optimusveterinaria.com

Оказывается, что за прохладным и освежающим вкусовым ощущением листья мяты имеют множество преимуществ для здоровья, начиная от поддержания здоровья зубов, снятия менструальных спазмов и заканчивая улучшением работы мозга.

Листья мяты по-прежнему являются одними из травяных листьев, которые все еще связаны с другими травяными листьями, а именно с листьями шалфея. Несмотря на небольшой размер, листья мяты имеют разную питательную ценность. Этот лист травы, как известно, является одним из растительных источников витамина А, который полезен для здоровья глаз. Кроме того, листья мяты также очень богаты антиоксидантами, которые играют роль в отражении свободных радикалов в организме.

Различные преимущества листьев мяты для здоровья

Благодаря содержанию в нем питательных веществ, листья мяты обладают различными преимуществами для здоровья, такими как:

1. Поддерживайте здоровье зубов

Исследование показало, что зубная паста или жидкость для полоскания рта, содержащие листья мяты, могут оказывать свежее воздействие на полость рта и дыхание. Кроме того, листья мяты в зубной пасте и жидкости для полоскания рта также полезны для уничтожения бактерий, которые прилипают к зубам, деснам и стенкам рта..

2. Избавьтесь от менструальных спазмов.

Считается, что употребление чая со смесью листьев мяты уменьшает менструальные спазмы. В одном исследовании даже упоминается, что экстракт листьев мяты оказывает сходный эффект с менструальными болеутоляющими.

3. Преодоление расстройств пищеварения.

Несколько исследований показали, что масло мяты очень эффективно при лечении расстройств желудка. Один из них - результат синдром раздраженного кишечника (СРК), хроническое заболевание, поражающее толстый кишечник.

Это потому, что масло листьев мяты содержит ментол, который представляет собой натуральное соединение, оказывающее расслабляющее действие на мышцы пищеварительного тракта. Помимо масла листьев мяты, подобный эффект может иметь и чай со смесью листьев мяты.

4. Избавьтесь от головной боли.

Головные боли напряжения обычно возникают, когда вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства. Исследование показало, что масло листьев мяты, нанесенное на лоб и виски, может облегчить головную боль.

Точно так же головные боли, вызванные чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Эту жалобу можно облегчить, нанеся масло из листьев мяты вокруг висков.

5. Улучшение работы мозга.

Несколько исследований показали, что вдыхание аромата масла листьев мяты может улучшить работу вашего мозга, особенно память. Однако по этому поводу все еще необходимы дальнейшие исследования.

Хотя листья мяты имеют различные полезные свойства, они также могут вызывать побочные эффекты, включая зуд, одышку из-за аллергии и изжогу. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут побочные эффекты после употребления или употребления листьев мяты.