optimusveterinaria.com

Опасность курения кальяна на самом деле мало чем отличается от обычных табачных сигарет. На самом деле, есть исследования, которые говорят, что кальян вреднее для здоровья, чем обычные сигареты.

Кальян - это метод курения с Ближнего Востока с использованием трубки, наполненной водой, чаши, трубки и шланга. Внутри тюбика находится специальный табак, который нагревают и добавляют аромат или аромат, например фруктовый.

Затем дым от нагретого табака в трубке для кальяна вдыхается через трубку. Это уникальное ощущение и вкус - то, что отличает кальян от обычных табачных сигарет.

Многие думают, что курение кальяна безвредно, потому что все токсины, содержащиеся в табаке, усваиваются водой. На самом деле опасность курения кальяна такая же, как и курения обычного табака.

Что в кальяне?

Не сильно отличается от обычных сигарет, кальян также содержит табак в качестве основного ингредиента. Табак в кальяне содержит различные токсичные вещества, такие как никотин, пакетики, окись углерода, мышьяк и свинец.

Поэтому опасность курения кальяна мало чем отличается от курения табака. На самом деле, кальянный дым более токсичен, чем табачный дым.

Час курения кальяна эквивалентен выкуриванию 40–400 сигарет обычных сигарет, в зависимости от того, насколько глубоко вы вдыхаете кальян.

Исследование также показало, что смола в кальяне эквивалентна 25 сигаретам табака. Между тем, окись углерода в шисе эквивалентна 11 сигаретам.

Опасности курения кальяна для здоровья

Сигареты для кальяна могут поставлять в организм больше токсичных веществ. Таким образом, следует учитывать опасность курения кальяна, особенно если эта привычка к курению сохраняется в течение длительного времени.

Известно, что курение кальяна увеличивает риск определенных заболеваний или заболеваний, таких как:

• Раковые заболевания, такие как рак полости рта, рак легких, рак желудка, рак пищевода и рак мочевого пузыря.
• Сердечно-сосудистые заболевания, такие как болезни сердца, инсульт и заболевание периферических артерий.
• Гипертония или высокое кровяное давление
• Проблемы с зубами и деснами, такие как желтые зубы и гингивит.
• Инфекции, такие как простуда, грипп и оральный герпес.
• Никотиновая зависимость
• Проблемы с фертильностью или труднее иметь детей

Кроме того, опасность курения кальяна может возникнуть и у беременных женщин, и у плода. Сигаретный дым кальяна может вызвать респираторные проблемы у беременных женщин и увеличить риск преждевременного рождения плода, низкого веса при рождении и врожденных заболеваний.

Эффективные способы бросить курить кальян

Привычки курения, независимо от формы, будь то кальян, электронные сигареты или обычные табачные сигареты, вредны для здоровья. Эту опасность ощущают не только активные курильщики, но и пассивные курильщики.

Поэтому, если у вас есть привычка курить, попробуйте бросить эту привычку. Есть несколько способов, которые помогут вам бросить курить, в том числе:

1. Усилить желание бросить курить.

Первый шаг к отказу от курения - твердое намерение и решимость. Старайтесь всегда мыслить позитивно, дисциплинируйте себя и мотивируйте себя, составив список причин, по которым вам следует бросить курить.

2. Регулярно занимайтесь спортом.

Упражнения избавят вас от желания курить и избавят от стресса. Выполняйте те упражнения, которые вам нравятся, например плавание, катание на велосипеде или просто неспешную прогулку по дому.

Чтобы сохранять мотивацию, занимайтесь спортом с семьей, друзьями или партнером. Однако во время этой пандемии соблюдайте дистанцию ​​и соблюдайте протоколы здоровья при тренировках.

3. Найдите друзей, которые тоже хотят бросить курить.

Поддержка самых близких вам людей, таких как друзья и семья, важна для того, чтобы помочь вам бросить курить. Кроме того, вы также можете присоединиться к сообществу или группе людей, которые также хотят избавиться от зависимости от курения, включая кальян.

Через эту группу вы можете получить различную информацию о вредных последствиях кальяна и сигарет, обменяться историями и оказать взаимную поддержку, чтобы избавиться от зависимости от курения. Вы также можете обратиться за профессиональной помощью, например к врачу или психологу, чтобы справиться с курением.

4. Отвлеките желание курить другими занятиями.

Когда возникает желание закурить, постарайтесь занять руки и рот. Выполняйте различные действия, например жевайте жевательную резинку или пейте через трубочку, чтобы избавиться от желания закурить.

Нет никакого безопасного и здорового слова о курении, в том числе кальян. Поэтому перед тем, как принять решение о курении таким образом, следует подумать об опасностях курения кальяна.

Любите себя и окружающих, избегая курения и занимаясь более здоровыми видами деятельности, например, физическими упражнениями.

Если у вас есть определенные жалобы из-за привычки к курению, такие как кашель, насморк и одышка, или если вам трудно бросить курить кальян и другие типы сигарет, попробуйте проконсультироваться с врачом.

Ваш врач поможет вам найти способы избавиться от этой вредной привычки и подробнее расскажет о вреде курения кальяна. При необходимости ваш врач может прописать вам лекарство, которое поможет вам бросить курить.