optimusveterinaria.com

Вы должны быть знакомы с ароматерапией. Теперь , ароматный аромат в этом продукте исходит от эфирных масел, также известных как эфирные масла . Эфирные масла обладают не только ароматным ароматом, но и различными полезными свойствами, и одно из них - для расслабления тела.

Эфирные масла или эфирные масла - это соединения, извлеченные из частей растений и полученные в процессе дистилляции или дистилляции. Извлеченные части растений могут быть в виде лепестков цветов, листьев, коры, семян, корней.

Различные типы эфирных масел и их преимущества

Эфирные масла теперь широко доступны на рынке с широким выбором различных ароматов в зависимости от извлеченного растения. Вот несколько видов растений, производящих эфирные масла, и способы их использования:

• Мята перечная , для повышения энергии и настроения
• Лаванда, чтобы лучше спать и облегчить боль
• Имбирь для снятия тошноты
• Эвкалипт для снятия заложенности носа и головных болей.
• Лимон и кафр-лайм для успокоения ума и снятия стресса
• Лемонграсс как средство от комаров и освежитель воздуха

Некоторые эфирные масла, полученные из ромашки, кедр , сандал, ваниль или различные цветы, такие как жасмин, роза и иланг, также часто используются в качестве ароматерапии для расслабления тела.

При вдыхании ароматерапии молекулы аромата эфирного масла выходят наружу и стимулируют обонятельные нервы в носу. Кроме того, нерв будет посылать сообщения в часть мозга, которая может регулировать эмоции и мысли, а именно в миндалину.

Считается, что этот процесс влияет на то, как ароматерапия расслабляет тело и разум.

Несколько исследований также показали, что эфирные масла также уменьшают стресс и успокаивают разум, снимают беспокойство, снимают симптомы депрессии, улучшают настроение и уменьшают тошноту у онкологических больных, проходящих химиотерапию.

Однако до сих пор необходимы дальнейшие исследования, чтобы гарантировать эффективность и безопасность эфирных масел в целом для здоровья организма.

Как использовать эфирные масла

Чтобы получить преимущества эфирных масел для расслабления тела, эти эфирные масла можно использовать двумя способами, а именно:

Вдыхал

Вдыхать эфирные масла можно двумя способами: прямо и косвенно. Если вы хотите вдохнуть его напрямую, вы можете сделать ингалятор капните достаточное количество эфирного масла на горячую воду, а затем вдохните аромат.

Если вы хотите вдохнуть его косвенно, вы можете использовать диффузор . Это средство превратит эфирное масло в пар или ароматный дым и распространит его в воздухе, облегчая вдыхание.

Применить к телу

Эфирные масла легко впитываются кожей, поэтому их также можно использовать для ароматерапевтических массажей и смесей лосьонов для ухода за телом.

Чтобы насладиться этим, вы можете посетить места, которые предоставляют услуги ароматерапии, такие как салоны красоты, массажные кабинеты и спа.

Вы также можете наслаждаться им дома, купив эфирные масла, которые продаются бесплатно. Однако для большей безопасности смешайте эфирные масла с масла-носители, например, кокосовое масло или соевое масло, чтобы не вызывать раздражения кожи.

На что следует обратить внимание перед использованием эфирных масел

По сути, эфирные масла, прошедшие процесс очистки и зарегистрированные в BPOM RI, безопасны в использовании. Однако, если у вас в анамнезе есть аллергия, экзема или чувствительная кожа, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности.

Кроме того, соблюдайте инструкции по правильному использованию эфирных масел. Избегайте использования в области вокруг глаз или рта, чтобы избежать раздражения. Также не рекомендуется наносить эфирные масла на кожу при занятиях в местах, подверженных воздействию солнечных лучей.

Если вы хотите использовать эфирные масла дома, не забудьте хранить их в безопасном месте, недоступном для детей, так как эти масла могут нанести вред при проглатывании.

Также необходимо учитывать использование эфирных масел беременными женщинами, кормящими матерями и детьми, поскольку их влияние на эти состояния все еще требует дальнейшего изучения. Если вы все же хотите использовать это эфирное масло, вам следует сначала проконсультироваться с врачом и немедленно обратиться к врачу, если впоследствии возникнут жалобы.