optimusveterinaria.com

Третий триместр беременности или поздние сроки беременности могут быть стрессовым моментом для беременных. В это время беременным также нужно быть более осторожными в своей деятельности. Ну давай же, знать, каких занятий следует избегать на поздних сроках беременности, чтобы сохранить здоровье беременных женщин и плода.

Поздняя беременность - это последний период беременности, начиная с 28 недели от даты HPHT до дня родов. В этот период живот беременной женщины будет увеличиваться по мере развития плода к дню его рождения.

Во время беременности беременные женщины часто чувствуют себя некомфортно. Ниже приведены некоторые из жалоб, которые часто возникают на поздних сроках беременности:

• Легко устает
• Боль в спине
• Боль в груди или ощущение дискомфорта
• Ложные схватки
• Частое мочеиспускание
• Трудно дышать

Эти различные жалобы на поздних сроках беременности можно преодолеть несколькими способами, такими как увеличение времени отдыха, употребление питательной пищи и выполнение легких упражнений.

Кроме того, беременным женщинам не следует забывать и дальше заботиться о себе, чтобы плод оставался здоровым, а процесс родов протекал гладко. Один из способов - избегать некоторых занятий во время беременности.

Чего следует избегать во время беременности?

Для поддержания здоровья организма и плода беременным женщинам, вступившим в период поздней беременности, рекомендуется избегать следующих занятий:

1. Занимайтесь интенсивной физической нагрузкой.

Во время беременности беременные женщины могут легко почувствовать усталость, даже если они будут заниматься легкими делами, такими как подметание и заправка постели. Поэтому, чтобы не уставать, беременным нужно ограничить физические нагрузки.

Вот некоторые примеры действий, которых беременным женщинам следует избегать на поздних сроках беременности:

• Слишком долго стоять
• Подъем или перемещение тяжелых предметов
• Слишком частое выполнение действий вверх и вниз по лестнице
• Уборка дома с использованием вредных химикатов

Если вы уже беременны и начинаете часто чувствовать усталость, беременным женщинам следует обратиться за помощью к своему партнеру или близкому человеку, чтобы они помогли с тяжелыми домашними делами. Если беременные женщины работают в офисе, подумайте о том, чтобы взять отпуск по беременности и родам до дня родов.

2. Экстремальные виды спорта.

Во время беременности, будь то в раннем гестационном возрасте или до родов, беременным женщинам рекомендуется избегать физических нагрузок. Причина в том, что интенсивные упражнения могут увеличить риск травм, вагинального кровотечения и преждевременных родов.

Упражнения во время беременности важны, но выбирайте легкие упражнения, которые удобны и безопасны. Чтобы оставаться здоровыми, беременные женщины могут неспешно прогуляться дома или попробовать йогу для беременных. Вместо этого избегайте слишком тяжелых видов спорта, таких как поднятие тяжестей или бег трусцой.

Регулярные упражнения во время беременности могут помочь беременным женщинам чувствовать себя в хорошей форме и лучше подготовиться к родам. Если вы не уверены в выборе безопасного упражнения, беременные могут проконсультироваться у гинеколога.

3. Путешествуйте на большие расстояния

Беременным беременным не следует уезжать далеко. Это связано с тем, что длительные поездки могут утомлять беременных женщин. Если вы слишком устали, беременные женщины могут столкнуться с риском возникновения нежелательных явлений, например, преждевременных родов.

Этот риск будет выше, если у беременных женщин уже были определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление и диабет. Беременным женщинам также не рекомендуется уезжать далеко, если у них в анамнезе были выкидыши.

Однако врачи могут разрешить беременным женщинам путешествовать на большие расстояния, пока плоду не исполнится 34 недели, если беременная женщина и плод находятся в хорошем состоянии.

4. Часто спит на спине.

В целом беременным женщинам не рекомендуется спать на спине на поздних сроках беременности, потому что это положение для сна может уменьшить приток крови к матке и плоду. Рекомендуемое положение во время третьего триместра - спать на боку.

Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку, так как это улучшает кровообращение. Если вы чувствуете дискомфорт и испытываете трудности со сном, беременные женщины могут использовать подушку для поддержки спины во время сна.

5. Курение

Курение во время беременности или слишком частое воздействие пассивного курения может нанести вред здоровью беременных женщин и плода. Курение может увеличить риск осложнений беременности, например преэклампсии до выкидыша, у беременных женщин.

Между тем, воздействие сигаретного дыма может увеличить риск преждевременного рождения плода с низким весом и врожденных дефектов.

Если у беременных женщин есть привычка курить еще до беременности, бросьте курить как можно раньше и держитесь подальше от пассивного курения. Кроме того, беременным также рекомендуется не употреблять алкогольные напитки во время беременности.

6. Очистка клеток для домашних животных.

Чистка клеток для домашних животных может увеличить риск развития токсоплазмоза у беременных. Заболевания, вызванные паразитарными инфекциями, могут передаваться плоду, в результате чего плод рождается преждевременно или имеет врожденные дефекты.

Если беременные женщины держат животных дома, вам следует обратиться за помощью к партнеру или другому человеку в уборке клетки и в уборке мусора.

7. Примите горячую ванну или душ.

Замачивание в горячей воде действительно может заставить тело чувствовать себя комфортно. Однако нельзя принимать горячий душ во время беременности, пока беременная женщина беременна.

Некоторые исследования показывают, что слишком долгое принятие горячей ванны, в том числе использование сауны, может привести к слишком высокому повышению температуры тела беременной женщины и даже риску обезвоживания. Вместо горячей воды беременные женщины могут купаться в прохладной или теплой воде.

В дополнение к избеганию некоторых видов деятельности на поздних сроках беременности, беременные женщины также должны поддерживать здоровую беременность, регулярно потребляя сбалансированную питательную пищу, уменьшая стресс, получая достаточно времени для отдыха и принимая добавки для беременных в соответствии с рекомендациями врача.

Не забывай регулярно посещать гинеколога, хорошо? Врач будет следить за развитием плода и предлагать вещи, которых следует избегать на поздних сроках беременности в зависимости от состояния беременной женщины.