optimusveterinaria.com

Одышка на ранних сроках беременности - одна из самых частых жалоб. Помимо знания причин и способов их устранения, важно знать об опасных признаках одышки.

Многие беременные женщины испытывают одышку. По оценкам, более половины всех беременных женщин испытали это. Риск одышки выше у женщин, беременных двойней или набравших много веса.

Процесс адаптации тела

Хотя многие думают, что одышка возникает ближе к концу беременности, на самом деле одышка может возникнуть на ранних сроках беременности, а именно в первом или втором триместре.

В первом триместре беременности повышение уровня гормона прогестерона может спровоцировать одышку. Гормон прогестерон будет стимулировать мозг посылать сообщение легким, чтобы они впитали больше воздуха. Таким образом, беременные женщины часто испытывают потребность чаще делать глубокие вдохи. Это способ адаптации организма во время беременности, при котором плод получает больше кислорода.

Между тем, одышка, которая возникает в третьем триместре, возникает из-за того, что матка толкает мышцы под ребра, так что она также толкает легкие. Беременным женщинам может стать легче дышать за несколько недель до родов, потому что ребенок сместился к тазу.

Как это исправить

Вот несколько способов помочь беременным дышать легче:

• Регулировка положения сидя

Сядьте прямо и отведите плечи назад. В таком сидячем положении легким будет достаточно места для поглощения необходимого кислорода.

• Избегайте спешки

Хотя беременные женщины по-прежнему могут заниматься различными видами деятельности. Избегайте поспешности при выполнении действий и не заставляйте себя.

• Найдите время, чтобы расслабиться

Хотя это непросто, беременным женщинам, у которых возникает одышка, рекомендуется найти время, чтобы расслабиться. Напряжение только вызовет еще более выраженную одышку. При необходимости расслабиться, заодно использовать для отдыха.

• Используйте дополнительные подушки

Если вы чувствуете одышку во время сна. Беременным женщинам можно использовать дополнительные подушки, поддерживающие спину.

• Легкое упражнение

Неправильное тело может спровоцировать одышку на ранних сроках беременности. Легкие упражнения во время беременности дадут организму возможность получать больше кислорода. Легкие упражнения означают, что беременные женщины могут разговаривать без одышки. Один из вариантов - йога для беременных. Это упражнение поможет вам улучшить осанку и потренировать дыхание, а также растяжку.

Остерегайтесь знаков опасности

Несмотря на то, что одышка считается нормальной, важно знать состояние одышки во время беременности, которое считается опасным. Беременным, страдающим астмой и пневмонией, рекомендуется с самого начала проконсультироваться с врачом.

Будьте начеку, если беременные женщины испытывают следующие состояния:

• Одышка, сопровождающаяся учащенным сердцебиением
• Одышка с бледными или посиневшими губами, пальцами рук или ног.
• Одышка, сопровождающаяся постоянным кашлем с лихорадкой, ознобом или кашлем с кровью.
• Одышка с болью в груди. Кроме того, следует обращать внимание на одышку в положении лежа или в ночное время.
• Сильная одышка, даже сопровождаемая потерей сознания после утомительной деятельности.

Эти симптомы могут возникать внезапно или быстро ухудшаться. Немедленно обратитесь к врачу или в ближайшую больницу. Если у вас возникла одышка на ранних сроках беременности, не стесняйтесь подавать жалобу своему акушеру.