optimusveterinaria.com

Кто бы мог подумать, что пользы от свиданий для здоровья так много. Позитивные отношения на свиданиях не только снижают стресс, но и повышают уверенность в себе, поддерживая здоровье и работу сердца.

Отношения с кем-то, кто понимает и поддерживает друг друга, несомненно, само по себе радость. Встреча с правильным человеком не только делает жизнь веселее, но и приносит много пользы для физического и психического здоровья.

Преимущества свиданий для физического и психического здоровья

Есть несколько преимуществ, которые вы можете неосознанно получить от свиданий, в том числе:

1. Снизьте уровень стресса.

Проведение времени с близкими может сделать вас счастливыми. Эти чувства могут не только забыть о существующих проблемах, но и снять переживаемый стресс.

Кроме того, несколько исследований показывают, что физическое прикосновение, такое как объятия и держание за руки, также может снизить уровень гормонов, вызывающих стресс.

2. Повышайте уверенность в себе.

Знание о том, что есть кто-то, кто любит и принимает вас таким, какой вы есть, может вызвать выработку гормона дофамина, который может вызвать чувство счастья. Кроме того, вы сможете ценить, доверять и смотреть на себя более позитивно.

3. Помощь в процессе взросления.

Научившись уважать друг друга и общаться с партнером, вы сможете стать более зрелыми.

Мало того, что готовность извиняться, признавать и извлекать уроки из ошибок, когда есть проблема с вашим партнером, также показывает, что вы проходите через процесс становления более зрелым.

4. Дает мотивацию жить более здоровым образом.

В отношениях на свиданиях пары могут мотивировать друг друга и давать советы по ведению здорового образа жизни, включая регулярные упражнения или диету. Таким образом, не только психическое здоровье, но и физическое здоровье всегда будет сохранено.

5. Преодоление одиночества.

Часто чувство одиночества может привести к ослаблению иммунной системы и повышению восприимчивости к болезням. На самом деле, тянущееся чувство одиночества и печали также может сделать человека склонным к депрессии.

Теперь, наличие кого-то, кого можно использовать как место, где можно поделиться и рассказать истории, безусловно, может преодолеть чувство одиночества, которое вы испытываете.

6. Поддерживайте здоровье и работоспособность сердца.

Свидания иногда заставляют сердце биться чаще. Однако чувство безопасности и комфорта, которое приходит во время свиданий, также помогает преодолеть тревогу и держать артериальное давление под контролем. Это, конечно, может хорошо повлиять на здоровье и работу сердца.

Кроме того, мотивация жить более здоровой жизнью с партнером также может поддерживать общее здоровье тела, в том числе сердца.

7. Повышайте выносливость.

При стрессе иммунная система ослабнет, так что легко заболеть. Стресс может быть вызван разными причинами: от работы, семейных проблем до чувства одиночества.

Некоторые исследования показывают, что люди, у которых есть парень или спутник жизни, обычно реже болеют. Положительная поддержка со стороны партнера увеличит выработку гормона окситоцина, который может снизить уровень стресса и беспокойства, так что иммунная система станет сильнее.

Вышеупомянутые различные преимущества свиданий для здоровья могут быть получены не только людьми, которые встречаются. Установление позитивных отношений с мужем или женой, основанных на доверии и привязанности, также может принести те же преимущества.

Если вы чувствуете, что не получаете различных преимуществ свиданий, о которых говорилось выше, но вместо этого чувствуете, что отношения, в которых вы состоите, вызывают у вас депрессию, стресс или даже депрессию, попробуйте проконсультироваться с психологом, который специализируется на этом вопросе.