optimusveterinaria.com

Мало того, что он вкусный, фрукт красного дракона также очень разнообразен. Помимо того, что он полезен для ежедневного потребления питательных веществ, витамины и минералы в плодах красного дракона также полезны для поддержания здоровья тела.

Драконий фрукт - один из фруктов, который довольно часто употребляют в пищу жители Индонезии. Кожица этого плода выглядит чешуйчатой ​​и пурпурно-красной или розовой. В зависимости от цвета мякоти драконий фрукт бывает двух видов: белый драконий фрукт и красный драконий фрукт.

Вы можете задаться вопросом, отличается ли питательная ценность плода красного дракона от такового в плоде белого дракона. Что ж, вам нужно знать, даже несмотря на то, что у него другой цвет мякоти, питательная ценность драконьего фрукта не сильно отличается.

Содержание и преимущества плода красного дракона

Драконий фрукт - это низкокалорийный фрукт. В порции драконьего фрукта (около 100 граммов) всего около 60 калорий. Этот фрукт также абсолютно не содержит жиров. Однако питательная ценность драконьего фрукта довольно высока. Ниже приведены некоторые сведения о том, что содержится в драконьем фрукте и его преимущества для здоровья вашего тела:

1. Витамин С

Содержащийся в плоде дракона витамин С действует как хороший антиоксидант, защищая организм от воздействия свободных радикалов. Содержание витамина С в плоде дракона также хорошо стимулирует образование коллагена, поддерживает выносливость и помогает усвоению железа, так что организму не недостает крови.

2. Витамин В2 и витамин В3

Помимо витамина C, драконий фрукт также содержит витамин B2 и витамин B3. Оба эти витамина играют важную роль в поддержании плавного обмена веществ в организме и поддержании здоровья тканей организма. Также считается, что адекватное потребление витаминов группы B снижает риск некоторых заболеваний, таких как мигрень, катаракта, преэклампсия и болезни сердца. Также считается, что витамин B играет важную роль в поддержании здоровья нервов организма.

3. Магний

Драконий фрукт - это один из видов фруктов, который содержит много магния. Благодаря этим ингредиентам этот фрукт может предотвратить и облегчить мышечные спазмы, повысить выносливость и работоспособность во время упражнений, сохранить здоровье и работу сердца и снизить кровяное давление. Магний также может снизить риск депрессии, диабета 2 типа и гипертонии, а также облегчить симптомы мигрени и предменструального синдрома.

4. Утюг

Железо - это тип минерала, который очень важен для человеческого организма, потому что он действует как сырье для производства красных кровяных телец. Если в организме не хватает железа, производство красных кровяных телец в организме снижается. В результате вы рискуете заболеть анемией или нехваткой крови.

Плод дракона имеет довольно высокое содержание железа, поэтому он может удовлетворить потребности организма в железе и предотвратить различные проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом железа. Содержание железа в этом драконьем фрукте делает его одним из самых мощных фруктов, которые вы можете рассмотреть.

5. Кальций

Кальций необходим организму для поддержания прочности костей. Кроме того, для правильного функционирования сердца, мышц и нервов также необходим кальций. Недостаток кальция в организме может увеличить риск остеопороза.

Однако вам не о чем беспокоиться, потому что фрукт дракона также содержит в себе кальций. Помимо молока, вы можете потреблять драконий фрукт, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в кальции.

6. Антиоксидант

Драконий фрукт - это фрукт, который богат антиоксидантами и натуральными красителями, называемыми антоцианами. Это вещество придает фруктам дракона ярко-красный цвет. Известно, что содержание драконьего фрукта защищает клетки и ткани организма от повреждения свободными радикалами и даже снижает риск рака.

После употребления фруктов красного дракона цвет вашей мочи и кала может стать красноватым. Однако вам не о чем беспокоиться, потому что это нормально и не опасно. Красноватый цвет мочи и фекалий вызван антоциановыми веществами, содержащимися в плоде красного дракона.

В дополнение к вышеуказанному содержанию драконий фрукт также содержит много клетчатки, которая может улучшить пищеварение. Регулярно употребляя овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки, в том числе драконий фрукт, вы можете предотвратить запор.

Советы по сохранению драконьего фрукта

Драконий фрукт можно употреблять сразу после мытья. Однако вам придется разрезать и отделить мякоть от кожицы. Если вы хотите, чтобы драконий фрукт держался дольше, вы можете попробовать следующие несколько советов:

• Прежде чем ставить драконий фрукт в холодильник, заверните его в полиэтиленовый пакет.
• Избегайте разрезания драконьего фрукта, если его не съесть сразу.
• Если вы уже нарезали фрукт дракона, но еще не ели его, вы можете хранить его в герметичном контейнере для сохранения свежести или в герметичном контейнере. морозильная камера.
• Не ешьте драконий фрукт, если мякоть стала коричневой и имеет мягкую консистенцию.

Хотя драконий фрукт имеет множество преимуществ для организма, не каждый может есть этот фрукт. Есть люди, у которых аллергия на драконий фрукт. Однако это встречается очень редко. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем и вы не уверены, можно ли есть драконий фрукт, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в этом. Точно так же, если вы регулярно принимаете лекарства от врача.