Вот 5 естественных способов справиться с выпадением волос
Если у вас есть проблемы с выпадением волос, существует множество простых способов справиться с выпадением волос естественным путем. Эти естественные способы могут быть реализованы с использованием натуральных ингредиентов или достаточного количества определенных питательных веществ для укрепления корней волос и стимулирования роста волос.
Выпадение волос - распространенное заболевание. За 1 день обычно выпадает около 50-100 волос. Если количество больше, чем это, и длится постоянно, состояние облысения считается чрезмерным, и за ним нужно следить.
Выпадение волос действительно можно лечить с помощью медикаментов, например, с помощью лекарств для роста волос, лазерной терапии или процедур трансплантации волос. Однако вы также можете попробовать различные естественные способы борьбы с выпадением волос, которые легко сделать дома.
Различные естественные способы борьбы с выпадением волос
Хотя впечатление простое, некоторые естественные способы довольно эффективны в борьбе с выпадением волос. Вот несколько естественных способов уменьшить выпадение волос:
1. Не мойте волосы слишком часто.
Многие думают, что ежедневное мытье шампунем может сохранить волосы здоровыми. На самом деле, слишком частое использование шампуня может привести к повреждению, высыханию, ломкости волос и их истончению.
Мало того, высушивание волос после мытья шампунем путем их интенсивного растирания полотенцем также может вызвать выпадение волос.
Поэтому, чтобы волосы не выпадали легко, рекомендуется мыть шампунь только 1-3 раза в неделю и сушить волосы мягким полотенцем.
2. Аккуратно уложите волосы.
Различные методы укладки, такие как окрашивание, утюжка и завивка волос, могут сделать волосы сухими и поврежденными, а также вызвать раздражение кожи головы.
Между тем, привычка завязывать и заплетать волосы слишком туго, также может стать причиной выдергивания корней волос, в результате чего волосы легко выпадут.
Чтобы уменьшить выпадение волос и сохранить здоровье кожи головы, лучше избегать упомянутых выше причесок.
Если вы хотите сушить волосы феном, избегайте использования высоких температур, поскольку это может быстро повредить волосы.
3. Придерживайтесь здорового образа жизни.
Некоторые типы заболеваний, такие как недоедание и анемия или недостаток крови, могут вызвать выпадение волос. Кроме того, чрезмерный стресс также часто является виновником выпадения волос.
Поэтому, чтобы предотвратить и преодолеть выпадение волос, постарайтесь вести здоровый образ жизни, а именно уменьшать стресс, регулярно заниматься спортом, уделять время медитации и высыпаться.
4. Используйте натуральные ингредиенты.
Алоэ вера и кокосовое масло издавна считались эффективными при лечении выпадения волос и кожи головы. Фактически, считается, что алоэ вера уменьшает перхоть и избыточное производство жира на коже головы.
С другой стороны, кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые могут поглощаться волосами и заменять потерянный белок волос.
Помимо алоэ вера и кокосового масла, есть несколько других натуральных ингредиентов, которые вы также можете попробовать для лечения выпадения волос, в том числе:
Лимон
Содержание витамина С в лимоне полезно для поддержания здоровья кожи головы и стимуляции роста волос. Чтобы использовать его, вы можете нанести лимонный сок или масло на кожу головы после мытья головы.
Яичный желток
Яичные желтки - хороший источник витамина А, биотина, аминокислот и фолиевой кислоты, которые увлажняют сухие волосы и заставляют волосы расти быстрее и сильнее. Это делает яичные желтки одним из натуральных ингредиентов, которые полезны при выпадении волос.
Масло розмарина и масло герани
Масла розмарина и герани можно использовать для стимуляции роста и укрепления волос. Чтобы использовать это масло, нанесите это масло на кожу головы до или после мытья головы.
Мало того, вы также можете принимать добавки с женьшенем, которые, как считается, ускоряют рост волос и улучшают приток крови к коже головы, поэтому они полезны при выпадении волос.
5. Достаточное количество питательных веществ.
Не только для здоровья тела, но и для поддержания здоровья волос. Здоровое и сбалансированное питание - это естественный способ борьбы с выпадением волос изнутри.
Некоторые типы питательных веществ, которые важны при выпадении волос, включают:
Белок и омега-3
Употребляйте продукты, содержащие достаточно белка и жирных кислот омега-3, такие как яйца и лосось, чтобы кожа головы стала более здоровой, а волосы стали сильными и блестящими.
Витамин
Есть много типов витаминов, которые полезны для здоровья волос, включая витамин A, витамин B, витамин C, витамин D и витамин E. Известно, что потребление этих витаминов предотвращает и лечит выпадение волос, поддерживает здоровье кожи головы и питают волосы.
Цинк
Цинк или цинк играет важную роль в росте и восстановлении волосяной ткани и поддерживает естественную влажность волос. Недостаточное потребление цинк может вызвать легкое выпадение волос.
Железо
Помимо анемии, дефицит железа также может быть основной причиной выпадения волос, особенно у женщин.
Проблема выпадения волос не может быть решена за короткое время. Чтобы добиться оптимальных результатов, вам нужно регулярно и периодически пробовать естественные способы борьбы с выпадением волос.
Если ваши волосы все еще выпадают, даже если вы испробовали все естественные способы борьбы с выпадением волос, как указано выше, вы можете проконсультироваться с врачом для надлежащего обследования и лечения.
