optimusveterinaria.com

Не только мясо, Козье молоко имеет различные преимущества для здоровья. Считается, что употребление козьего молока не только улучшает здоровье пищеварительной системы, но и поддерживает здоровье сердца.

Польза козьего молока неотделима от содержащихся в нем питательных веществ. По сравнению с коровьим или растительным молоком козье молоко содержит много питательных веществ, особенно белка и кальция.

Различные преимущества козьего молока

Вот несколько полезных свойств козьего молока для здоровья организма, которые вам необходимо знать:

1. Поддерживайте здоровье костей и зубов.

Известно, что козье молоко потенциально полезно для поддержания и укрепления костей и зубов. Это происходит потому, что в козьем молоке довольно много кальция. В одном стакане козьего молока (± 235 мл) содержится около 330 мг кальция.

2. Поддерживает здоровье пищеварительной системы.

Считается, что белок козьего молока не только имеет более густую и мягкую консистенцию, но и легче усваивается организмом, чем коровье молоко. Мало того, козье молоко даже содержит пребиотики, которые служат источником полезных бактерий, так что их количество поддерживается для здоровья пищеварительной системы.

3. Облегчить симптомы псориаза.

Некоторые больные псориазом считают, что их симптомы улучшаются после замены коровьего молока на козье молоко и употребления продуктов из козьего молока. Тем не менее, до сих пор не проводилось исследований, подробно объясняющих этот эффект.

4. Повышение иммунитета организма.

Селен - важный компонент, выполняющий функции иммунной системы. Известно, что козье молоко содержит больше селена, чем коровье. Таким образом, когда иммунитет организма работает хорошо, преимущества, которые ощущаются, заключаются в том, что он может предотвращать приступы болезней.

5. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Козье молоко, как известно, содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, а также триглицериды со средней длиной цепи (MCT), которые намного эффективнее коровьего молока.

Благодаря этому содержанию козье молоко помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, сердечные приступы, инсульты и ишемическая болезнь сердца.

Мало того, высокое содержание калия в козьем молоке также может помочь снизить кровяное давление у людей с гипертонией.

Несмотря на то, что козье молоко имеет много преимуществ, вам также необходимо знать о рисках, связанных с употреблением этого молока. Учитывая высокую калорийность козьего молока по сравнению с коровьим молоком, вы должны ограничить потребление козьего молока, чтобы не вызвать прибавку в весе.

Кроме того, тем из вас, у кого непереносимость лактозы, не рекомендуется употреблять козье молоко, потому что оно также содержит лактозу, как коровье молоко. Если у вас непереносимость лактозы, вы можете употреблять растительное молоко, такое как соевое молоко, которое гарантированно не содержит лактозы.

Поняв объяснение выше, не бойтесь употреблять козье молоко для здоровья тела. При необходимости проконсультируйтесь с диетологом, чтобы узнать дозу потребления козьего молока, которая соответствует вашим потребностям в питании.