optimusveterinaria.com

Хотя мускусный апельсин имеет относительно небольшой размер, он оказывает большое влияние на организм. Это преимущество связано с содержащимися в нем различными питательными веществами. Давайте познакомимся с различными питательными веществами и преимуществами апельсинов кастури для здоровья организма в следующей статье.

Возможно, вам знакомы мускусные апельсины? Апельсин Кастури или также известный как апельсин каламанси - это тип апельсина, который широко выращивается в Китае и на Филиппинах. Однако теперь апельсины кастури выращивают и в Индонезии.

Цитрусовые Кастури маленькие и имеют разные цвета, а именно зеленый, зеленовато-желтый и ярко-желтый. Этот фрукт обладает освежающим ароматом и кисловатым вкусом. В некоторых регионах апельсины кастури часто используют в качестве смеси напитков и перерабатывают в варенье.

Питательные вещества и польза апельсинов кастури

По питательности мускусные апельсины, как правило, не сильно отличаются от других цитрусовых, таких как апельсины юзу и кафр-лайм. Ниже перечислены различные питательные вещества, содержащиеся в мускусных апельсинах:

• Волокно
• Сложные углеводы
• Протеин
• Витамин А
• Витамины группы B, включая фолиевую кислоту
• Витамин С
• Калий
• Люминофор
• Кальций
• Железо

В дополнение к различным питательным веществам, перечисленным выше, апельсины мускуса также содержат множество антиоксидантов, таких как лимонная кислота, полифенолы, флавоноиды, лютеин, зеаксантин и каротин. Благодаря достаточному количеству питательных веществ мускусные апельсины также обладают множеством преимуществ для здоровья организма. Вот некоторые из преимуществ мускусных апельсинов для здоровья:

1. Укрепляйте иммунную систему организма.

Иммунная система играет важную роль в уничтожении различных микробов, вирусов и паразитов, которые могут вызывать заболевания. Поэтому вам нужно всегда поддерживать свою иммунную систему. Один из них - употребление в пищу здоровой и питательной пищи, такой как джетук кастури.

Известно, что высокое содержание витамина С и антиоксидантов в мускусных апельсинах укрепляет иммунную систему. Мало того, некоторые исследования также показывают, что экстракт мускусного апельсина обладает антибактериальным действием.

2. Очистите дыхательные пути.

Апельсин и лимон кастури издавна использовались в качестве традиционного средства от кашля. Это также доказано несколькими исследованиями, в которых утверждается, что сок мускусного апельсина может разжижать мокроту, облегчая ее удаление из горла.

Кроме того, мускусные апельсины также содержат много витамина С и антиоксидантов, которые, как известно, помогают ускорить выздоровление от простуды.

3. Снизить уровень холестерина.

Несколько исследований показали, что мускусный апельсин может снизить уровень холестерина. Это потому, что мускусные апельсины содержат клетчатку и антиоксиданты. При контролируемом уровне холестерина также снижается риск развития ряда заболеваний, таких как атеросклероз, сердечные приступы и инсульты.

4. Контролировать уровень сахара в крови.

Апельсин Кастури - это один из фруктов с низким гликемическим индексом. Таким образом, этот фрукт не может резко повысить уровень сахара в крови. Кроме того, известно, что питательные вещества мускусных апельсинов, такие как витамин С, минералы и антиоксиданты, снижают риск инсулинорезистентности. Это облегчает контроль уровня сахара в крови и помогает предотвратить диабет.

5. Стимулирует образование коллагена.

Коллаген - это самый распространенный тип белка в организме. Это вещество выполняет различные важные функции, включая разглаживание морщин, поддержание эластичности кожи и ускорение заживления ран.

Коллаген также служит основным материалом для формирования тканей тела, таких как кожа, мышцы, соединительная ткань, кровеносные сосуды и кости. Потребление коллагена можно получить несколькими способами, а именно путем приема коллагеновых добавок или продуктов, богатых коллагеном, таких как мясо, рыба, яйца и орехи.

Кроме того, вы также можете увеличить количество коллагена, употребляя мускусные апельсины. Это связано с тем, что фрукт содержит много витамина С, который может естественным образом стимулировать образование коллагена.

6. Предотвратить образование камней в почках.

Апельсины Кастури содержат лимонную кислоту, которая является антиоксидантом. Кроме того, известно, что это вещество предотвращает образование минеральных отложений кальция в мочевыводящих путях, поэтому оно полезно для предотвращения образования камней в почках.

Однако, помимо употребления мускусных апельсинов, вам также необходимо предотвращать образование камней в почках другими способами, например, пить много воды и не часто сдерживать мочеиспускание.

Побочные эффекты апельсина Кастури

Несмотря на то, что он имеет очень хорошие преимущества и питательные вещества для организма, вам не рекомендуется употреблять в избытке мускусные апельсины. При чрезмерном употреблении кафр-лайм может вызвать несколько побочных эффектов, а именно:

Боль в животе

Известно, что лимонная кислота, содержащаяся в кафр-лайме, при чрезмерном потреблении вызывает раздражение желудка. Слишком большое количество этого фрукта также может вызвать диарею.

Проблемы с почками

Чрезмерное употребление фруктов кафр-лайма также вредно для здоровья почек. Это связано с тем, что слишком высокое содержание лимонной кислоты может увеличить нагрузку на почки. Поэтому не рекомендуется употреблять слишком много мускусных апельсинов, если у вас в анамнезе есть заболевание почек или нарушена функция почек.

Учитывая различные питательные вещества и преимущества, вы можете сделать мускусные апельсины одним из продуктов питания в своем ежедневном здоровом меню. Однако из-за его очень кислого вкуса сок кафр-лайма обычно употребляют, перерабатывая его в апельсины или смешивая с настоянная вода.

Апельсин Кастури имеет множество полезных для здоровья питательных веществ. Если у вас есть дополнительные вопросы о пользе апельсинов кастури и количестве потребления, которое соответствует вашему состоянию здоровья, проконсультируйтесь с врачом.