optimusveterinaria.com

Мелатонин - это естественный гормон организма, который играет важную роль в регулировании режима сна. С помощью этого гормона вы можете узнать, когда пора спать и просыпаться. Гормон мелатонин также производится в синтетической форме для лечения различных нарушений сна.

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой, железой мозга размером с горошину.

Ночью организм вырабатывает больше мелатонина, чтобы помочь вам заснуть. Между тем, в течение дня количество мелатонина вырабатывается меньше, поэтому вы не можете уснуть.

Проблемы с этими гормонами могут вызвать нарушение сна. Нарушение работы гормона мелатонина в организме может быть вызвано различными причинами, включая электромагнитное излучение или SUTET.

Помимо того, что мелатонин вырабатывается организмом естественным путем, он также доступен в форме добавок, сделанных из синтетических материалов или шишковидной железы у животных. Также считается, что некоторые продукты увеличивают количество мелатонина, что помогает вам лучше спать.

Преимущества мелатонина при расстройствах сна

Добавки мелатонина иногда принимают для решения различных проблем со сном, таких как бессонница. Однако использование добавок мелатонина для преодоления этих нарушений сна, конечно же, должно осуществляться в соответствии с предписаниями и советами врача.

Некоторые типы нарушений сна, которые считаются излечимыми с помощью добавок мелатонина:

1. Синдром отсроченной фазы сна-бодрствования (DSWPD)

Людям с DSWPD трудно засыпать ночью и просыпаться утром. Обычно они могут спать только в 2-6 часов утра и просыпаться с 10 до 13 часов.

DSWPD часто мешает больным высыпаться, особенно если им приходится вставать утром на работу или учебу. Некоторые исследования показывают, что прием добавок мелатонина может помочь людям с DSWPD раньше ложиться спать.

2. Бессонница

Считается, что употребление добавок мелатонина улучшает качество сна и облегчает засыпание бессонницам.

Исследование показывает, что добавки мелатонина также могут улучшить проблемы со сном у людей с психическими и неврологическими расстройствами, такими как депрессия, шизофрения, эпилепсия и аутизм.

3. Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом

Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом может возникнуть, когда вы путешествуете через несколько часовых поясов. Когда испытываешь расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетомВы почувствуете недомогание, проблемы со сном, более частую сонливость в течение дня, головные боли и трудности с концентрацией внимания.

Преодолеть расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетомОдин из способов сделать это - принимать добавки мелатонина. Некоторые исследования показывают, что добавки мелатонина могут помочь с симптомами. расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом и улучшить качество сна человека, испытывающего расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом.

4. Нарушения сна из-за работы. сдвиг

Люди, которые работают сдвиг ночью часто возникают проблемы со сном. Несколько исследований показали, что добавки мелатонина могут улучшить качество и продолжительность дневного сна у людей, которым приходится работать. сдвиг ночь.

Помимо лечения нарушений сна, добавки мелатонина также обладают различными другими преимуществами, в том числе:

• Снимает боль, например, при болях в мышцах и менструации.
• Снижение артериального давления у людей с гипертонией
• Сдерживание беспокойства
• Поддерживайте здоровье и функции глаз
• Снимает симптомы шума в ушах
• Помогает лечить желудочные расстройства

Однако имейте в виду, что различные преимущества добавок мелатонина, описанные выше, все еще нуждаются в дальнейших исследованиях в отношении их эффективности. Поэтому рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки мелатонина.

На что следует обратить внимание перед приемом мелатонина

Мелатонин обычно назначают врачи для решения краткосрочных проблем со сном у взрослых в возрасте 55 лет и старше. Иногда эту добавку также назначают взрослым до 55 лет и детям.

Однако добавки мелатонина не следует принимать, если у вас есть одно из следующих состояний:

• Предыдущие аллергические реакции на мелатонин или другие препараты
• Заболевания печени или почек и аутоиммунные заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит.
• Беременных или кормящих грудью

Если вы испытываете нарушения сна, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, чтобы назначить правильное лечение.

Если ваш врач прописывает добавки мелатонина, но вы испытываете побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, сухость во рту, кожный зуд или боль в руках и ногах, немедленно обратитесь к врачу, чтобы их можно было вылечить.