optimusveterinaria.com

Напористость - один из навыков общения. Напористость характеризуется способностью общаться честно, твердо и прямо, но при этом уважать чувства других.

Важно учиться и практиковать самоутверждение. Это потому, что напористость может помочь вам эффективно выражать себя, отстаивать свою точку зрения, избегать конфликтов, повышать уверенность в себе и уважать права и убеждения других.

Характеристики людей с напористым настроем

Ниже приведены некоторые характеристики людей, которые могут быть напористыми:

• Умеет твердо высказывать свое мнение
• Возможность честно сказать то, что чувствую
• Возможность четко просить о том, что нужно или что нужно
• Способен давать идеи и предложения другим
• Возможность сказать `` нет '', не чувствуя себя виноватым
• Может представлять других людей, чтобы говорить
• Способен выразить несогласие в хорошей форме

Как научиться напористости

Есть люди, которые от природы могут быть напористыми. Однако уверенности можно научиться и тренировать самостоятельно.

Однако, прежде чем научиться напористости, постарайтесь обратить внимание на свой стиль и манеру общения. Вы общаетесь в пассивном или агрессивном стиле?

Пассивный стиль общения характеризуется неуверенностью при выражении мнения, всегда плохо говорит «нет» и испытывает трудности с честным выражением чувств.

Между тем, агрессивный стиль общения обычно характеризуется слишком высоким уровнем уверенности в себе и, как правило, не сопереживает взглядам и потребностям других.

Обращая внимание и понимая, как вы общаетесь на протяжении многих лет, вам будет легче научиться быть напористым. Вот несколько способов попрактиковаться в самоутверждении:

1. Уважайте себя

Чтобы быть напористым, вам нужно сначала понять и уважать себя. Это поможет вам осознать, что вы заслуживаете уважения и достоинства. Это также может повысить вашу уверенность в том, что вы отстаиваете свои права и защищаете свои границы.

2. Потренируйтесь говорить «нет».

Иногда бывает трудно сказать «нет», особенно если вы люди угождают кто к этому не привык. Однако, если вы хотите быть напористым, вы должны научиться говорить «нет» вещам, которые вам действительно не нравятся или которые могут вас оттеснить.

Научитесь честно рассказывать другому человеку о ваших ограничениях, потребностях и обязанностях, чтобы он мог понять причину вашего отказа принять его просьбу, и вы не почувствуете себя виноватым впоследствии.

3. Используйте слово «я», когда высказываете свое мнение.

Вы также можете применить этот метод, чтобы научиться напористости. Использование слова «я» в начале предложения может помочь другому человеку понять, о чем вы думаете и чувствуете, без обвинения.

Например, если вы с чем-то не согласны, попробуйте начать фразу с «Я не думаю, что это уместно, потому что…», а не «Вы ошибаетесь». Кроме того, если у вас есть просьба, лучше сказать «Я буду очень рад, если вы поможете», а не «Помогите мне».

4. Используйте хороший язык тела.

Общение бывает не только вербальным, но и невербальным. Язык тела - это тип невербального общения. Чтобы создать напористый настрой, вы можете попробовать использовать хороший язык тела при общении с другими людьми.

Например, поддерживайте прямую позу, поддерживайте соответствующий зрительный контакт, сохраняйте позитивное выражение лица и избегайте скрещивания рук или ног при общении. Обладая хорошим языком тела, как указано выше, вы сможете общаться более уверенно, решительно и эффективно.

5. Хорошо контролировать эмоции.

Это также важно для вас, чтобы вы могли быть напористыми. Когда вы плохо общаетесь, вы можете злиться, расстраиваться или даже плакать.

Хотя на самом деле это нормально, эти эмоции могут помешать разрешению конфликта. Итак, столкнувшись с конфликтом, постарайтесь контролировать свои эмоции, сохраняя спокойствие и сохраняя интонацию голоса. Если вы чувствуете себя чрезмерно эмоциональным, вы можете подождать, пока эмоции утихнут, прежде чем вернуться к ситуации.

Имейте в виду, что для того, чтобы стать настойчивым человеком, может потребоваться время. Итак, старайтесь терпеливо практиковать, используя описанные выше методы. Если вы испытываете затруднения в общении, никогда не помешает обратиться к психологу.