optimusveterinaria.com

Боязнь высоты (акрофобия) или страх оказаться в ограниченном пространстве (клаустрофобия) вы, наверное, много слышали. Однако слышали ли вы о дырочной фобии (трипофобия), может, еще не многие об этом знают. Для этого см. Следующее объяснение о боязни дыр..

Несколько лет назад фотографии кожи с множеством дырок стали вирусными в различных социальных сетях. От отредактированной фотографии также удалось вызвать у многих людей мурашки по коже, когда они ее увидели. И не только фотографии перфорированной кожи могут вызвать это чувство, лепестки семян лотоса, ульи, камни, губки, сыр с дырками или даже гранаты также могут напугать людей.

Теперь, если вы чувствуете дрожь, потоотделение, тошноту, головокружение, одышку, сухость во рту, учащенное сердцебиение, жар или холод, онемение или покалывание, спутанность сознания, беспокойство или желание быстро сходить в туалет, когда вы видите фотографию, вы можете, так что у вас боязнь дыр.

Что такое дырочная фобия?

Дырочная фобия или трипофобия - это боязнь группы маленьких дырок или комков в определенном объекте или изображения, показывающего группу маленьких дырок. Например, клубника, ульи или камни.

Но исследователи не отнесли фобию дыр к серьезному типу фобии. Потому что эта фобия - это не боязнь ситуаций или обстоятельств, которые могут навредить пациенту.

Однако, видя масштабы этого явления фобии дыр, было проведено исследование этой фобии. В этом исследовании используются изображения, которые считаются запускающими трипофобия и изображения ядовитых животных, таких как змеи и пауки. В ходе исследования было установлено, что боязнь дырок или трипофобия чувство дискомфорта, связанное с формой объекта, которое считается отвратительным. И это отличается от страха перед ядовитыми животными, которые сознательно считаются вредными для организма.

Работа с дырочной фобией

Если вы боитесь дыр или чего-то еще, рекомендуется сделать следующее:

• Боритесь с тем, что вас пугает. Узнать больше об источнике вашего страха - это эффективный способ преодолеть фобию дыр или другие фобии. Например, если у вас мурашки по коже, глядя на лепестки семени лотоса, узнайте, почему они выглядят именно так.
• Посмотрите в лицо своим страхам и измените свою точку зрения.
• Пройдите консультацию у психолога или психиатра и получите психотерапию, примеры психотерапии, которые могут быть применимы, включают когнитивно-поведенческую терапию и экспозиционная терапия.
• Встречайте людей с похожими страхами.
• Расслабьтесь с помощью медитации, йоги или дыхательных упражнений, чтобы успокоиться.

Если боязнь дыр мешает вам выполнять повседневные дела и влияет на вашу работоспособность или мышление, тогда это состояние следует обследовать у психиатра. Ваш врач может прописать вам успокоительное или антидепрессант. Применение препаратов для преодоления фобий рекомендуется употреблять только в краткосрочной перспективе.