Это влияние нехватки белка на организм.
Белок - один из макроэлементов, который очень важен для восстановления и формирования различных тканей тела, а также источник энергии. Когда организму не хватает белка, может появиться ряд проблем со здоровьем, последствия которых нельзя недооценивать.
Недостаток белка не только вызывает голод, усталость и слабость, но также может ослабить вашу иммунную систему. Белок - это макроэлемент, необходимый для построения, восстановления и регулирования функций различных тканей и органов тела, включая мышцы.
Влияние белковой недостаточности
Дефицит белка может возникать при недостаточном потреблении белка или когда организм не может правильно переваривать и усваивать белок. Ряд побочных эффектов, которые могут возникнуть из-за дефицита белка, включают:
1. Выпадение волос.
Недостаток белка может спровоцировать выпадение волос. Это связано с тем, что, когда организму не хватает белка, скорость роста волос замедляется, и большее количество волосяных фолликулов переходит в фазу покоя. В результате волосы становятся ломкими, легко выпадают и истончаются.
2. Нарушение функции мозга и психического здоровья.
Дефицит белка может вызвать нарушение функции мозга. Причина в том, что аминокислоты, присутствующие в белках, необходимы для образования различных типов белков. нейромедиатор, который представляет собой химическое соединение, которое играет роль в доставке стимула или сообщения нервным клеткам мозга и мышц.
Аминокислоты, содержащиеся в белке, также необходимы для образования дофамина и серотонина, которые связаны с настроением. Недостаток дофамина и серотонина может ухудшить настроение и вызвать поведенческие расстройства.
3. Снижение иммунитета организма.
Недостаток белка может снизить иммунитет или иммунитет организма. Вот почему люди, потребности которых в белке не удовлетворяются должным образом, более подвержены болезням, особенно инфекционным.
4. Дети задерживаются в росте и развитии.
На рост и развитие детей также влияет адекватность потребления белка, тебе известно. Как объяснялось ранее, белок является сырьем для различных тканей, гормонов и белков. нейромедиатор.
Если ребенок потребляет меньше белка, конечно, может быть нарушен процесс роста и развития. Один из признаков - ребенок испытывает задержка роста или иметь более низкий рост, чем другие дети его возраста.
5. Процесс заживления ран идет медленно.
Недостаток белка может замедлить процесс заживления ран. Исследования показывают, что одной из причин трудно заживающих ран является низкий уровень белка в организме. Это, конечно, неудивительно, потому что белок необходим для восстановления поврежденной ткани и образования новой ткани.
Чтобы избежать различных последствий дефицита белка, вам необходимо удовлетворять свои ежедневные потребности в белке, употребляя различные продукты, содержащие белок. При необходимости проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать необходимое количество белка в соответствии с вашим состоянием здоровья.
