optimusveterinaria.com

Одно из самых известных преимуществ ягод годжи - продление жизни. Мало того, этот апельсиновый фрукт, происходящий из Китая, также считается полезным при решении различных проблем со здоровьем, таких как диабет и высокое кровяное давление. Это правильно?

Утверждается, что употребление этого фрукта не приводит к резкому повышению уровня сахара в крови, потому что этот фрукт содержит сложные углеводы. Кроме того, ягоды годжи обладают множеством полезных свойств, которые, как считается, хорошо влияют на физическое и психическое здоровье. Неудивительно, что сейчас существует множество поливитаминных и травяных добавок, которые способствуют пользе ягод годжи.

Знайте факты о пользе ягод годжи

Польза от употребления ягод годжи для здоровья:

• Снять стресс
• Улучшить качество сна
• Помогите похудеть
• Улучшить физическую работоспособность
• Помогает укрепить иммунную систему
• Помогите бороться с раковыми клетками
• Поддерживайте здоровье сердца

Различные преимущества ягод годжи невозможно отделить от их богатого питательными веществами содержания, начиная от витамина А, витамина С, клетчатки и заканчивая минералами, такими как железо и витамины. цинк. Даже фрукт, известный как лайчи Это также источник незаменимых аминокислот, которые важны для поддержания иммунной системы, восстановления тканей и клеток, улучшения пищеварения, а также являются источником энергии для организма.

Другое исследование показало, что ягоды годжи могут снизить риск гипопигментации и дегенерации желтого пятна. Одно из этих преимуществ - благодаря содержанию антиоксидантов, особенно зеаксантина, в ягодах годжи.

Однако, несмотря на многие предположения об огромной пользе ягод годжи, все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это. Это связано с тем, что исследования, проводимые с этим фруктом, все еще ограничены.

Если вы решили съесть этот фрукт, обратите внимание на реакцию своего организма, ведь после употребления ягод годжи было обнаружено несколько случаев аллергии и анафилактических реакций. Немедленно прекратите употребление этого фрукта и обратитесь за медицинской помощью, если вы почувствовали зуд, красную сыпь на коже, тошноту и рвоту или одышку после употребления ягод годжи.

Тем из вас, кто страдает высоким кровяным давлением, диабетом и другими заболеваниями, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением ягод годжи, потому что опасаются, что этот фрукт взаимодействует с лекарствами, снижающими кровяное давление, диабетом и разжижителями крови.

Как правильно есть ягоды годжи

Хотя преимущества еще требуют дальнейшего изучения, употребление ягод годжи по-прежнему считается хорошей частью здорового питания из-за высокого содержания в них минералов и витаминов.

Вы можете съесть около двух порций ягод годжи, чтобы удовлетворить потребности организма в антиоксидантах и ​​витаминах. Вы также берете ягоды годжи вместе с хлопьями. овсянка, йогурт или вареный арахис.

Вы также можете получить пользу от ягод годжи в виде лекарственных трав, соков, травяных чаев или из ягод годжи, которые были обработаны как сухая, сырая или приготовленная пища.

Различные преимущества ягод годжи все еще требуют дальнейших исследований. В рамках сбалансированной диеты употребляйте ягоды годжи в умеренных количествах. Если у вас есть особые проблемы со здоровьем, перед употреблением ягод годжи рекомендуется проконсультироваться с врачом.