optimusveterinaria.com

Польза фруктов нони для здоровья известна давно. Хотя у него очень горький вкус, немало индонезийцев используют этот фрукт для лечения различных заболеваний, от головных болей, гриппа до диабета.

Нони (Morinda Citrifolia) - зеленый фрукт, который обычно встречается в Австралии, Индии и Юго-Восточной Азии, включая Индонезию. Этот фрукт довольно популярен в качестве лечебных трав и пищевых добавок.

Плоды нони содержат следующие различные питательные вещества:

• Углеводов
• Протеин
• Сахар
• Витамин С
• Витамин Е
• Биотин
• Фолиевая кислота
• Магний
• Калий
• Кальций

Плоды нони также богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды и сапонины, а также различными противовоспалительными и антибактериальными веществами.

Считается, что фрукты нони не только могут лечить различные типы заболеваний, но и увлажнять кожу и скрывать мелкие морщинки на лице. К сожалению, эффективность плода нони все еще требует дальнейших исследований.

Польза фруктов нони для здоровья

Фрукты нони действительно имеют резкий запах и горький вкус. Однако польза фруктов нони для здоровья очень разнообразна, в том числе:

1. Предотвращение и восстановление повреждений клеток организма.

Клетки и ткани тела могут быть быстро повреждены, если организм часто подвергается воздействию свободных радикалов из различных источников, таких как сигаретный дым, загрязнение окружающей среды, токсины и чрезмерное воздействие радиации или солнечного света.

Если слишком много свободных радикалов подвергается воздействию, клетки организма быстро повреждаются, и это может увеличить риск различных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак.

Известно, что фрукты нони снижают уровень свободных радикалов и восстанавливают повреждения клеток организма, вызванные воздействием этих веществ.

Однако, чтобы получить максимальную пользу от этого фрукта нони, вам также необходимо вести здоровый образ жизни, а именно не курить, снижать стресс, регулярно заниматься спортом и получать достаточно времени для отдыха.

2. Поддерживайте уровень холестерина в крови.

Исследование показывает, что экстракт плодов нони или фруктовый сок нони могут снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, поэтому он полезен для предотвращения накопления холестерина в кровеносных сосудах, что может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт и сердечные заболевания.

Считается, что этот эффект связан с высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных веществ в фруктах нони.

3. Уменьшить боль в суставах.

Плоды нони традиционно использовались для облегчения боли и снятия воспалений в организме. Известно также, что этот фруктовый экстракт эффективен для уменьшения боли и отека в суставах, например, у людей с остеоартритом.

4. Повысьте иммунную систему.

Одно из не менее важных преимуществ плодов нони - укрепление сопротивляемости организма или иммунной системы. С сильной иммунной системой организм может быть сильнее против бактерий и вирусов, вызывающих болезни, так что вы не заболеете легко.

5. Снижает уровень сахара в крови.

Высокий и неконтролируемый уровень сахара в крови со временем может привести к диабету 2 типа.

Поэтому, чтобы предотвратить это заболевание, вам необходимо вести здоровый образ жизни, ограничивая потребление сахара, регулярно занимаясь спортом и увеличивая потребление фруктов и овощей.

Исследования показывают, что фрукты нони могут снизить уровень сахара в крови и сохранить его стабильным. Считается, что этот эффект связан с его способностью повышать эффективность гормона инсулина в регулировании уровня сахара в крови.

6. Поддерживайте идеальную массу тела.

Небольшое лабораторное исследование показывает, что фрукты нони полезны для поддержания веса и предотвращения ожирения. Считается, что этот эффект связан со способностью плодов нони снижать уровень холестерина и жира, а также увеличивать метаболизм.

Однако до сих пор не так много исследований показали эффективность пользы фруктов нони для человека. Поэтому для похудения нельзя полагаться только на фрукты нони. Вам также необходимо регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового питания.

В дополнение к различным преимуществам, перечисленным выше, есть много других преимуществ фруктов нони, таких как контроль артериального давления, снижение риска рака, уменьшение тошноты и повышение выносливости. К сожалению, различные утверждения о пользе плодов нони все еще нуждаются в дальнейших исследованиях.

На что следует обратить внимание перед употреблением фруктов нони

Как и фрукты в целом, фрукты нони относительно безопасны для употребления в пищу или в качестве добавок. Однако известно, что хотя и редко, травяные добавки, содержащие экстракт плодов нони, вызывают побочные эффекты, такие как боль в животе, диарея, головокружение и головные боли.

Чтобы избежать опасных побочных эффектов, вы должны быть осторожны, прежде чем принимать лекарственные травы, в том числе фрукты нони, особенно если у вас есть следующие состояния:

Беременны или кормите грудью

Плоды нони не рекомендуется употреблять беременным женщинам из-за риска нарушения роста и развития плода. Этот фрукт также не следует употреблять в чрезмерном количестве кормящим матерям, потому что его влияние на грудных детей точно не известно.

Высокий уровень калия в крови

Употребление фруктов нони может повысить уровень калия в организме, поэтому этот фрукт не рекомендуется употреблять людям с гиперкалиемией, а именно с высоким уровнем калия в крови.

Это состояние может вызывать различные симптомы, такие как усталость, тошнота, затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение. Если не лечить, гиперкалиемия может привести к осложнениям в виде нарушений функции нервов и почек, а также нарушений сердечного ритма.

Болезнь почек

Плоды нони также не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек. Это связано с тем, что чрезмерное потребление фруктов нони или в больших дозах может привести к более быстрому повреждению почек.

Заболевания печени

Различные виды лекарств и травяных добавок, включая добавки с фруктами нони, могут вызвать повреждение или заболевание печени. Этот эффект более подвержен риску для людей, которые употребляют фрукты нони в течение длительного времени или в чрезмерных количествах.

Кроме того, фрукты нони также могут вызывать эффекты взаимодействия с лекарствами при употреблении вместе с некоторыми лекарствами.

Польза фруктов нони для здоровья многочисленна и разнообразна. Однако для большей безопасности вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение об использовании фруктов нони, особенно если вы хотите использовать их в качестве лечения.