Это причины укачивания и как с ними бороться
Часто ли вы чувствуете головокружение и тошноту, путешествуя в определенных транспортных средствах? Может быть, у вас укачивание. Это состояние может возникнуть при путешествии по суше, воде или воздуху. Чтобы укачивание не мешало вашей деятельности, знайте причины и как с ними бороться.
Укачивание - это состояние, при котором человек чувствует себя некомфортно во время путешествия на машине, автобусе, самолете, поезде или корабле. Укачивание может испытывать каждый, будь то дети, взрослые, беременные и пожилые люди.
Когда вы испытываете укачивание, вы испытываете несколько симптомов, включая головокружение, холодный пот, тошноту и рвоту, боль в животе и трудности с поддержанием равновесия.
Причины укачивания
Центр регулирования баланса и положения тела находится во внутреннем ухе и в мозге, особенно в мозжечке. Когда тело движется или находится в определенном положении, например, при ходьбе, сидении, лежании, стоянии или повороте, нервная система тела будет работать и посылать сигналы в мозг и внутреннее ухо.
Во время путешествия система позиционирования и баланса тела также продолжает работать.
Однако некоторые люди могут быть более чувствительными и неспособными правильно обрабатывать все полученные нервные сигналы, поэтому во время путешествий они будут чувствовать более легкую тошноту, головокружение или недомогание. Это то, что заставляет человека испытывать укачивание.
В дополнение к этим причинам существует несколько факторов, которые могут увеличить риск заболевания укачиванием, а именно:
- Чтение книги или игра на смартфоне в движущемся автомобиле
- Мигрени
- У вас в анамнезе укачивание или головокружение;
- Испытывают гормональные изменения, например, из-за приема противозачаточных таблеток, менструации или беременности.
- Имеете расстройства внутреннего уха
Вот как победить укачивание
Хотя это и не опасное состояние, укачивание, безусловно, может помешать комфортному путешествию. Чтобы преодолеть это, вы можете сделать несколько способов, а именно:
1. Ешьте имбирь или конфеты. мята
Пить имбирный чай, воду или конфеты. мята Говорят, что он помогает предотвратить и облегчить симптомы тошноты и рвоты, вызванные укачиванием. Кроме того, вкус и аромат имбиря или листьев мята думал успокоить тело.
Если вы часто испытываете укачивание, попробуйте приготовить имбирь или конфеты. мята для рассмотрения этой жалобы.
2. Подышите маслом ветра или ароматерапией.
Ароматерапия или масло ветра также могут помочь уменьшить тошноту и дискомфорт из-за укачивания. Аромат может быть получен из некоторых эфирных масел, таких как эвкалипт, лаванда, лимон, или специй, включая фенхель и кардамон. Чтобы было удобнее, выберите аромат, который вам нравится.
3. Закройте глаза и сделайте перерыв.
Следующий способ справиться с укачиванием - закрыть глаза и медленно дышать. Если вы едете на машине, вы можете открыть окно и подышать свежим воздухом в течение нескольких минут.
Мало того, вам также рекомендуется сделать короткий перерыв, если это возможно, когда вы путешествуете на большие расстояния. Когда вы выходите из машины, вы можете использовать это время, чтобы прогуляться зона отдыха живя на свежем воздухе.
4. Измените положение тела.
Укачивание может быть более серьезным или легко рецидивировать, когда вы сидите лицом к спине или боком. Поэтому попробуйте сменить положение сидя лицом вперед. Это может помочь уменьшить симптомы укачивания.
5. Принимайте лекарства от укачивания.
Если некоторые из вышеперечисленных способов были выполнены, но укачивание не исчезло, вы можете принять лекарство от укачивания, например: дименгидринат или скополамин. Да, чтобы работать оптимально, нужно принимать лекарства от укачивания перед поездкой.
Зная причины и способы борьбы с укачиванием, теперь вы можете выполнять действия путешествие без головокружения, тошноты и рвоты.
Чтобы не заболеть укачиванием, есть некоторые вещи, которые вам не следует делать, например, читать книгу, смотреть фильм в машине или переедать перед поездкой.
Если вы часто испытываете укачивание и описанные выше методы не справляются с этим, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильное обследование и лечение.
