optimusveterinaria.com

Клаустрофобия - это чрезмерный страх перед замкнутыми пространствами, такими как лифты или комнаты без окон. Клаустрофобия Это один из самых распространенных видов фобий.

Клаустрофобия обычно характеризуется паникой, тревогой, страхом или нервозностью, которые появляются, когда человек находится в узком, закрытом или переполненном помещении.

До сих пор причина фобии узких пространств точно не известна, но это состояние часто связано с детской травмой, например, при ограничении в узком пространстве или в плену.терроризировать.

Помимо этого, клаустрофобия это также может быть вызвано неприятными переживаниями, такими как турбулентность во время полета на самолете и попадание в узкий туннель или пещеру.

Курок Клаустрофобия

Клаустрофобия может быть вызвано многими вещами, и у каждого человека могут быть разные триггеры, потому что определение «узкого пространства» также может варьироваться от человека к человеку. Ниже приведены некоторые примеры мест, которые могут вызвать клаустрофобия:

• Общественный туалет
• Раздевалка
• Пещера
• Туннель
• Самолет
• Маленькая машина
• Автомойка

Помимо некоторых из вышеперечисленных мест, есть также несколько примеров ситуаций, которые могут вызвать клаустрофобия, то есть:

• Находиться в маленькой комнате без окон
• Находясь в переполненном лифте
• Пройдите МРТ или КТ
• Находиться в толпе, например на вечеринке или концерте

Симптом Клаустрофобия

Помимо страха, паники и беспокойства, есть также несколько других симптомов, которые могут появиться у людей с клаустрофобия находятся в узком пространстве, в том числе:

• Потливость
• Шаткий
• Испытывающий головокружение
• Тошнотворный
• Грудная боль
• Сухость во рту
• Трудно дышать
• Быстрый сердечный ритм
• Звон в ушах
• Дрожь или ощущение жара
• Чувствовал, будто стены вокруг раздавят ее
• Неконтролируемые позывы к мочеиспусканию

Умение обращаться Клаустрофобия

Чтобы диагностировать клаустрофобияСначала психолог или психиатр изучит ваши симптомы, а также проведет медицинский осмотр. После этого могут быть назначены психотерапия и лекарства, которые помогут вам вылечиться от этого состояния, например:

1. Десенсибилизирующая терапия

Десенсибилизирующая терапия или терапия самоподдержки - это лечение, которое ставит вас в ситуацию, которая вас пугает. Это сделано, чтобы помочь вам бороться со страхом.

Эта терапия, конечно, проводится поэтапно. Например, сначала вам будут показаны только фотографии или изображения, на которых показаны узкие места. Если вы привыкнете к этому и будете уверены в себе, то уровень воздействия будет увеличен, чтобы вы могли находиться в узком помещении без излишнего страха.

2. Когнитивно-поведенческая терапия.

Это тип разговорной терапии, которая проводится между вами и терапевтом, психологом или психиатром. Цель когнитивно-поведенческой терапии - узнать о своих страхах и способах их преодоления.

Эта терапия проводится путем изучения ваших повседневных мыслей, чувств и поведения. Вы также научитесь контролировать и изменять негативные мысли, возникающие в триггерных ситуациях. клаустрофобия. Таким образом, ожидается, что вы будете спокойнее справляться с ситуациями в узкой комнате.

3. Наркотики

В дополнение к терапии ваш психиатр может также назначить антидепрессанты или успокаивающие лекарства, чтобы помочь уменьшить симптомы паники и тревоги, которые вы испытываете, когда находитесь в ограниченном пространстве.

Хотя это выглядит просто, практика обращения клаустрофобия не так просто, как можно было подумать. Часто пробная терапия в закрытой комнате терпела неудачу, поэтому пациенту приходилось повторять ее много раз. Следовательно, чтобы жить по нему, нужно терпение.

Если вы испытываете симптомы клаустрофобия как указано выше, вам следует немедленно обратиться к психологу или психиатру, чтобы вылечить и вылечить это состояние как можно раньше. Это потому, что симптомы клаустрофобия который не отмечен, может помешать вашей повседневной деятельности.