Как избавиться от опухших ног во время беременности

У некоторых беременных женщин могут наблюдаться отеки или отеки в определенных частях тела. Отек ног часто вызывает у беременных дискомфорт и затрудняет движение. Как это решить?

Опухшие ноги во время беременности - это на самом деле естественное и нормальное явление. Беременные женщины обычно испытывают отек в области колена. Кроме того, может наблюдаться отек глаз, лица или рук.

Одна из наиболее частых причин отека стоп во время беременности - это изменение уровня гормонов. Выделение гормонов во время беременности может заставить организм удерживать больше жидкости и соли (натрия).

спортм Как преодолетьу меня опухшие ноги во время беременности

На медицинском языке отек стоп, лодыжек, кистей и рук называется периферическим отеком.периферический отек). Отек образуется при повреждении или повышении давления в капиллярах. В результате жидкость просачивается из капилляров в окружающие ткани органа, вызывая отек в этой области.

Вот несколько способов справиться с опухшими ногами во время беременности:

  • Сидя или спя, подпирайте ноги подушкой, цель - улучшить кровообращение.
  • Обычно отек возникает у беременных женщин, которые недостаточно тренируются. Поэтому беременным рекомендуется регулярно заниматься легкими упражнениями, например плаванием или ходьбой.
  • Не сидите и не стойте слишком долго.
  • Лучше избегать высоких температур, будь то купание в теплой воде или пребывание на палящем солнце. Однако, если вам холодно, вы можете надеть теплую одежду.
  • Избегайте интенсивных физических нагрузок.
  • В поездках надевайте удобную обувь.
  • Уменьшите использование соли при приготовлении пищи. Употребление соленой пищи может усилить отек.

Кроме того, хотя исследований по использованию давления воды при опухших ступнях и лодыжках мало, стояние или ходьба в бассейне, по-видимому, помогает при отеках ног во время беременности.

Фактор Другие причины опухших ног, кроме беременности

Следует внимательно следить за отеками ног во время беременности, особенно если они сопровождаются такими симптомами, как затрудненное дыхание, сильная головная боль, рвота, сильная боль в верхней части живота и нарушения зрения.

Опухание стоп может быть вызвано и другими факторами. Являются следующими:

  • Варикозное расширение вен
  • Диабет
  • Свертывание крови
  • Болезнь почек
  • Хронические заболевания легких, такие как хронический бронхит, эмфизема легких, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • Сердечная недостаточность
  • Болезнь печени
  • Артрит или артрит
  • Заболевание щитовидной железы
  • Киста или опухоль

Во время беременности важно регулярно посещать дородового акушера для наблюдения за здоровьем матери и плода. Регулярные осмотры также полезны для раннего определения того, являются ли опухшие ноги во время беременности нормальным состоянием или вызваны другими серьезными заболеваниями, чтобы получить правильное лечение.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found