optimusveterinaria.com

До сих пор в обществе все еще циркулируют различные мифы о высоком кровяном давлении. Фактически, эти мифы заставили некоторых людей недооценить эту болезнь. Чтобы не ошибиться, давайте рассмотрим мифы, связанные с гипертонией, и факты, лежащие в основе этого.

В норме артериальное давление взрослого человека составляет 120/80 мм рт. Число 120 указывает на систолическое давление, а 80 указывает на диастолическое давление. Гипертония или высокое кровяное давление возникает, когда кровяное давление резко повышается, то есть систолическое давление выше 140, а диастолическое выше 90.

Гипертония часто проявляется бессимптомно, поэтому больной все равно чувствует себя здоровым. Это состояние обычно обнаруживается только тогда, когда человек проходит проверку артериального давления.

Различные мифы о гипертонии и факты

Существует множество мифов о гипертонии, которые по-прежнему считаются правдой, хотя факты не обязательно являются правдой. Вот несколько мифов и фактов о гипертонии, которые важно знать:

1. Гипертония не опасна

Высокое кровяное давление часто считается безвредным, потому что оно редко проявляется симптомами. Фактически, гипертония, которую не лечить, может повредить кровеносные сосуды и различные органы, такие как мозг, сердце, глаза и почки.

До сих пор неконтролируемое высокое кровяное давление остается одной из основных причин различных опасных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, болезни сердца, почечная недостаточность и инсульт.

В долгосрочной перспективе гипертония может привести к смерти, если ее не лечить должным образом. Поэтому это заболевание также известно как тихий убийца. Поскольку специфических симптомов нет, врач должен регулярно проверять артериальное давление.

2. Неважно, если только одно из показателей артериального давления является ненормальным.

Артериальное давление можно измерить с помощью сфигмоманометра или более известного как сфигмоманометр. Артериальное давление обозначается двумя цифрами. Первое значение называется систолическим давлением, а второе значение - диастолическим давлением.

Отображаемые числа артериального давления можно прочитать следующим образом:

Систолическое артериальное давление

• 110–129 или ниже = нормальное систолическое давление
• 130–139 = предгипертония
• Более 139 = высокое кровяное давление

Диастолическое артериальное давление:

• 80–89 = нормальное диастолическое артериальное давление
• Выше 90 = высокое кровяное давление

Читая результаты проверки артериального давления, многие думают, что не имеет значения, является ли нормальным только одно значение артериального давления. Фактически, систолическое и диастолическое значения очень важны для определения вашего состояния здоровья.

Однако с возрастом систолическое артериальное давление повышается, а диастолическое артериальное давление может снижаться.

3. Гипертонию нельзя предотвратить.

Гипертония может возникнуть из-за генетических или наследственных факторов. Это означает, что человек может подвергаться большему риску развития гипертонии, если у него есть родитель или брат или сестра, страдающие гипертонией. Кроме того, гипертония чаще встречается у пожилых людей, людей с ожирением или людей, которые редко занимаются спортом.

Однако это не означает, что вы не можете предотвратить гипертонию. Чтобы поддерживать стабильное артериальное давление и снизить риск гипертонии, вы можете вести здоровый образ жизни, а именно регулярно заниматься спортом, ограничивать потребление соли, бросать курить и ограничивать потребление алкоголя.

4. Лечение гипертонии неизлечимо

Многие думают, что гипертонию нельзя вылечить, поэтому лечиться не нужно. Однако это предположение не соответствует действительности. Хотя это не поддается лечению, людям с высоким кровяным давлением важно лечить гипертонию у врача.

Этапы лечения направлены на снижение артериального давления и поддержание его стабильности, а также предотвращение осложнений в результате неконтролируемого высокого артериального давления.

Для лечения гипертонии врачи могут назначить препараты для снижения артериального давления и посоветовать пациентам вести здоровый образ жизни, в том числе ограничить потребление соли или натрия.

5. Морская соль Здоровее для людей с гипертонией

Некоторые люди с гипертонией могут заменить потребление поваренной соли на морская соль, потому что считается более здоровым. Однако на самом деле это не так уж и важно.

Фактически, химически поваренная соль и морская соль имеют одинаковое содержание натрия, поэтому оба могут повысить кровяное давление при чрезмерном употреблении.

Как снизить и контролировать гипертонию

Высокое кровяное давление может быть вызвано разными причинами, поэтому лечение также различается. Если у вас высокое кровяное давление, вам следует проконсультироваться с врачом для получения соответствующего лечения.

Чтобы снизить и контролировать артериальное давление, вы также можете следовать некоторым из следующих советов:

• Поддерживайте вес, регулярно занимаясь спортом и употребляя здоровую пищу, например свежие овощи и фрукты.
• Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя
• Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием соли, жира и сахара.
• Хорошо справляйтесь со стрессом
• Прием лекарств от высокого кровяного давления, прописанных врачом;

В обществе все еще ходит много мифов о гипертонии. Однако было бы лучше, если бы вы выяснили факты, лежащие в основе этих мифов, прежде чем прямо им верить. Чтобы убедиться в распространении информации о мифах и фактах, связанных с гипертонией, вы можете проконсультироваться с врачом.

Мало того, вам также необходимо регулярно проверять свое здоровье у врача, чтобы следить за состоянием вашего тела, в том числе следить за показателями артериального давления. При необходимости вы также можете купить тонометр, чтобы регулярно оценивать свое кровяное давление дома.