5 видов фруктов от кашля

Есть несколько видов фруктов кашлять чья пищевая ценность, как полагают, может помочь естественным образом облегчить и излечить кашель. Один из которыхлимон. Кроме того, какие еще виды фруктов могут облегчить кашель?

Как правило, кашель проходит сам по себе в течение одной-трех недель и не требует специального лечения. Однако использование безрецептурных лекарств может быть вариантом, если кашель начинает мешать отдыху и повседневной деятельности.

Для тех, кто не хочет преодолевать его с помощью лекарств от кашля, можно использовать несколько естественных способов борьбы с кашлем. Это включает в себя потягивание теплого имбиря, полоскание горла соленой водой и употребление различных фруктов при кашле.

Тип-JПолезные фрукты от кашля

Фрукты - один из самых питательных продуктов. Во фруктах много антиоксидантов, витаминов и минералов, которые помогают поддерживать иммунную систему, предотвращают простуду и кашель, ускоряют заживление при кашле.

Вот некоторые виды фруктов, которые помогают облегчить этот кашель:

1. Ананас.

Ананас богат клетчаткой, витамином С, витаминами группы В, марганцем и бромелайном - ферментами, которые действуют как противовоспалительные, антибактериальные и противовирусные. Все эти компоненты успокаивают кашель, разжижают мокроту, очищают дыхательные пути и борются с инфекциями.

Чтобы облегчить кашель, можно употреблять кусочек свежего ананаса или стакан ананасового сока три раза в день. Чтобы повысить его эффективность, вы можете приготовить ананасовый сок из смеси меда, соли и имбиря.

2. Лимоны

Лимоны богаты витамином С, который является антиоксидантом, уменьшающим воспаление дыхательных путей и смазывающим горло.

В исследовании сообщается, что сосание ломтика лимона или питье лимонного сока, смешанного с теплой водой (или теплым чаем) и медом, может облегчить кашель, грипп, простуду и боль в горле.

3. Гуава

Гуава богата витамином С и железом. Оба являются питательными веществами, которые могут предотвратить и облегчить кашель и бороться с инфекцией.

Исследование показывает, что свежий сок гуавы и отвар листьев гуавы могут помочь облегчить кашель и простуду, уменьшая количество слизи в горле и убивая вирусы или бактерии, вызывающие кашель в дыхательных путях.

4. Яблоко

Чтобы облегчить кашель, яблоки можно есть в сыром виде или в соке. Согласно ряду исследований, содержание флавоноидов в яблоках может уменьшить симптомы воспаления и раздражения дыхательных путей, вызывающие кашель.

5. Киви

Киви - один из лучших источников витаминов и минералов. Высокое содержание в нем питательных веществ делает киви хорошим фруктом для облегчения кашля. Согласно исследованию, этот фрукт может помочь сгладить дыхательные пути и повысить сопротивляемость организма борьбе с простудой, вызывающей кашель.

Здоровая пища способствует более быстрому заживлению кашля. Тем не менее, есть определенные виды продуктов и напитков, которые могут усилить кашель, поэтому их следует избегать. Эти продукты и напитки включают молоко и продукты его переработки, сухое печенье, слишком кислые фрукты, газированные напитки, кофе и алкогольные напитки.

Одним из вариантов может быть естественное преодоление кашля путем употребления фруктов от кашля и питья большего количества воды. Но если кашель не проходит, немедленно обратитесь к врачу, чтобы установить причину и назначить дальнейшее лечение.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found