optimusveterinaria.com

Для вас важно знать особенности манипуляции и то, как с ними бороться. Манипуляция - это проблема, которая может возникнуть во всех типах отношений, как личных, так и профессиональных.

Манипуляция - это способ, которым человек (манипулятор) атакует или влияет на эмоции и менталитет других, чтобы он мог контролировать других людей и получать то, что он хочет.

Вещи, которые стремятся получить манипуляторы, могут быть разными, например, власть, контроль, выгоды или привилегии, которыми обладают их жертвы.

Черты манипуляции, которые вы должны знать

Манипулятор обычно использует уловки, чтобы заставить жертву подчиняться его желаниям и требованиям. Поэтому помните о следующих характеристиках манипуляций, которые обычно выполняются манипулятором:

1. Взаимодействуйте в своей зоне комфорта.

Манипулятор обычно настаивает на встрече или взаимодействии с вами в своей зоне комфорта, например в своем доме, офисе или любимом ресторане. Он делает это для того, чтобы контролировать ситуацию и с легкостью получать желаемое.

2. Манипулирование фактами

Манипулятор также обычно очень часто манипулирует или искажает факты.

Обычно он очень хорошо лжет, извиняется, утаивает важную информацию или часто обвиняет жертву, если что-то происходит (обвинение жертвы). Так вы почувствуете себя загнанным в угол, и он сможет быть сильнее вас.

3. Легко сближаться с другими людьми.

Манипулятивные люди часто делятся своими секретами и страхами, чтобы вы почувствовали себя особенным, поэтому вы также поделитесь с ними своими секретами. Затем этот секрет можно использовать как оружие для борьбы или когда-нибудь воспользоваться вами.

4. Задавать провокационные вопросы.

Это характеристика манипуляции, которая обычна в профессиональных отношениях, но может также иметь место в личных отношениях.

Чтобы манипулировать, манипулятор часто задает вопросы, чтобы вы сначала поделились своими мыслями или проблемами. После этого он ответит отрицательно и спровоцирует споры.

Эта стратегия позволяет манипулятору контролировать и влиять на ваши решения, потому что вы чувствуете себя виноватым за выражение мыслей, которые привели к спору.

5. Интеллектуальное запугивание.

Интеллектуальное издевательство (интеллектуальное запугивание) также является одной из характеристик манипуляции. Интеллектуальное запугивание обычно осуществляется путем раскрытия данных или фактов, которые вы не можете контролировать. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя неспособным и бессильным принять решение.

6. Оскорбительные шутки

Человек, склонный к манипуляциям, также часто шутит, чтобы раскрыть ваши слабости, тем самым заставляя вас чувствовать себя некомфортно или неполноценным перед другими. Так он будет чувствовать себя больше и сильнее вас.

7. Заставляет вас чувствовать себя виноватым.

Это тоже одна из характеристик манипуляции. Когда вы довольны достижением, манипулятор попытается преуменьшить ваши достижения и сравнить их с чьим-то большим счастьем. Это заставит вас почувствовать себя недостойным своих достижений.

С другой стороны, когда у вас будет неудачный опыт, манипулятор попытается представить свою проблему более серьезной или серьезной, чем ваша. Это может вызвать у вас чувство вины за печаль, которую вы чувствуете.

Как бороться с манипулятивными людьми

Манипуляции, существующие в отношениях, должны быть немедленно прекращены. В противном случае это может подорвать ваше психическое здоровье. Следовательно, вы должны быть осторожны при распознавании и выявлении характеристик манипуляции, как указано выше.

Как только вы научитесь распознавать и определять характеристики манипуляции, есть несколько способов уменьшить эмоциональное воздействие манипуляции.

Вот несколько способов справиться с манипулятивными людьми:

• Выскажите свое мнение четко, твердо, прямо и конкретно. Извинитесь, если вы виноваты, но не переусердствуйте.
• Не думайте слишком глубоко о том, что говорит манипулятор.
• Избегайте поспешных решений.
• Не нужно пытаться обыграть манипулятор. Вместо этого найдите способ незаметно дать ему понять, что вы понимаете, что он вами манипулирует.
• Избегайте слишком частого взаимодействия с манипулятором, особенно если ваши отношения с ним не личные.
• Найдите человека, которому вы можете доверять и который не находится под влиянием манипулятора, чтобы поговорить или попросить совета по поводу вашей ситуации.

Постоянное взаимодействие с манипулятором может заставить вас чувствовать себя плохо, глупо и низко. Даже если это не так, можете быть уверены, что это из-за манипуляций. Это не невозможно, если со временем вы впадете в депрессию.

Итак, если у вас есть проблемы с людьми, которые любят манипулировать, или начинают раздражаться своими манипулятивными действиями, или застревают в отношениях. газлайтинг, постарайтесь держаться на расстоянии. Если невозможно сохранять дистанцию ​​или вы начинаете чувствовать давление из-за их действий, никогда не помешает проконсультироваться с психологом.