Знайте обычные часы сна вашего ребенка

Время сна младенцев, безусловно, отличается от времени сна взрослых. Точно так же часы сна новорожденных с младенцами, которым почти 1 год. Вот объяснение разницы в продолжительности сна ребенка в зависимости от его возраста:.

Младенцам необходим полноценный сон для поддержки их роста и развития. Помимо того факта, что гормон роста активен во время сна, считается, что достаточный сон защищает ребенка от повреждения сердца и кровеносных сосудов, поддерживает вес ребенка и помогает организму ребенка бороться с инфекцией.

Время сна ребенка в зависимости от возраста

Взрослым необходимо 7-8 часов в сутки, чтобы спать. В то время как младенцам требуется более продолжительный сон. Новорожденным младенцам нужно даже 16,5 часов в сутки, чтобы спать. Эта продолжительность сна будет постепенно уменьшаться с возрастом.

Для оптимального роста и развития вашего малыша отрегулируйте время сна до рекомендуемой продолжительности и часов сна для ребенка в соответствии с возрастным уровнем:

Новорожденный

Новорожденным обычно требуется около 16,5 часов сна в день. Его часы сна можно разделить на 8 часов сна и 8,5 часов сна в сутки. Однако сон ребенка в этом возрасте по-прежнему нерегулярный. Младенцы обычно просыпаются, когда чувствуют голод или дискомфорт.

Ребенок 1 бУлан

Когда малышу исполняется 1 месяц, продолжительность сна становится 14-16 часов в сутки. Часы сна можно разделить на 8-9 часов для ночного сна и 6-7 часов для дневного сна. В этом возрасте малыши обычно начинают узнавать день и ночь. Как правило, младенцы спят ночью больше часов.

Малышка 3 бУлан

В возрасте 3 месяцев продолжительность сна ребенка не сильно отличается от сна ребенка в возрасте 1 месяца, который составляет около 14-16 часов в день. Но разница в том, что в этом возрасте продолжительность ночного сна ребенка становится 10-11 часов, а время дневного сна - 4-5 часов.

Детские 6 бУлан

В возрасте 6 месяцев малышам необходимо 14 часов сна в сутки. Обычно эта продолжительность делится на 3 часа для сна и 11 часов для ночного сна.

Детские 9-12 бУлан

В возрасте 9-12 месяцев продолжительность сна ребенка будет немного сокращена до 13,5 часов в сутки, что состоит из 11 часов сна в сутки и 2,5 часов сна. В этом возрасте младенцы могут испытывать трудности со сном или даже отказываться от сна, если они не со своими родителями. В этом возрасте дискомфорт, возникающий при росте зубов, также может повлиять на режим сна ребенка.

Продолжительность и часы сна младенцев должны соответствовать их возрасту. Кроме того, необходимо учитывать положение ребенка во время сна. Старайтесь, чтобы ребенок спал на спине, а не в положении на боку или на животе. Если у вашего малыша проблемы со сном или определенные нарушения сна, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы найти лучшее решение.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found