optimusveterinaria.com

Массаж - одна из форм альтернативной терапии, которая широко используется для облегчения симптомов некоторых заболеваний. Эта терапия может не только оказывать расслабляющее действие, но также эффективно справляться со стрессом и снимать боль.

Массаж - это давление на конечности, особенно на кожу, мышцы и вены, с помощью определенных техник или методов. Массажную терапию можно найти в разных местах, от салонов, спа-салонов до услуг традиционных массажистов, которых можно назвать домашними.

Фактически, вы также можете насладиться услугами массажа с использованием массажных инструментов или кресел по доступным ценам в торговых центрах.

Виды лечебного массажа

Массаж можно делать разными техниками. Ниже приведены некоторые виды массажной терапии, которые, как известно, безопасны:

Массаж глубоких тканей (массаж глубоких тканей)

Если тело кажется скованным и болезненным, этот вид массажа подходит, потому что терапевт сосредоточится на оказании давления на слои мышц, сухожилий и других тканей под поверхностью кожи. Кроме того, массаж глубоких тканей также помогает при мышечных травмах, например, при растяжении связок.

Точечный массаж (точечный массаж)

Этот метод массажа выполняется путем надавливания на определенные части тела или, также называемые точками акупрессуры. Считается, что применение давления в этот момент помогает преодолеть закупорки, улучшить кровоток и восстановить энергетический баланс в организме.

Кроме того, точечный массаж также может облегчить боль и уменьшить побочные эффекты химиотерапии.

Тайский массаж (тайский массаж)

В отличие от массажной терапии в целом, тайский массаж выполняется на коврике и требует, чтобы человек, которому массируется, был активен. В этой массажной терапии используются техники натяжения, растяжки и движения, напоминающие йогу.

Рефлексотерапия

Метод рефлексотерапии довольно популярен среди населения. Эта техника массажа обычно фокусируется на определенных точках тела, особенно на руках и ногах, которые имеют миллионы нервов и связаны с различными органами тела.

Считается, что с помощью рефлексологии стоп и рук он может обнаруживать и преодолевать возникающие проблемы со здоровьем.

Массаж горячими камнями (массаж горячими камнями)

Массаж горячими камнями подходит для тех из вас, кто часто жалуется на боль или напряжение мышц. В этом методе массажа используются нагретые камни для увеличения кровотока в теле.

Мало того, метод массажа горячими камнями может также снять мышечное напряжение и уменьшить испытываемую боль.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж на самом деле похож на обычный массаж, только при массировании используется ароматерапия. Массаж сосредоточен на спине, плечах и голове и обычно длится 60–90 минут.

В этом методе массажа вы можете выбрать необходимый аромат, который вам нравится, чтобы вы чувствовали себя более комфортно, спокойно и расслабленно во время массажа.

Кроме того, есть и другие состояния, при которых массажная терапия может помочь, например, во время беременности. Массаж во время беременности может уменьшить стресс, отек ног и рук, а также боли в мышцах и суставах.

Преимущества лечебного массажа для здоровья

Помимо того, что массаж является методом релаксации, он также может принести ряд других преимуществ для здоровья, а именно:

1. Снимает головную боль.

Массаж может быть полезен для снятия головной боли, в том числе мигрени. Исследования показывают, что массаж может облегчить болевые симптомы и улучшить качество сна у людей, которые часто испытывают головные боли или мигрени.

2. Снимите боль в спине.

Исследование показало, что массаж может лечить симптомы хронической боли в спине. Однако преимущества лечебного массажа как метода лечения боли в спине все еще требуют дальнейших исследований.

3. Уменьшить боль в суставах.

Боль и скованность в суставах - довольно частая жалоба. Это состояние может быть вызвано артритом или остеоартритом.

Исследования показывают, что массажную терапию можно использовать в качестве дополнительной терапии для облегчения боли и улучшения подвижности суставов у людей с артритом.

4. Снизьте уровень стресса.

Известно, что массажная терапия помогает организму вырабатывать четыре типа гормонов, вызывающих чувство счастья, а именно серотонин, дофамин, эндорфины и окситоцин.

Повышение уровня этих гормонов, безусловно, может сделать тело более расслабленным, так что стресс, который ранее ощущался, будет уменьшен.

5. Улучшение качества сна.

Было доказано, что регулярный массаж снижает уровень депрессии и беспокойства и улучшает качество сна. Это потому, что массаж может вызвать высвобождение гормона серотонина, гормона, который может вызвать чувство спокойствия.

Также было доказано, что лечебный массаж полезен не только для взрослых, но также для детей и подростков.

6. Стимулируйте формирование мышечной ткани.

Паралич, инсульт, атрофия мышц или рассеянный склероз Есть несколько типов состояний, которые могут вызвать сокращение мышечной ткани. Чтобы повторно стимулировать образование сокращающейся мышечной ткани, людям с этим заболеванием можно проводить массажную терапию в качестве дополнительной терапии.

Кроме того, исследования также утверждают, что массажная терапия полезна для облегчения симптомов, вызванных определенными состояниями, такими как расстройства пищеварения и нервные расстройства, мышечные травмы, бессонница и боли в суставах.

В дополнение к перечисленному выше, массаж может быть средством расслабления и уменьшения симптомов или побочных эффектов лечения рака. Массаж также может укрепить иммунную систему, уменьшить боль, отек, усталость и тошноту.

Риски лечебного массажа

Хотя массаж имеет различные преимущества для здоровья, он также может быть сопряжен с риском, особенно если его не проводит профессиональный терапевт. Ниже приведены некоторые из рисков:

• Перелом
• Смещение или вывих кости
• Синяки или синяки
• Нервные расстройства
• покалывание
• Внутреннее кровотечение
• Аллергическая реакция на массажное масло или лосьон

Вышеуказанные различные риски чаще возникают у людей с определенными заболеваниями, такими как:

• Перелом
• Остеопороз
• тромбоз глубоких вен (ТГВ), Это состояние, при котором внутри тела образуются тромбы.
• Нарушения свертываемости крови или прием разжижающих кровь препаратов
• Ожоги или раны, которые не зажили полностью
• Тромбоцитопения или недостаток тромбоцитов в крови

Поэтому, если у вас есть определенные заболевания, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем делать массаж.

Несколько советов по безопасному массажу

Как упоминалось ранее, лечебный массаж может быть рискованным, если его не проводит обученный терапевт. Вот несколько советов, которые помогут минимизировать риски массажной терапии:

• Сообщите терапевту, если у вас есть определенные условия, например беременность, болезнь или физическая травма. Кроме того, сообщите историю перенесенного заболевания.
• Убедитесь, что используемый терапевт сертифицирован или прошел различные тренинги. Вы также можете спросить, какие гарантии могут быть даны, если после массажа возникают определенные побочные эффекты.
• Скажите терапевту, что вы хотите сделать с помощью массажа. Это просто расслабление или лечение определенных заболеваний.
• Не стесняйтесь попросить терапевта облегчить массаж, если он слишком жесткий.
• Если у вас аллергия на определенные ингредиенты, убедитесь, что лосьон или масло, которое вы используете для массажа, не содержат этих ингредиентов.

Массажную терапию можно проводить как форму расслабления для снятия напряжения и стресса. Кроме того, эта терапия также может облегчить боль. Тем не менее, массаж не может заменить лечение, особенно при очень сильных жалобах или боли.

Если жалобы, которые вы чувствуете, не улучшаются или даже ухудшаются после массажа, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы получить правильное лечение.