optimusveterinaria.com

Саво - один из фруктов, произрастающих в тропиках, в том числе в Индонезии. Сладкий вкус саподиллы имеет множество преимуществ для здоровья организма, таких как снижение уровня сахара в крови и поддержание здоровья пищеварительной системы.

Плоды саподиллы обычно употребляют в качестве десерта из-за их мягкой текстуры, сладкого вкуса и аромата. Вы можете употреблять саподиллу, употребляя ее в пищу напрямую, либо делая из нее сок или варенье.

Содержание питательных веществ в саво

Преимущества саподиллы можно получить из различных содержащихся в ней питательных веществ. В 1 плоде саподиллы содержится примерно 140 калорий. Кроме того, существуют различные другие питательные вещества, которые также полезны для организма, а именно:

• Углеводов
• Волокно
• Толстый
• Минералы, такие как кальций, калий, магний и железо.
• Витамины, включая витамин C, витамин A и витамин B6

Мало того, плоды саподиллы также содержат антиоксиданты, в том числе полифенолы и каротиноиды.

Различные преимущества саво для здоровья

Различные виды питательных веществ, содержащихся в саподилле, могут принести много пользы для здоровья организма, а также для беременных женщин. Ниже приведены некоторые из преимуществ саподиллы:

1. Поддерживайте здоровую пищеварительную систему.

По сравнению с другими тропическими фруктами саподилла имеет более высокое содержание клетчатки, даже больше, чем яблоки. Благодаря высокому содержанию клетчатки и полифенолов саподилла полезна для здоровья пищеварительной системы.

Помимо способности ускорять опорожнение кишечника, эти два питательных вещества играют активную роль в поддержке роста полезных бактерий и борьбе с бактериями, которые могут нанести вред вашему пищеварению, так что вы избавляетесь от различных проблем с пищеварением, таких как синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона.

2. Снижение уровня сахара в крови.

Высокое содержание полифенолов в саподиллах может стимулировать высвобождение гормона инсулина, который необходим организму для транспортировки сахара из кровотока в клетки организма, так что уровень сахара в крови падает. Это может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.

3. Борьба со свободными радикалами.

Саво содержит витамин С, который также обладает антиоксидантными свойствами. Эти антиоксиданты полезны для укрепления иммунной системы и борьбы со свободными радикалами, которые могут повредить клетки организма и вызвать различные серьезные заболевания.

4. Предотвратить рак

Полифенолы, содержащиеся в саподиллах, обладают хорошими антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. При регулярном употреблении вместе с другой здоровой пищей содержание полифенолов в саподиллах может помочь предотвратить рост раковых клеток в организме.

5. Поддерживайте здоровье сердца.

Считается, что содержание каротина в саподиллах играет важную роль в поддержании здоровья сердца. Считается, что это происходит из-за противовоспалительных свойств каротина, который может уменьшить воспаление в организме, в том числе в кровеносных сосудах сердца, тем самым снижая риск ишемической болезни сердца.

Хотя саподиллы имеют множество преимуществ для здоровья, организму по-прежнему необходимы различные питательные вещества из различных здоровых продуктов. Поэтому рекомендуется употреблять различные полезные источники питательных веществ, включая фрукты и овощи, чтобы оптимально удовлетворить ваши потребности в питании.

Кроме того, обратите внимание, что саподилла содержит белки, которые у некоторых людей могут вызывать аллергию. Так что будьте осторожны, употребляя этот фрукт впервые. Если вы все еще сомневаетесь или у вас есть вопросы относительно саподиллы и ее пользы для здоровья, вы можете проконсультироваться с врачом.