Витамин Е - преимущества, дозировка и побочные эффекты
Витамин E - это добавка для профилактики и лечения дефицита витамина E. Витамин Е жирорастворимый витамин с полезный антиоксидантный эффект для предотвращения повреждения клеток из-за воздействия свободных радикалов.
Естественно, витамин Е содержится в орехах, семенах и растительных маслах. Добавки витамина Е необходимы, когда человек не может удовлетворить потребности в витамине Е естественным путем.
Дефицит витамина Е может возникать у людей, страдающих определенными заболеваниями, такими как: абеталипопротеинемия или муковисцидоз .
Торговая марка витамина Е: Blackmores Natural E 250 IU, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature`s Health Vitamin E, Original-E, Sea-Quill Vitamin E 400 IU, Ulti Pride Vitamin E 400 IU
Что такое витамин Е
группа | Бесплатная медицина |
Категория | Витаминные добавки |
Выгода | Предотвратить и преодолеть дефицит витамина Е и в качестве добавки в условиях муковисцидоз |
Потребляется | Взрослые и дети |
Витамин Е для беременных и кормящих женщин | Категория C: Неизвестно, может ли витамин Е навредить плоду. Однако, если принимать его в умеренных дозах, это, как правило, безопасно. Проконсультируйтесь о приеме добавок витамина Е, если вы беременны. Добавки витамина Е могут всасываться с грудным молоком. Если вы кормите грудью, не принимайте эту добавку без предварительной консультации с врачом. |
Форма препарата | Таблетки и капсулы |
Меры предосторожности перед приемом витамина Е
Перед приемом добавок витамина Е вам следует обратить внимание на несколько вещей, в том числе:
- Не принимайте добавки витамина Е, если у вас аллергия на этот препарат.
- Поговорите со своим врачом о приеме добавок витамина E, если у вас диабет, дефицит витамина K, пигментный ретинит или заболевания крови, включая анемию, нарушения свертываемости крови или гемофилию.
- Поговорите со своим врачом о приеме добавок витамина Е, если у вас было заболевание печени, почек или инсульт.
- Проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете принимать витамин Е с другими лекарствами, добавками или растительными продуктами.
- Поговорите со своим врачом о приеме витамина Е, если вы беременны, кормите грудью или планируете беременность.
- Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу использования и прекращения приема витамина Е, если вы собираетесь пройти определенные медицинские или хирургические процедуры.
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникла аллергическая реакция или передозировка после приема добавок, содержащих витамин Е.
Дозировка и инструкция по применению витамина Е
Дозу и продолжительность приема витамина Е определяет врач в зависимости от состояния пациента, типа препарата витамина Е и возраста пациента. Добавки витамина Е могут быть доступны в форме d-α-токоферола или dl-α-токоферилацетата. В общем, следующие дозировки добавок витамина Е основаны на их предполагаемом использовании:
Цель: Преодоление дефицита витамина Е
- Зрелые: 40–50 мг в день.
- Младенцы <1 месяца: 10 мг / кг один раз в день.
- Ребенок возраст 1 месяц до 18 лет: 2–10 мг / кг массы тела в день.
Цель: Ручка абеталипопротеинемия
- Зрелые: 50–100 мг в день.
- Младенцы <1 месяца: 100 мг / кг один раз в день.
- Дети от 1 месяца до 18 лет: 50–100 мг / кг один раз в день.
Цель: Как дополнение в обращении муковисцидоз
- Зрелые: 100–200 мг в сутки.
- Дети в возрасте от 1 месяца до 1 года: 50 мг один раз в день.
- Дети в возрасте 1–12 лет: 100 мг 1 раз в сутки.
- Дети 12–18 лет: 200 мг один раз в день.
Уровень пищевой достаточности витамина Е
Суточная норма достаточности питания (RDA) для витамина E варьируется в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья каждого человека. Ниже приводится общая суточная суточная норма витамина Е:
- 0–5 месяцев: 4 мкг
- 6–11 месяцев: 5 мкг
- Возраст 1–3 года: 6 мкг.
- Возраст 4–6 лет: 7 мкг.
- Возраст 7–9 лет: 8 мкг.
- Мальчики 10–12 лет: 11 мкг
- Мужчины 13 лет: 15 мкг.
- Женщины в возрасте 10–64 лет: 15 мкг.
- Женщины в возрасте 65 лет: 20 мкг.
- Беременные: 19 мкг.
- Кормящие матери: 19 мкг
Как правильно принимать витамин Е
Прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда читайте инструкции по применению, указанные на упаковке продукта. Если у вас есть сомнения или у вас есть особые проблемы со здоровьем, обсудите со своим врачом дозировку, варианты продуктов и способы использования в соответствии с вашим состоянием.
Имейте в виду, что витаминные и минеральные добавки принимаются для удовлетворения потребности организма в витаминах и минералах, особенно когда поступления витаминов и минералов из пищи недостаточно.
Эту добавку следует принимать во время еды. Усвоение витамина Е организмом будет лучше, если его принимать во время еды.
Храните витамин Е в месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Храните добавки в недоступном для детей месте.
Взаимодействие витамина Е с другими лекарствами
Ниже приводится ряд взаимодействий, которые могут возникнуть при приеме добавок витамина Е с другими лекарствами:
- Повышенный риск кровотечения при приеме разжижающих кровь препаратов, таких как варфарин.
- Снижение абсорбции витамина Е при приеме с холестирамином, колестиполом или орлистатом
- Снижение эффективности добавок железа, кетоконазола или витамина B3.
Побочные эффекты и опасность витамина Е
Витамин Е редко вызывает побочные эффекты, особенно при приеме в соответствующих дозах. Однако при чрезмерном приеме витамин Е может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея, головокружение, боль в животе, необычная усталость или помутнение зрения.