optimusveterinaria.com

Многие люди предпочитают принимать поливитамины, чтобы удовлетворить потребности своего организма в питании. Не только полноценное питание, поливитамины также полезны для повышения выносливости и предотвращения различных заболеваний.

Мультивитамины - одна из наиболее широко потребляемых добавок. Из-за разнообразия витаминов и минералов в нем считается, что поливитамины полезны для улучшения здоровья тела, балансировки нездорового питания и даже предотвращения болезней.

Мультивитамины можно найти в различных формах: от таблеток, пилюль, капсул, желе, порошков до сиропов.

Заявите о преимуществах поливитаминов

Основное преимущество поливитаминов состоит в том, чтобы обеспечить ежедневное потребление организмом недостаточного количества питательных веществ, таких как витамин А, витамин С, витамин D, магний, клетчатка и калий.

Кроме того, есть также несколько заявлений о пользе поливитаминов для здоровья другого организма, а именно:

1. Предотвратить болезни сердца

Считается, что поливитамины полезны для снижения риска сердечных заболеваний. Это подтверждается исследованиями, показывающими, что регулярный прием поливитаминов в течение 3 лет может снизить риск смерти от сердечных заболеваний.

Однако несколько других исследований показали другие результаты. В исследовании говорится, что прием поливитаминов не снижает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа или инсульта.

2. Предотвратить рак

Несколько исследований показали, что длительный прием поливитаминов может снизить риск развития колоректального рака или рака толстой кишки.

С другой стороны, несколько различных исследований показали, что нет никакой связи между поливитаминами и раком. И наоборот, чрезмерное потребление нескольких видов поливитаминов может фактически увеличить риск развития рака.

3. Поддерживайте здоровье мозга.

Регулярное употребление поливитаминов также связано с улучшением памяти у пожилых людей. Фактически, несколько исследований также показали потенциальную пользу поливитаминов для улучшения настроения и уменьшения симптомов тревожных расстройств.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить заявления о пользе поливитаминов для улучшения памяти и настроения.

4. Поддерживайте здоровье глаз.

В исследовании говорится, что поливитамины, содержащие антиоксиданты, могут замедлить развитие глазных заболеваний у пожилых людей, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Однако утверждения о пользе поливитаминов для поддержания здоровья глаз все еще нуждаются в дальнейших исследованиях.

На что следует обратить внимание перед приемом поливитаминов

Хотя утверждается, что он полезен для поддержания здоровья и предотвращения болезней, на самом деле прием поливитаминов не всегда необходим. Особенно, если вы ведете здоровый образ жизни и не имеете определенных заболеваний.

Мультивитамины действительно могут принести значительную пользу некоторым людям. Примером может служить потребление поливитаминов людьми, которые склонны к дефициту или дефициту питательных веществ, например пожилым людям, беременным женщинам и людям с нарушением всасывания пищи.

Ниже приведены некоторые условия, которые вы можете использовать в качестве ориентира для приема поливитаминов:

• Вступая в преклонный возраст и нуждаясь в большем количестве питательных веществ для поддержания здоровья тела
• Прием некоторых лекарств, вызывающих дефицит питательных веществ, например диуретиков, снижающих уровень кальция и калия в организме.
• Страдают заболеваниями, которые препятствуют оптимальному усвоению питательных веществ организмом, например, глютеновой болезнью и язвенным колитом.
• Прохождение медицинской процедуры, которая вызывает изменение диеты, что приводит к снижению всасывания питательных веществ, например бариатрическая хирургия.
• У вас очень плохой аппетит, поэтому вы не можете есть достаточно еды, которая соответствует потребностям вашего тела.
• Состояние, при котором организму требуется больше питательных веществ, например беременность.

Вам действительно нужны поливитамины, если у вас есть какое-либо из перечисленных выше заболеваний. Тем не менее, вам все же рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о приеме поливитаминов любого типа.

Это важно, потому что чрезмерное потребление поливитаминов может вызвать проблемы со здоровьем, и одним из них является нарушение усвоения питательных веществ в организме.

Кроме того, имейте в виду, что употребление поливитаминов не может заменить важность здорового образа жизни. Таким образом, прежде чем принимать поливитамины, вы должны сначала вести здоровый образ жизни, например есть питательную пищу, регулярно заниматься спортом, бросить курить и избегать стресса.

Если у вас все еще есть вопросы о пользе поливитаминов или диете, которая соответствует вашим потребностям и состоянию здоровья, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом за правильным советом.