optimusveterinaria.com

Услышав слово коланг-калинг, должно быть, вы вообразили, насколько свеж этот фрукт. Оказалось, что коланг-калинг полезен не только в свежем и вкусном виде с сиропом или компотом, но и полезен для здоровья.

Коланг-калинг содержит множество питательных веществ, необходимых организму. Как минимум, в 100 граммах коланг-калинга содержится 243 мг фосфора, 6 граммов углеводов, 91 мг кальция, 0,4 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,6 грамма клетчатки, 0,5 мг железа и еще столько же. в калориях.27 ккал. Колангкалинг также является источником витаминов B и K и содержит много воды, полезной для организма. Эти питательные вещества полезны для организма.

Преимущества Коланг Калинг в зависимости от его пищевой ценности

Ниже приведены некоторые из преимуществ коланг-калинга в зависимости от содержания в нем питательных веществ:

• Волокно

  Коланг-калинг содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна. Клетчатка может улучшить пищеварение, поскольку помогает стимулировать движение пищи в кишечнике. Это делает коланг-калинг полезным для предотвращения запоров или запоров и снижения уровня холестерина. Кроме того, считается, что клетчатка снижает риск развития колоректального рака.

• Кальций

  В каждых 100 граммах фро содержится 91 мг кальция. Сам кальций необходим организму для поддержания здоровья костей и укрепления костей. Кальций нужен не только костям, но и другим частям тела, таким как нервы, печень и мышцы. Поскольку организм не может производить его самостоятельно, важно получать кальций из пищи, напитков или добавок.

• Люминофор

  Этот небольшой жевательный фрукт также содержит фосфор, который полезен для организма. В 100 граммах льда содержится не менее 243 мг фосфора. Преимущества фосфора включают укрепление зубов и костей, производство РНК и ДНК, восстановление и поддержание клеток и тканей тела. Фосфор также необходим организму для движения мышц, выработки энергии и ее хранения. Фактически, фосфор также может помочь организму поддерживать регулярное сердцебиение и нервную функцию человека.

• Железо

  Считается, что и другие преимущества коланг-калинга связаны с содержащимся в нем железом. Само по себе железо может приносить пользу организму, например, обеспечивать кислородом по всему телу и выводить углекислый газ из крови, а также преодолевать усталость и железодефицитную анемию.

Кроме того, коланг-калинг также содержит довольно много желатина. Желатин облегчает наполнение желудка и снижает аппетит, что делает его подходящим для людей, которые хотят похудеть. Также считается, что желатин улучшает здоровье костей и суставов, что делает его полезным для людей с остеоартритом.

Наслаждайтесь преимуществами Kolang-kAling

Если вы хотите насладиться свежестью коланг-калинга и его преимуществами, попробуйте рецепт приготовления цукатов, приведенный ниже.

Необходимые материалы:

• 500 грамм молодых фруктов
• 5 зубчиков
• 200 грамм сахара
• 1 лист пандана
• 2,5 см корицы
• 600 мл воды
• Пищевой краситель по вкусу (выбирайте натуральный)

Как приготовить цукаты и из них:

• Сначала налейте в кастрюлю воду, а затем нагрейте. Затем добавьте листья пандана, корицу, сахар и гвоздику. Дайте постоять, пока вода не станет приятно пахнуть и вода не закипит.
• Опустить в кипящую воду. Уменьшите огонь, подождите, пока готовится флейта, затем добавьте немного красителя.
• После приготовления и добавления красителя (выберите натуральный) удалите из него пену и перелейте в емкость или банку. Чтобы оно было вкуснее, дайте ему постоять в холодильнике перед подачей на стол.

Вы можете наслаждаться различными преимуществами коланг-калинга для здоровья благодаря содержащимся в нем питательным веществам. Тем, у кого есть определенные заболевания, не стесняйтесь проконсультироваться с диетологом, чтобы получить инструкции по питанию с помощью коланг-калинга.