Что нельзя делать после нормальных родов
Нормальные роды могут истощить матери как физически, так и умственно. Обычно на выздоровление уходит 6–12 недель. Чтобы этот период восстановления прошел хорошо, есть некоторые вещи, которые нельзя делать после обычных родов.
Есть некоторые изменения в организме, с которыми необходимо столкнуться после нормального процесса родов. Эти состояния включают усталость, вагинальное кровотечение, боль при швах во влагалище, боль при мочеиспускании, несварение желудка, изменения формы тела и даже психическое напряжение.
Чего следует избегать после нормальных родов
Послеродовые изменения в организме могут не только вызвать дискомфорт, но и повысить риск инфицирования, кровотечения и даже послеродовой депрессии. Чтобы период восстановления после родов прошел хорошо, не рекомендуется делать следующее:
1. Выполнение физических упражнений или физических упражнений.
Только что родившим матерям не следует сразу же заниматься интенсивными физическими нагрузками. Слишком быстрое выполнение этого может привести к травме, потому что организм все еще находится в стадии восстановления. Особенно, если процесс родов протекает проблематично или ранее вы не вели активный образ жизни.
Если врач позволяет, выполняйте упражнение постепенно. Начните с легких упражнений, например, ходьбы. Избегайте плавания в течение первой недели, потому что послеродовая кровь все еще тяжелая и подвержена инфекциям. Также избегайте видов спорта, в которых задействуются мышцы живота, например: приседания, потому что мышцы таза и живота еще слабы.
Другие действия, такие как вождение автомобиля, подъем и спуск по лестнице и поднятие тяжестей, также следует выполнять только с разрешения врача. Как правило, это можно делать только через 6 недель после родов.
2. Пренебрежение заботой о женской сфере.
При обычных родах отверстие во влагалище часто рвется, поэтому его необходимо зашить. После родов у вас также будет послеродовой период, который отмечен кровотечениями, такими как менструация, в течение 4-6 недель. Поэтому необходимо тщательно ухаживать за интимными органами, чтобы вагинальные швы не рвались и не инфицировались.
Вы можете регулярно чистить влагалище, особенно после мочеиспускания и дефекации. Держите влагалище сухим и меняйте подушечки каждые 3-4 часа. Кроме того, старайтесь мыть руки и принимать душ теплой водой. Чтобы шов не повредился, не давите слишком сильно. Если у вас запор, лучше спросить у врача смягчители стула.
3. Заниматься сексом
Разрывы промежности и послеродовое кровотечение не только увеличивают риск заражения, но и вызывают боль во влагалище. Кроме того, влагалище также становится суше, если мать кормит грудью. Поэтому половой акт следует отложить.
Секс после родов обычно разрешается через 2-6 недель после родов или с разрешения врача. В качестве альтернативы, чтобы отношения мужа и жены оставались гармоничными, вы можете разобраться в объятиях или поцелуях.
4. Слишком поздно проявлять эмоции.
Чувство растерянности, беспокойства и грусти после родов - очень распространенное явление. Однако не стоит слишком увлекаться этими эмоциями, так как они могут привести к послеродовой депрессии. Попробуйте поделиться историями и чувствами со своим партнером, семьей или близкими друзьями. Вы также можете уделить время себе, даже если вы заняты уходом за новорожденным.
5. Сядьте на строгую диету.
Вы можете захотеть, чтобы ваше тело немедленно вернулось к своей первоначальной форме. Однако строгая диета не рекомендуется, поскольку она может помешать восполнению необходимых питательных веществ и замедлить процесс восстановления организма после родов. Кроме того, для матерей, которые кормят грудным молоком своих детей, строгая диета повлияет на содержание питательных веществ в грудном молоке.
Если вы будете избегать того, что следует и чего нельзя делать после родов через естественные родовые пути, процесс выздоровления пойдет хорошо. Вы также избежите инфекций, кровотечений и послеродовой депрессии. Если у вас возникли жалобы после нормальных родов, немедленно обратитесь к врачу.
