optimusveterinaria.com

Матери не так-то просто заставить заснуть младенцев. Особенно, если малыш часто просыпается среди ночи и утомляет маму. Если это состояние не исчезнет, ​​это скажется на здоровье ребенка и матери. Поэтому давайте рассмотрим следующие отзывы о том, как эффективно уложить ребенка спать..

В целом у новорожденных еще нет фиксированного режима сна. Это связано с тем, что новорожденные не могут различать день и ночь, поэтому они, как правило, не соблюдают нормальный цикл сна.

Различные способы усыпить ребенка

Вот несколько способов уложить ребенка спать, которые вы можете применить:

• Установить комнатную температуру

  Как правило, температура в спальне, которая считается идеальной для младенцев, составляет от 21 до 22 градусов по Цельсию. Если ваш ребенок выглядит вспотевшим, добавьте несколько слоев ткани, чтобы он впитывал пот и не пеленал. Между тем, если ребенку холодно, вам следует добавить одеяло, чтобы ему снова было комфортно.

• Короткий массаж

  Один из эффективных способов уложить ребенка спать - сделать ему детский массаж. Легкий массаж поможет ребенку расслабиться и почувствовать себя комфортно. Перед сном помассируйте руки, ноги и живот. Это не займет много времени, просто сделайте это около 15 минут. Вы также можете использовать детское масло как массажное масло. Вместо этого прекратите массаж, если ребенок выглядит неудобно и суетливо.

• Дайте удобную одежду

  Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал крепко, носите одежду из удобных материалов, например из хлопка. Это также один из способов уложить ребенка спать, чтобы он спал быстрее. Кроме того, носите подгузники, которые легко впитывают жидкость, чтобы предвидеть, если ребенок писает, чтобы не беспокоить его сон.

• Отнесите ребенка в постель и убедитесь, что положение для сна ребенка безопасное.

  Следите за признаками сонливости вашего ребенка, такими как зевание, потирание глаз и тяжелые глаза. Даже если ребенок еще не спит, но есть признаки сонливости, немедленно уложите его в постель. Дайте малышу успокоиться, пока он полностью не заснет. Следует помнить, что не смотрите в глаза своему малышу надолго, потому что это будет стимулировать его снова взаимодействовать с вами.

  Кроме того, уложите ребенка спать так, чтобы его спина касалась псевдонима матраса на его спине. Эта позиция самая безопасная. Избегайте сна на животе или на животе, потому что это может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти..

• Обратите внимание на освещение комнаты

  Уменьшение освещения в комнате также является эффективным способом уложить ребенка спать. Свет в спальне может влиять на циркадный ритм организма, который является нашим естественным циклом сна и бодрствования. Темные комнаты также влияют на выработку гормона мелатонина, который отвечает за цикл сна.

• Избегайте раскачивания ребенка

  Если ребенку 5-6 месяцев, не укладывайте его спать, держась за руки и покачиваясь. Когда он выглядит сонным, просто уложите его в кроватку или колыбель и дайте ребенку возможность успокоиться. Это может научить его спать самостоятельно.

Основной способ уложить ребенка спать - это каждый вечер составлять один и тот же распорядок дня. Так вашему ребенку будет легче спать, а вы сможете достаточно отдыхать. Если вы будете дисциплинированно применять его, постепенно малыш поймет, что ночь - пора спать.