optimusveterinaria.com

Регулярной чистки зубов недостаточно для сохранения здоровья зубов и рта. Помимо старательной чистки зубов, вам также необходимо применять правильный способ чистки зубов и проявлять дополнительную стоматологическую помощь.

Несмотря на то, что это обычно делается 2 раза в день, чистки зубов на самом деле недостаточно, потому что вы не можете правильно чистить между зубами и уголками рта, особенно если вы делаете это в спешке или неправильно. Поэтому нужно знать, как правильно и правильно чистить зубы.

Однако заранее убедитесь, что используемая зубная щетка имеет мягкую щетину, а насадка соответствует размеру вашего рта. По возможности используйте зубную пасту, содержащую фторид чтобы предотвратить кариес и кариес.

5 способов правильно чистить зубы

Чтобы избежать различных проблем со здоровьем зубов и полости рта, используйте правильный способ чистки зубов, выполнив следующие действия:

1. Начните со всех коренных зубов.

После того, как ваша зубная щетка увлажнена и вы нанесли достаточное количество зубной пасты, потрите внешнюю сторону коренных зубов в месте соединения десны и зуба круговыми движениями в течение примерно 20 секунд.

После этого почистите коренные зубы сверху вниз, начиная от линии десен до кончика зуба, чтобы удалить зубной налет и остатки пищи на поверхности и между зубами. Делайте это в течение 20 секунд.

Выполните оба движения на всех внешних сторонах коренных зубов, как на верхнем, так и на нижнем. После этого повторите те же действия с внутренней стороны коренных зубов.

2. Почистите передние зубы.

После чистки всех коренных зубов направьте щетку на внешние передние зубы. Перемещайте зубную щетку круговыми движениями и медленно, пока не обнажатся все поверхности передних зубов, чтобы можно было смыть остатки пищи и приставший налет.

После этого потрите изнутри вертикальными движениями (вверх-вниз) или, как если бы вы рыхлили мотыгой, как верхний, так и нижний ряды. Повторите этот метод чистки зубов 2-3 раза с каждой стороны.

3. Почистите жевательную поверхность щеткой.

Жевательные поверхности коренных зубов широкие и слегка вогнутые, что позволяет приставать к ним пищу. Чистите поверхность этого зуба круговыми движениями, чтобы можно было поднять оставшуюся пищу.

4. Почистите область языка и внутреннюю часть щек.

После того, как все зубы чистятся, не забудьте почистить поверхность языка и внутреннюю поверхность щек зубной щеткой или щеткой для языка. Остатки пищи и бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, могут прилипать к этой области, поэтому ее тоже нужно аккуратно расчесать.

5. Очистите межзубные промежутки зубной нитью.

Для максимального ухода за зубами и полостью рта рекомендуется продолжать чистить зубы зубной нитью. Зубная нить может поднимать остатки пищи, которые все еще могут быть зажаты между узкими зубами, недоступными для зубной щетки.

Соблюдайте правила чистки зубов

Помимо правильной чистки зубов, вы также должны знать правила чистки зубов. Эти правила важно соблюдать, чтобы всегда поддерживать здоровье зубов и полости рта:

1. Сделайте это рутиной

Сделайте чистку зубов одной из процедур, которые вы должны выполнять после еды, по крайней мере, после завтрака и вечером перед сном.

2. Jжелать слишком часто

Чистка зубов 2–3 раза в день - идеальное время. С другой стороны, чистка зубов более 3 раз в день может повредить внешний слой зубов и повредить десны.

3. Не трите слишком сильно

Слишком сильная чистка зубов не только слишком частая, но и может вызвать кариес или кровоточивость десен. Чтобы лучше контролировать силу чистки, держите ручку зубной щетки так, как будто вы держите карандаш, а не кулаками.

4. Не торопитесь

Если чистить зубы в спешке, это может привести к ухудшению чистоты некоторых частей. Фактически, самый важный ключ - это чистка всех поверхностей зубов. Чтобы почистить зубы, дайте не менее 30 секунд на чистку каждого ряда зубов.

5. Регулярно меняйте зубную щетку.

Даже если ваша зубная щетка по-прежнему выглядит хорошо, не забывайте заменять ее каждые 3-4 месяца, особенно если щетина изменила форму или выглядит грязной.

Как и другие части тела, зубы и рот необходимо тщательно чистить, чтобы сохранить их здоровье. Итак, давайте разберемся, как правильно и правильно чистить зубы.

Кроме того, не забывайте регулярно проходить осмотры у стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы можно было продолжать контролировать состояние ваших зубов и полости рта. Во время стоматологического осмотра врач может также провести чистку зубного камня и другие действия, которые будут сочтены необходимыми, если есть проблемы с вашими зубами и деснами.