6 преимуществ листьев моринги для здоровья

Польза листьев моринги для здоровья не вызывает сомнений. Это растение издавна было известно как хорошее травяное растение, поддерживающее кровяное давление и предотвращающее рак. Мало того, листья моринги обладают и другими полезными свойствами.

Листья моринги (Моринга масличная) - тропическое растение, которое издавна используется в народной медицине. Это растение можно узнать по форме его небольших листочков. Деревья моринга также легко выращивать и могут жить в не очень плодородной почве.

Листья моринги можно перерабатывать в травы, травяные чаи и добавки. Немало людей также используют листья моринги в качестве ингредиента для приготовления пищи. В традиционной медицине листья моринги считаются эффективными при лечении диабета, боли в суставах, бактериальных инфекций и рака.

Содержание питательных веществ в листьях моринги

Примерно в 2 граммах листьев моринги содержится 14 калорий и ряд следующих питательных веществ:

  • 2 грамма белка
  • 1,8–2 грамма углеводов
  • 0,8 миллиграмма железа
  • 8,8 миллиграмма магния
  • 70 миллиграммов калия
  • 38-40 миллиграммов кальция
  • 11 миллиграммов витамина С
  • 600 МЕ витамина А
  • 8,5 мкг фолиевой кислоты

В дополнение к различным питательным веществам, перечисленным выше, листья моринги также содержат витамины группы B, клетчатку, фосфор, селен, цинк, и медь. Листья моринги также содержат много антиоксидантов, таких как полифенолы.

Польза листьев моринги для здоровья

Ранее упоминалось, что листья моринги известны как одно из полезных для здоровья травяных растений. Ниже приведены различные преимущества листьев моринги, которые вы можете получить:

1. Снижение уровня сахара в крови

Исследование показало, что листья моринги способны снизить уровень сахара в крови и повысить эффективность гормона инсулина. Это полезно для предотвращения диабета и возникновения инсулинорезистентности.

Тем не менее, преимущества листьев моринги для лечения диабета у людей все еще нуждаются в дальнейшем изучении.

2. Преодоление воспаления.

Воспаление - это естественная реакция организма на инфекцию или травму. Однако вы можете употреблять листья моринги, чтобы снять воспаление. Считается, что экстракт листьев моринги содержит вещества, уменьшающие воспаление.

3. Контролировать артериальное давление.

Листья моринги содержат много калия и антиоксидантов. Известно, что благодаря этим ингредиентам это растение полезно для снижения кровяного давления и поддержания его стабильности, что может предотвратить гипертонию.

4. Поддерживайте здоровье и функции мозга.

Содержание антиоксидантов в листьях моринги также полезно для поддержания здоровья и функционирования мозга. Некоторые исследования показывают, что адекватное потребление антиоксидантов может снизить риск болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

Также считается, что листья моринги хороши для поддержки работы мозга и улучшения памяти.

5. Подавить рост раковых клеток.

Было показано, что экстракты листьев и коры моринги эффективны в подавлении роста раковых клеток, таких как рак груди, поджелудочной железы и толстой кишки. Считается, что преимущества листьев моринги связаны с содержанием в них антиоксидантов, которые могут предотвратить повреждение клеток из-за свободных радикалов.

6. Повышайте выносливость.

На основании исследований в лаборатории известно, что экстракт листьев моринги защищает организм от различных типов микробов, таких как: Сальмонелла тиф причины сыпного тифа, кишечная палочка причины диареи и Золотистый стафилококк причины кожных инфекций.

Также известно, что листья моринги борются с вирусами, особенно с вирусом простого герпеса (ВПГ).

В дополнение к различным преимуществам, перечисленным выше, листья моринги также считаются полезными для снижения уровня холестерина, преодоления эректильной дисфункции, помощи при расстройствах желудка и предотвращения повторения симптомов астмы.

К сожалению, различные преимущества листьев моринги все еще требуют дальнейшего изучения на предмет их эффективности для людей. Поэтому рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать листья моринги для лечения определенных заболеваний.

Также имейте в виду, что до сих пор не было доказано, что листья моринги безопасны для употребления беременными женщинами. Листья моринги также не следует употреблять, если вы принимаете определенные лекарства из-за риска лекарственного взаимодействия.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found