зубов.

Кроме того, ваш малыш не заболеет легко, потому что йогурт может повысить его выносливость и полезен для здоровья сердца и мозга. Однако выбирайте простой йогурт без добавления сахара.

Мамы могут добавить пюре из фруктов, таких как бананы, яблоки или авокадо. Матери также могут давать дополнительное количество грудного молока или смеси, чтобы сделать текстуру йогурта более тонкой и облегчить его глотание.

3. Зеленые овощи

Известно, что некоторые виды зеленых овощей, такие как шпинат, содержат железо и фолиевую кислоту, которые полезны для здоровья организма малыша. Известно, что содержание железа и фолиевой кислоты помогает организму вырабатывать гемоглобин и поддерживает рост нервов и мозга.

4. Брокколи

Брокколи содержит множество важных питательных веществ, таких как кальций, клетчатка, фолиевая кислота, а также различные витамины и минералы. Благодаря своей пищевой ценности, этот овощ полезен для поддержания иммунной системы малыша и здоровья пищеварительного тракта.

5. Орехи

Орехи - это источник пищи, богатой белком и клетчаткой, которая полезна для образования костей и здоровья пищеварительной системы вашего малыша. Хотя эта еда является источником здоровой пищи для младенцев, вам нужно быть осторожным, если у вашего малыша аллергия на арахис.

6. Апельсин

Апельсины - это один из фруктов, который можно приготовить в качестве полезной закуски для своего малыша. Апельсины не только вкусные и освежающие, но и богаты витамином С, фолиевой кислотой и калием, которые поддерживают иммунную систему.

7. Тыква

Тыква имеет натуральный сладкий вкус и мягкую консистенцию. Тыква не только легко переваривается, но и богата витамином А и витамином С, которые, как известно, укрепляют иммунитет вашего малыша.

8. Мясо

Мясо действительно имеет жевательную консистенцию, и его трудно пережевывать детям, особенно детям, у которых еще не выросли зубы.

Однако вы можете обработать его, долго кипятя, чтобы текстура стала мягкой, а затем нарезать небольшими кусочками или размять. Известно, что мясо полезно для младенцев, потому что оно содержит белок, цинк, и железо.

На что следует обратить внимание, давая пищу младенцам

Обеспечение здоровой пищи младенцев в возрасте от 4 до 12 месяцев предназначено не для того, чтобы побаловать язык, а для удовлетворения их потребностей в питании. Поэтому избегайте продуктов, которые содержат много ароматизаторов, включая сахар.

Не давайте ребенку слишком сладкую пищу, чтобы предотвратить кариес. Чтобы придать ему сладкий вкус, вы можете добавить в пищу грудное молоко, молочную смесь или фрукты. Также не давайте ему продукты, содержащие много соли.

Кроме того, не давайте ребенку такую ​​пищу, которая может вызывать проблемы со здоровьем, например, недоваренные яйца, виды морской рыбы, которые предположительно содержат ртуть, сырые моллюски, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и продукты с низким содержанием жира.

Однако имейте в виду, что вам не нужно спешить, чтобы дать вашему малышу здоровую твердую пищу. Слишком раннее введение твердой пищи может фактически увеличить риск ожирения, экземы, пищевой аллергии, астмы и респираторных инфекций у младенцев.

Предоставляя детям здоровую пищу в соответствии с возрастом, ваш малыш может хорошо расти. Проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите узнать больше о вариантах здорового питания для детей в возрасте от 4 до 12 месяцев. Врачи могут порекомендовать различные виды питания в соответствии с потребностями вашего малыша.