optimusveterinaria.com

Повышенный уровень сахара в крови или гипергликемия - это состояние когда уровень глюкозы в кровьопыт увеличивать. Состояние которыйв целом довольно частоиспытывают люди с диабетом это может быть опасным, если происходит постоянно. Следовательно, kУзнайте о симптомах и о том, как бороться с повышенным уровнем сахара в крови, пока не стало слишком поздно.

Любой может испытывать повышенный уровень сахара в крови, даже у людей, не страдающих диабетом. Это состояние может возникнуть у тех, кто перенес сердечный приступ, страдает от довольно тяжелой инфекции, находится в состоянии сильного стресса, страдает заболеваниями поджелудочной железы или инсультом.

У людей с диабетом высокий уровень сахара в крови может быть вызван тем, что они забывают принимать сахароснижающие препараты или делают инъекции инсулина. Стресс, инфекция, недостаток физических упражнений, потребление слишком большого количества углеводов или тяжелая физическая активность при низком уровне инсулина также могут вызвать повышение уровня сахара в крови.

Будьте осторожны, если вы испытываете некоторые из этих симптомов.

Повышенный уровень сахара в крови у некоторых людей может не проявлять никаких симптомов. Однако постарайтесь обратить внимание на некоторые из нижеприведенных признаков, чтобы предотвратить внезапное повышение уровня сахара в крови.

• Происходит похудание, но повышается аппетит.
• Вы часто чувствуете жажду и сухость во рту.
• Частое мочеиспускание, особенно ночью.
• Зудящая и сухая кожа.
• Легко почувствовать сонливость и усталость.
• Зрение становится нечетким.
• Головная боль.
• Сложно сконцентрироваться.
• покалывание.
• Ощущение боли внизу живота.
• Легко заразиться инфекциями, такими как кожные инфекции, молочница и инфекции мочевого пузыря.

Вышеуказанные симптомы могут ухудшиться, если не лечить немедленно. Даже некоторые люди с высоким уровнем сахара в крови могут чувствовать дополнительные симптомы, такие как обезвоживание, головокружение при стоянии, одышка, потеря сознания. Для этого немедленно обратитесь к врачу, если вы чувствуете вышеперечисленные симптомы, особенно если у вас в анамнезе есть диабет.

Узнайте, как это преодолеть здесь

Чтобы состояние повышенного уровня сахара в крови не ухудшалось, тогда начните вести здоровый образ жизни, например:

• Измените свой рацион, чтобы стать более здоровым

  Известно, что употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) предотвращает повышение уровня сахара в крови и поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Выбирайте здоровую пищу, богатую клетчаткой и белком, например фрукты, овощи, рыбу, содержащую омега-3, чеснок, орехи и цельнозерновые продукты с низким гликемическим индексом. Но помните, не смешивайте эти продукты с сахаром и сгущенкой с сахаром при их переработке.

• Регулярно заниматься спортом

  Помимо внимания к приему пищи, регулярные упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови. Когда ваши мышцы сокращаются во время тренировки, это стимулирует клетки организма использовать инсулин для получения энергии из глюкозы. Таким образом можно будет лучше контролировать уровень сахара в крови. Некоторые из видов спорта, которыми вы можете заниматься, включая ходьбу, бег, плавание и езду на велосипеде.

• Уменьшить стресс

  Стресс также влияет на повышение уровня сахара в крови. Когда организм испытывает стресс, как физический, так и психологический, высвобождаются гормоны кортизол и глюкагон, оба гормона могут вызвать повышение уровня сахара в крови. Неконтролируемый стресс в долгосрочной перспективе может вызвать повышение уровня сахара в крови, которое трудно контролировать, и ухудшает состояние организма. Поэтому рекомендуется снимать стресс с помощью адекватного отдыха, расслабляться с помощью медитации или йоги и консультирования.

• Пейте больше воды

  Адекватное потребление воды каждый день также может снизить уровень сахара в крови у диабетиков. Это потому, что вода помогает почкам выводить сахар из крови с мочой. Кроме того, адекватное потребление воды может предотвратить обезвоживание. Поэтому начните соблюдать ежедневное потребление воды и избегайте употребления высококалорийных напитков, например, безалкогольных напитков.

Не стоит недооценивать отклонения от нормы уровня сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови, который не лечится, может привести к серьезным осложнениям, а именно к диабетическому кетоацидозу, при котором организм не может перерабатывать сахар в крови из-за недостатка инсулина в организме.

Любите себя, избегайте повышенного уровня сахара в крови, постоянно следя за потребляемой пищей и ведя здоровый образ жизни. Кроме того, регулярно делайте анализы крови, чтобы определять уровень сахара в крови. Немедленно проконсультируйтесь с врачом, если уровень сахара в крови постоянно повышается.