optimusveterinaria.com

В правильном количестве УФ-лучи необходимы организму, потому что они могут принести ряд преимуществ для здоровья. Однако ультрафиолетовые лучи также могут быть вредными и даже вызывать проблемы со здоровьем при чрезмерном воздействии.

Солнце - главный источник ультрафиолетовых лучей. В основном, ультрафиолетовые лучи необходимы организму для выработки витамина D. Этот витамин служит для увеличения прочности костей и зубов и помогает усвоению кальция в организме.

Однако ультрафиолетовые лучи принесут пользу организму только в том случае, если они будут получены в достаточном количестве. В чрезмерном количестве ультрафиолетовые лучи фактически повреждают ткани тела и даже увеличивают риск некоторых заболеваний.

Опасности УФ-лучей для здоровья

УФ-лучи делятся на несколько типов, но наиболее распространенными являются UVA и UVB. Лучи UVB могут достигать только внешнего слоя кожи (эпидермиса), в то время как лучи UVA могут достигать среднего слоя кожи (дермы).

Ниже приводится ряд проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в результате чрезмерного воздействия УФ-лучей:

Обожженная кожа

Обгоревшая кожа (загар) является наиболее частым эффектом при слишком сильном воздействии ультрафиолета. Это состояние может вызывать покраснение кожи, ощущение тепла и болезненности на ощупь.

Симптом загар Обычно это проявляется в течение нескольких часов после чрезмерного воздействия УФ-лучей, но может возникнуть и через 1-2 дня.

В тяжелых случаях загар может даже вызвать отек кожи, волдыри и слабость из-за обезвоживания. Если вы столкнулись с этим, вам нужно немедленно обратиться к врачу.

Повреждение глаз

На солнце необходимо защищать не только кожу от ультрафиолетового излучения, но и глаза также нуждаются в дополнительной защите. Это связано с тем, что глаз является одним из органов, наиболее подверженных повреждению, если он часто подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей.

Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать повреждение глаз, что приведет к снижению способности видеть цвета, нечеткости зрения или даже к постоянной слепоте.

Рак кожи

Чрезмерное УФ-облучение - одна из наиболее частых причин рака кожи, особенно базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака. Обычно раковые клетки образуются в частях тела, которые часто подвергаются воздействию солнечного света, например на лице, шее и руках.

Если не лечить немедленно, рак может распространиться на другие части кожи и даже на внутренние органы. Хотя это редко, это состояние классифицируется как опасное и может быть опасным для жизни.

Как защитить кожу от воздействия УФ-лучей

Чтобы предотвратить возникновение проблем со здоровьем из-за чрезмерного воздействия ультрафиолета, вы можете сделать следующие способы:

1. Регулярно используйте солнцезащитный крем.

Чтобы защитить свою кожу от лучей UVA и UVB, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF 30 по крайней мере за 15 минут до выхода на улицу в течение дня. Не забывайте регулярно наносить солнцезащитный крем через 1 час использования.

В целях безопасности также необходимо использовать солнцезащитный крем или солнцезащитный крем, даже если вы находитесь в помещении. Вам также необходимо использовать крем для загара равномерно по различным частям тела, включая лицо, шею, уши, глаза, губы и спину.

2. Носите закрытую одежду.

Помимо солнцезащитного крема, вы также можете носить закрытую одежду, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей. Носите длинные рукава, длинные брюки и шляпу с широкими полями.

3. Избегайте пребывания на солнце в определенное время.

Насколько это возможно, не проводите слишком много времени вне дома с 10:00 до 14:00, потому что УФ-излучение находится на пике.

4. Носите солнцезащитные очки.

Как объяснялось ранее, солнечные лучи могут нанести вред не только коже, но и глазам. Поэтому используйте солнечные или противорадиационные очки, которые могут обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей, когда вы активны вне комнаты.

Несмотря на то, что УФ-лучи могут плохо сказаться на здоровье, это не значит, что вам нужно их полностью избегать. Ультрафиолетовые лучи также полезны для здоровья, если их воздействие не слишком продолжительное или безопасный час, то есть около 7-9 часов утра.

Если вы часто находитесь под палящим солнцем и испытываете проблемы с кожей или другие проблемы со здоровьем из-за чрезмерного воздействия ультрафиолета, вам следует проконсультироваться с врачом.