Витамин В2 - преимущества, дозировка и побочные эффекты

Витамин B2 или рибофлавин - это добавка для предотвращения и преодоления дефицита (дефицита) витамина B2. Витамин В2 взаимодействует с другими витаминами группы В для поддержания здоровья кожи, нервов, глаз и красных кровяных телец.

Витамин B2 содержится в молоке, хлебе, мясе, яйцах, бобах и зеленых овощах. Кроме того, витамин B2 также можно найти в форме добавок. Добавки витамина В2 часто входят в состав поливитаминов, которые доступны в форме таблеток, сиропа или капсул.

Добавки с витамином В2 назначают людям с дефицитом витамина В2, которые не могут получить достаточное количество этого витамина с пищей. Дефицит витамина В2 может возникать у людей, страдающих определенными заболеваниями, такими как длительные инфекции, заболевания печени, заболевания пищеварительного тракта, алкоголизм или рак.

Торговые марки Vitamin B2: Аркавит С, Куркума Плюс, Куркумин, Момилен PL, Нутримакс В, Сурбекс Прамилет

Какие яЭто витамин В2

группаБесплатная медицина
КатегорияВитаминные добавки
ВыгодаПредотвратить и преодолеть дефицит витамина В2
ПотребляетсяВзрослые и дети
Витамин В2 для беременных и кормящих женщинКатегория А: Контролируемые исследования на беременных женщинах не показали какого-либо риска для плода и вряд ли нанесут вред плоду.Категория C (если доза превышает рекомендуемую суточную норму): Исследования на животных показали неблагоприятное воздействие на плод, но контролируемых исследований на беременных женщинах нет. Лекарства следует использовать только в том случае, если ожидаемая польза превышает риск для плода.

Добавки витамина В2 могут всасываться с грудным молоком и, как известно, безопасны для употребления кормящими матерями.

Форма препаратаТаблетки, сиропы и капсулы

Предупреждение перед приемом витамина B2

Перед приемом добавок витамина В2 вам следует обратить внимание на несколько вещей, в том числе:

  • Сообщите врачу о любых аллергиях, которые у вас есть.
  • Сообщите своему врачу, если вы принимаете определенные лекарства, добавки или растительные продукты.
  • Сообщите своему врачу, если у вас есть или были гепатит, цирроз или нарушение желчи.
  • Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникла аллергическая реакция или передозировка после приема добавок, содержащих витамин В2.

Дозировка и инструкция по применению витамина В2

Ниже приведены дозировки добавок B2 в зависимости от их предполагаемого использования:

Цель: Преодоление дефицита витамина В2

  • Зрелые: Максимальная доза составляет 30 мг в день, которую можно разделить на несколько графиков приема. Для профилактики доза составляет 1-2 мг в сутки.
  • Дети: 3–10 мг в день, которые можно разделить на несколько графиков приема.

Цель: Преодоление микроцитарной анемии

  • Зрелые: 10 мг в день в течение 10 дней.

Норма пищевой ценности витамина В2

Суточная норма достаточности питания (RDA) для витамина B2 варьируется в зависимости от возраста, пола и индивидуальных состояний здоровья. Ниже приводится суточная суточная суточная норма витамина В2:

  • 0–5 месяцев: 0,3 мг
  • Возраст 6–11 месяцев: 0,4 мг
  • Возраст 1-3 года: 0,5 мг
  • Возраст 4–6 лет: 0,6 мг
  • Возраст 7–9 лет: 0,9 мг
  • мужской возраст 10 лет: 1,3 мг
  • Девочки в возрасте 10–18 лет: 1 мг
  • женский возраст 19 лет: 1,1 мг
  • Беременная мать: 1,4 мг
  • Кормящие матери: 1,6 мг

Как правильно принимать витамин В2

Витаминные и минеральные добавки принимаются для дополнения приема витаминов и минералов, особенно когда поступление питательных веществ из пищи недостаточно. Имейте в виду, что добавки используются только в качестве дополнения, а не в качестве замены питательных веществ из пищи.

Следуйте рекомендациям врача и всегда читайте инструкции по применению, указанные на упаковке пищевых добавок. Не увеличивайте дозу и не принимайте добавки витамина В2 слишком часто, чтобы избежать побочных эффектов.

Эту добавку следует принимать во время еды. Усвоение витамина B2 организмом будет лучше, если принимать его во время еды.

Храните витамин B2 вдали от прямых солнечных лучей. Храните добавки в недоступном для детей месте.

Взаимодействие витамина В2 с другими лекарствами

Ниже приводится ряд взаимодействий, которые могут быть вызваны витамином В2 при приеме с другими лекарствами:

  • Снижение уровня антибиотиков тетрациклинового ряда, которые могут абсорбироваться организмом, тем самым снижая их эффективность.
  • Повышает уровень витамина В2 в организме при приеме с атропином, скополамином или антигистаминными препаратами.
  • Снижает уровень рибофлавина в организме при приеме с препаратом амитриптилин.
  • Ускоряет выведение витамина В2 из организма при приеме с фенобарбиталом
  • Уменьшает всасывание рибофлавина при приеме с борной кислотой

Побочные эффекты и опасность витамина В2

При приеме в соответствии с рекомендуемой дозой добавки, содержащие витамин В2, редко вызывают побочные эффекты. Однако при чрезмерном потреблении витамин В2 может сделать мочу более желтой. Это, как правило, безвредно и улучшится само по себе после прекращения приема витамина В2.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found