optimusveterinaria.com

Чтобы увеличить массу тела вашего ребенка, вы можете давать ему различные продукты для набора веса, начиная от мяса, рыбы, риса и заканчивая фруктами. Помимо увеличения массы тела ребенка, эта пища также содержит питательные вещества, необходимые для процесса роста, тебе известно.

Обычно дети от младшего школьного до предподросткового возраста, т.е. 10-14 лет, прибавляют в весе примерно на 2–3 кг в год. Вес ребенка - один из важных моментов, который необходимо учитывать родителям. Это потому, что идеальный вес может быть критерием того, что рост и развитие ребенка идут хорошо, Бун.

Это список продуктов, которые можно выбрать для набора веса у детей.

Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок рос и развивался здоровым образом. Одним из параметров того, хорошо ли растет ребенок, является его рост и вес.

Поэтому немало родителей волнует, когда их ребенок не набирает вес или даже выглядит очень худым. Это может указывать на то, что ребенок недоедает.

В результате немало родителей начинают искать различные способы увеличения веса своего ребенка, от ежедневного приема добавок до продуктов для набора веса.

В идеале продукты для набора веса должны содержать большое количество калорий и множество важных питательных веществ, в которых нуждается организм ребенка, таких как белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Вот некоторые варианты продуктов для набора веса для детей, которые вы можете дать:

1. Мясо

Различные виды мяса, такие как говядина, курица, утка или коза, являются хорошими источниками калорий, белков, жиров и железа для детей. Благодаря питательности мяса дети могут набирать вес, а также обеспечивать другие преимущества, такие как предотвращение анемии и поддержка роста мышц у детей.

Чтобы превратить мясо в меню вкусных блюд для вашего малыша, вы можете жарить его, запекать, превращать в фрикадельки, перемешивать омлет или омлет, рис с начинкой и рисоль с начинкой в ​​качестве здоровой закуски для детей.

2. Рыба

Как и мясо, рыба также является источником высококачественного белка, жира и калорий, которые могут увеличить вес вашего ребенка.

По сравнению с говядиной, козой и курицей, рыба обычно содержит больше полезных жиров, таких как омега-3, которые очень полезны для поддержания здоровья мозга и интеллекта детей, а также их роста и развития, булочка.

Однако, к сожалению, рыба имеет рыбный аромат, поэтому вашему малышу она может не понравиться. Кроме того, эти продукты для набора веса также могут вызывать у некоторых детей аллергические реакции.

Если у вашего малыша аллергическая реакция на рыбу, вы можете дать ему альтернативные продукты, такие как креветки, моллюски или кальмары, которые также имеют аналогичную питательную ценность.

Но если ваш малыш совсем не может есть рыбу или морепродукты из-за аллергии мама может проконсультироваться с врачом, чтобы определить другие варианты питания, более безопасные для малыша.

3. Яйца

Мать определенно не новичок в этой еде. Будь то куриные, утиные или перепелиные яйца, все три безопасны и могут быть употреблены детьми, булочка. Яйца не только дешевы и их легко найти, но и являются очень хорошим источником калорий и питательных веществ для детей.

Благодаря содержанию белка, жира, витаминов и минералов яйца можно употреблять в пищу для набора веса ребенком. Кроме того, содержание холина и омега-3 в яйцах играет важную роль в поддержке роста, развития и интеллекта детей.

Чтобы подать его, мама может превратить яйца в сваренные вкрутую, яичницу или бутерброды. Если вы хотите дать своему малышу яйца, убедитесь, что мама приготовила яйца, пока они не приготовятся. Это важно, чтобы предотвратить пищевое отравление или диарею у вашего малыша.

4. Рис

Этот основной продукт питания индонезийцев является хорошим источником калорий и углеводов, поэтому он классифицируется как продукт для набора веса у детей.

Белый рис - самый распространенный вид риса, потребляемый в Индонезии. Однако есть много видов риса, которые полезнее белого риса, например коричневый рис и коричневый рис. Это связано с тем, что рис содержит клетчатку, белок, витамины, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровья и развития детей.

5. Молоко и продукты его переработки.

Обладает не только восхитительным вкусом, молоко и продукты его переработки, такие как сыр, йогурт, и кремы полезны для увеличения веса детей, а также полезны для здоровья их костей и зубов.

Помимо того, что они восхитительны для непосредственного употребления, все они могут быть переработаны в пищевые меню, которые нравятся детям, такие как пудинги, пирожные, макаронные изделия или смеси злаков.

6. Жирные фрукты.

Жирные фрукты, будь то авокадо, орехи, бананы или кокосы, могут стать выбором для увеличения веса вашего ребенка. Эти фрукты можно употреблять непосредственно в пищу или использовать в различных блюдах, таких как фруктовые салаты, соки и т. Д. смузиили смесь для приготовления тортов.

Это разнообразные продукты для набора веса, которые вы можете давать своему ребенку. Однако помните. Это не значит, что вам рекомендуется давать эти продукты в избытке, чтобы у вашего малыша был избыточный вес или ожирение, да.

Чтобы определить, насколько вашему ребенку нужна пища для повышения веса, вам необходимо проверить, идеален ли вес вашего ребенка, измерив его вес и рост.

После этого вы можете делать заметки и смотреть, идеален ли вес вашего малыша, недостаточен или даже чрезмерен, с помощью кривых, содержащихся в книге Card Towards Healthy (KMS).

Если у вашего ребенка недостаточный вес, ему могут давать некоторые из вышеперечисленных продуктов чаще или чаще. Однако, если масса тела идеальная или даже чрезмерная, нужно ограничить кормление, чтобы ваш малыш не стал ожирением.

Чтобы быть здоровее, маме также рекомендуется давать ребенку разнообразную пищу, чтобы он получал более полноценную пищу.

Если вашему малышу по-прежнему трудно набрать вес, даже несмотря на то, что ему давали продукты для набора веса или он страдает определенными заболеваниями, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие виды пищи подходят для набора веса.