optimusveterinaria.com

Бессонница - это заболевание, при котором больные испытывают трудности с засыпанием или недосыпанием, даже если для этого есть достаточно времени.Это расстройство может повлиять на активность пациента на следующий день..

Время сна и удовлетворение человека после сна влияют на качество жизни и общее состояние здоровья человека. Как правило, людям необходимо 8 часов сна в день, чтобы поддерживать свое тело в форме.

Слишком долгий или слишком короткий сон может вызвать физические и психические расстройства. Однако адекватное время сна также не гарантирует хорошего состояния тела, если качество сна плохое.

Типы бессонницы

Бессонница делится на два типа: первичная бессонница и вторичная бессонница. Первичная бессонница - это нарушение сна, не связанное с другим заболеванием. Между тем вторичная бессонница - это нарушение сна, которое возникает из-за других состояний, например:

• Артрит
• Кислотный рефлюкс (ГЭРБ)
• Астма
• Депрессия
• Рак
• Употребление алкогольных напитков

Бессонница может быть кратковременной (острой) или длительной (хронической). Острая бессонница длится от 1 ночи до нескольких недель, тогда как хроническая бессонница возникает не менее 3 ночей в неделю и длится 3 месяца и более.

Симптомы и осложнения бессонницы

Бессонница характеризуется трудностями при засыпании или засыпании. Эти жалобы могут вызывать другие симптомы, такие как усталость и сонливость в течение дня, а также трудности с концентрацией внимания на деятельности.

Из-за проблем со сном у бессонницы может не хватать концентрации, поэтому они рискуют попасть в аварию во время вождения. Бессонница также может ухудшить память и половое влечение, а также вызвать физические и психические расстройства.

Лечение и профилактика бессонницы

Лечение бессонницы зависит от первопричины и состояния пациента. Врачи могут предложить следующие методы: психотерапия или консультирование, лекарства или их комбинация.

Бессонницу можно предотвратить, выполнив следующие простые действия:

• Избегайте много еды и питья перед сном
• Ограничение употребления алкогольных напитков и напитков с кофеином
• Старайтесь быть активными в течение дня, чтобы не спать