optimusveterinaria.com

Считается, что для тех из вас, у кого группа крови O, соблюдение диеты группы крови O поможет вам похудеть. Но прежде чем сделать это, давайте сначала узнаем процедуру соблюдения диеты группы крови O, чтобы можно было получить преимущества.

Применение диеты группы крови O на самом деле мало чем отличается от других диет. Диета группы крови O рекомендует людям, сидящим на диете, употреблять и избегать определенных продуктов. Утверждается, что эта диета по группе крови способна похудеть, увеличить энергию и предотвратить различные заболевания.

Процедуры диеты по группе крови O

При соблюдении этой диеты обладателям группы крови O рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, такие как:

• Мясо, особенно нежирное. Примеры - домашняя птица и крупный рогатый скот.
• Морепродукты, такие как рыба, креветки и крабы.
• Различные овощи, такие как брокколи и шпинат.
• Разнообразные фрукты, такие как бананы и апельсины.
• Оливковое масло

В дополнение к употреблению продуктов, рекомендованных выше, лицам, сидящим на диете с группой крови O, рекомендуется ограничить потребление бобовых и бобовых и избегать продуктов с высоким содержанием углеводов (рис, пшеница и кукуруза), молочных продуктов (йогурт, сыр, масло), а также с кофеином или алкоголем. напитки.

Диета группы крови O может работать более оптимально, если она сбалансирована регулярными физическими упражнениями. Рекомендуемое упражнение - аэробное,бег трусцой, и езда на велосипеде.

Риски диеты группы крови O

До сих пор не было исследований, доказывающих, что диета группы крови O действительно эффективна для похудения. Считается, что диета с группой крови O сопряжена с риском, особенно если она проводится без наблюдения врача.

Риск, который подстерегает людей, сидящих на диете с группой крови O, заключается в недостаточном удовлетворении потребностей в определенных веществах или питательных веществах. Это связано с тем, что во время этой диеты необходимо ограничивать или даже избегать употребления различных видов пищи.

Другой риск, который может возникнуть, - это запор. Это связано с рекомендуемым потреблением продуктов с высоким содержанием белка, но без сбалансированного потребления клетчатки и углеводов.

Это процедуры и риски диеты группы крови O, о которых вам нужно знать. Если вы хотите попробовать эту диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ее. Особенно если у вас есть определенные заболевания, например диабет и высокий уровень холестерина.