optimusveterinaria.com

Малышка жадно ест, выглядит здоровой и толстой, безусловно, радует родителей. Чтобы поддержать это, существует несколько видов суперпродуктов, чтобы ребенок стал толстым и здоровым.

Размеры желудка и органов пищеварения малыша еще очень малы, поэтому потребляемая порция еды небольшая. По этой причине важно следить за тем, чтобы пища и напитки, поступающие в организм, были богаты питательными веществами, чтобы они могли поддерживать их рост.

Но помните, что детям обычно дают твердую пищу или ее часто называют прикормом к грудному молоку (MPASI) в возрасте 6 месяцев.

Для того, чтобы ребенок был здоровым и толстым, необходимо придерживаться нескольких принципов при подаче твердой пищи младенцам, а именно: пища должна быть свежей, яркой, разнообразной текстуры и вкуса.

Еда для здоровых полных детей

Ниже перечислены некоторые виды пищи, которые можно подавать, чтобы вырастить здорового толстого ребенка:

• Брокколи

  Брокколи содержит много клетчатки, фолиевой кислоты и кальция. Эти зеленые овощи очень хороши в качестве первых овощей, которые попробует ваш малыш. Нарезать небольшими кусочками и готовить на пару до мягкости, чтобы ребенок мог их легко съесть.

• Банан

  Бананы легко подавать, и их удобно носить с собой. Кроме того, содержание углеводов и клетчатки также полезно для организма ребенка. Если вы хотите дать этот суперпродукт своему ребенку, выберите спелый банан и подавайте его, соскребая или растирая. Если ваш малыш умеет жевать, нарежьте его на мелкие кусочки для удобства употребления.

• Сладкая картошка

  Сладкий картофель содержит много витамина С, бета-каротина, клетчатки, калия, железа и антиоксидантов. Сладкий вкус заставляет детей полюбить его. Сладкий картофель можно подавать на пару до готовности, а затем растолочь или смешать с пюре (каша).

• Авокадо

  Мама может подать Маленькому пюре из спелого авокадо. Однако не давайте авокадо в избытке, потому что этот фрукт быстро наполняется.

• Морковь

  Помимо сладкого вкуса и привлекательного яркого цвета при подаче, морковь также содержит бета-каротин, который полезен для развития и зрения ребенка. Морковь можно подавать на пару до готовности, затем размять или смешать с детской кашей.

• апельсин

  Апельсины, богатые витамином С, могут поддерживать рост костей, а также формирование мышц и других тканей тела. Этот витамин также помогает усвоению железа из пищи и поддерживает баланс жидкости в организме. Для своего малыша можно выбрать апельсины со сладким вкусом.

• Яйцо

  Основное содержание яиц - это белок, цинк, фолиевая кислота и различные витамины, которые важны для роста ребенка. Яичные желтки содержат холин и омега-3, которые играют важную роль в развитии мозга ребенка. Однако, если у вашего малыша в анамнезе была аллергия или существует риск развития аллергии, сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ему яйца.

• Мясо

  Говядина, рыба или курица - хорошие источники белка, железа и цинки омега-3. Для оптимального роста и развития младенцам необходимо регулярно получать белок из мяса. Обязательно измельчите мясо перед подачей малышу. Также можно смешивать мясо с овощным пюре и грудным молоком.

Другие виды здоровой пищи, которые не менее эффективны для получения здорового жира у младенцев, - это орехи, семена, пшеница, злаки и молоко. Однако коровье молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт, лучше всего давать после того, как малышу исполнится 1 год.

Помимо достаточного питания для здоровых полных детей, также важно всегда следить за ростом и развитием ребенка. Используйте Card Towards Healthy (KMS), чтобы увидеть статус питания, а также оценить, соответствует ли рост вашего малыша его возрасту. Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры у посянду, пускесмы или педиатра.