optimusveterinaria.com

Есть еще много людей, которые не знают о пользе кориандровой воды для здоровья. Кориандр чаще используют в качестве кухонной пряности для дополнения вкуса блюд. Хотя не только это. Кипяченую воду с кориандром также можно употреблять в качестве питательного напитка.

Кориандр - один из продуктов и трав, богатых питательными веществами. Кориандр можно не только употреблять в пищу или в качестве свежих овощей, но и перерабатывать в травы или травяные чаи.

Это связано с тем, что в кориандровой воде есть различные полезные для здоровья питательные вещества, такие как кальций, фосфор, калий, магний, железо, фолиевая кислота, а также витамин A, витамин B, витамин C, витамин E и витамин K.

Кроме того, кориандр и кориандровая вода богаты антиоксидантными соединениями, такими как токоферолы, каротиноиды, флавоноиды, дубильные вещества, антоцианы, лютеин, зеаксантин и кверцетин.

Преимущества кориандровой воды

Вот несколько преимуществ кориандровой воды, которые вы можете получить:

1. Преодолейте проблемы с пищеварением.

Одно из хорошо известных преимуществ кориандровой воды - это решение проблем с пищеварением, таких как тошнота, диарея и метеоризм. Это связано с тем, что содержание клетчатки в кориандре может улучшить работу вашей пищеварительной системы в целом.

Мало того, кориандровая вода также обладает антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Эти преимущества позволяют использовать кориандровую воду в качестве натурального средства для лечения расстройств пищеварения.

2. Снижение уровня сахара в крови.

Некоторые исследования показывают, что экстракт кориандра и кориандровая вода могут увеличить производство и эффективность гормона инсулина, что позволяет контролировать уровень сахара в крови. Этот эффект делает кориандровую воду удобной для употребления, чтобы снизить риск развития диабета.

Однако для предотвращения диабета нельзя полагаться только на кориандровую воду. Чтобы контролировать уровень сахара в крови, вам необходимо вести здоровый образ жизни, а именно регулярно заниматься физическими упражнениями, потреблять здоровую и питательную пищу, снижать потребление сахара и воздерживаться от сигарет и алкогольных напитков.

3. Поддерживайте здоровье сердца.

Кориандр, употребляемый напрямую или в виде кориандровой воды, также полезен для здоровья сердца. Это связано с тем, что кориандр может контролировать кровяное давление и снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП), поэтому он полезен для предотвращения сердечных заболеваний.

4. Борется с действием свободных радикалов.

Фитохимические соединения кориандра, такие как терпинен, кверцетинлютеин и флавоноиды обладают сильными антиоксидантными свойствами. Эти антиоксиданты борются с воздействием свободных радикалов на организм.

Антиоксиданты также играют важную роль в уменьшении воспаления и снижении риска различных заболеваний, таких как рак и диабет.

5. Борется с инфекцией.

Помимо антиоксидантов, кориандр также содержит соединения, обладающие антибактериальным или противомикробным действием, а именно: додеканал. Считается, что это соединение способно бороться с бактериями, вызывающими диарею и пищевое отравление, и уничтожать их, например Кишечная палочка и Сальмонелла.

Мало того, кориандровая вода способна бороться с бактериями, вызывающими инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

Таковы различные преимущества кориандровой воды, которые вы можете получить. Однако важно помнить, что эффективность кориандровой воды еще предстоит изучить. До сих пор не проводилось исследований, которые могли бы доказать пользу и безопасность кориандровой воды для лечения определенных заболеваний.

Поэтому, если вы хотите использовать кориандровую воду для лечения болезней, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

Как приготовить воду из кориандра

Если вы хотите употреблять кориандровую воду, попробуйте следующие способы приготовления кориандровой воды:

Ингредиенты:

• 2 ст.л. семян кориандра
• 1 литр воды

Как сделать:

• Прокипятите 1 литр воды.
• Положите 2 столовые ложки семян кориандра в кипящую воду и дайте настояться не менее 15 минут.
• Процедить семена кориандра из кипяченой воды.
• Оставить на 2 часа, затем выпить кипяченую воду с семенами кориандра.

Вы также можете добавить в кипяченую воду кориандра другие растительные ингредиенты, например цветы гибискуса, кардамон, имбирь, лемонграсс или куркуму.

Вода с кориандром, как правило, безопасна для употребления в качестве трав или травяных напитков для поддержания здоровья тела. Однако это не значит, что у этого травяного напитка нет побочных эффектов, да.

Вы должны быть осторожны, прежде чем употреблять кориандровую воду, особенно если вы принимаете лекарства от диабета, которые могут снизить уровень сахара в крови. Если употреблять вместе с кориандровой водой, это может вызвать резкое падение уровня сахара в крови (гипогликемия).

Поэтому, если вы хотите использовать кориандровую воду для лечения болезни или если у вас есть определенные заболевания и вы хотите употреблять кориандровую воду, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в ее безопасности.