optimusveterinaria.com

Самое популярное преимущество листьев катука - это традиционная пусковая установка для грудного молока. Благодаря этим преимуществам немало кормящих мам часто употребляют этот лист. На самом деле, помимо производства грудного молока, листья катука имеют много других преимуществ для здоровья.

Катук уходит (Зауропус андрогинный) можно узнать по его маленьким темно-зеленым листьям с серебристым оттенком в центре.

Жители Индонезии обычно перерабатывают листья катука в смесь ингредиентов для приготовления пищи или употребляют непосредственно в качестве салата. Листья катука также можно употреблять в качестве травяных чаев и добавок.

Содержание питательных веществ в листьях катук

Катук - растение с довольно разнообразной питательной ценностью. В 100 граммах листьев катука содержится около 35 калорий и различных питательных веществ, таких как:

• 5–7 граммов белка
• 1 грамм жира
• 1,8–2 грамма клетчатки
• 250 миллиграммов витамина С
• 190 миллиграммов фолиевой кислоты
• 1 миллиграмм цинка
• 45 миллиграммов калия
• 120 миллиграммов магния
• 170 миллиграммов кальция
• 2,7 миллиграмма железа

Листья катука также содержат много витамина A, комплекса витаминов B и различных антиоксидантов, таких как полифенолы, флавоноиды, лютеин и зеаксантин.

Польза листьев катук для здоровья

Благодаря содержанию в нем питательных веществ, антиоксидантов и различных веществ листья катука имеют различные преимущества для здоровья организма, а именно:

1. Снижение уровня сахара в крови

Некоторые исследования показывают, что одним из преимуществ листьев катука является снижение уровня сахара в крови и поддержание его стабильности. Таким образом, листья катука хорошо употребляются, чтобы защитить организм от риска диабета.

2. Предотвратить ожирение

Ожирение является проблемой для здоровья, когда человек страдает избыточным весом из-за накопления жировой ткани в организме.

Исследование показывает, что потребление экстракта листьев катука снижает образование жировой ткани, поэтому он полезен для предотвращения ожирения. К сожалению, преимущества этого листа катука еще предстоит изучить.

3. Заживите раны.

Экстракт листьев катука содержит антиоксиданты, а также обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Считается, что благодаря этим эффектам экстракт листьев катука ускоряет процесс заживления и заживления ран.

4. Преодоление воспаления.

Листья катюка содержат противовоспалительные вещества, уменьшающие воспаление. Воспаление - это естественная реакция организма на инфекцию или травму, которая проходит сама по себе.

Однако иногда воспаление может длиться долго. Со временем это состояние может увеличить риск развития проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и рак.

5. Увеличьте надои молока.

На выработку грудного молока влияют гормоны пролактин и окситоцин. В исследовании говорится, что листья катука увеличивают количество этих двух гормонов в организме, что может увеличить выработку молока.

Однако листья катука - не единственный способ увеличить грудное молоко. Чтобы начать производство грудного молока, кормящим матерям необходимо удовлетворять свои потребности в питании, употребляя сбалансированную питательную пищу и питьевую воду, получая достаточно времени для отдыха и уменьшая стресс.

6. Повышайте выносливость.

Листья катука содержат много витамина С, витамина А и антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему. Мало того, некоторые исследования также показывают, что экстракт листьев катука обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Листья катука действительно полезны для здоровья. Тем не менее, эффективность и уровень безопасности листа катук в качестве добавки или лекарства все еще требует дальнейшего изучения.

Если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете лекарства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Более того, если вы хотите использовать листья катука в качестве лечебного средства или в виде добавок.