optimusveterinaria.com

С 6-месячного возраста малышам можно давать прикорм, в том числе яйца и продукты из них. Вы можете давать своему малышу куриные, перепелиные или утиные яйца. Однако какое яйцо лучше из трех типов яиц?

Яйца - это источник животного белка, который легко найти и относительно доступен. Кроме того, яйца также содержат важные витамины и минералы, необходимые для роста и развития вашего малыша.

Типы яиц и их содержание

Хотя оба они состоят из яичных белков и яичных желтков, питательная ценность куриных, утиных и перепелиных яиц различна. Для более подробной информации, давайте посмотрим следующее объяснение:

Куриные яйца

Куриные яйца - это типы яиц, которые довольно легко найти и которые нравятся многим людям. Одно куриное яйцо содержит около 70 калорий и множество следующих питательных веществ:

• Жиры: 5 г
• Белок: 6 г
• Натрий: 60 миллиграммов
• Кальций: 25 миллиграммов
• Калий: 60 миллиграммов
• Холин: 140 миллиграммов

Куриные яйца, продаваемые на рынке, обычно делятся на два типа: домашние куриные яйца и местные куриные яйца. Скорлупа домашних куриных яиц, как правило, коричневого цвета, в то время как натуральная скорлупа куриных яиц белая и, как правило, меньше по размеру.

По питательности нативные куриные яйца мало чем отличаются от домашних куриных яиц. Однако считается, что у местных кур есть особый ген, который очищает их яйца от бактерий. Сальмонелла по сравнению с домашними куриными яйцами.

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца - это яйца, которые получают от перепелов. В отличие от куриных яиц перепелиные яйца намного меньше по размеру. Раковина кремового цвета с коричневыми и черными пятнами.

Хотя небольшие перепелиные яйца также богаты питательными веществами, тебе известно. Одна порция перепелиных яиц состоит из 4-5 яиц. Вот примерная питательная ценность одной порции перепелиных яиц:

• Калории: 75 калорий
• Жиры: 5,5 г
• Белки: 6,5 г
• Натрий: 25 миллиграммов
• Кальций: 8 миллиграммов
• Калий: 110 миллиграммов
• Холин: 30 миллиграммов

Кроме того, перепелиные яйца богаты антиоксидантами, которые отражают действие свободных радикалов, восстанавливают поврежденные клетки тела и, как считается, способны преодолевать симптомы аллергии. Это яйцо очень вкусно смешивать с супом. тебе известно, Булочка.

Утиное яйцо

Утиные яйца имеют больший размер, чем куриные и перепелиные. Скорлупа утиных яиц еще более уникальна, потому что она сине-зеленая. Ниже приводится приблизительная питательная ценность одного утиного яйца:

• Калории: 146 калорий
• Жиры: 11 г
• Белки: 10 г
• Натрий: 345 миллиграммов
• Кальций: 50,5 миллиграмма
• Калий: 175 миллиграммов
• Холин: 165 миллиграммов

Итак, какое яйцо лучше всего для вашего малыша? По сравнению с утиными яйцами самое высокое содержание белка и холина. Белок необходим вашему малышу в процессе роста и развития, а холин очень важен для здоровья глаз и развития мозга.

Следовательно, утиные яйца будут очень подходящими в качестве прикорма для детей, которые родились преждевременно, имели в анамнезе низкий вес при рождении или стремятся к своему идеальному весу.

Считается, что содержание антиоксидантов в перепелиных яйцах способно защитить ткани организма от повреждений и даже облегчить симптомы аллергии. Именно поэтому эти яйца полезны для малышей, которые подвержены риску аллергии или часто болеют.

Хотя содержание белка не такое высокое, как у утиных или перепелиных яиц, это не означает, что куриные яйца бесполезны. Куриные яйца по-прежнему являются хорошим источником белка для младенцев. Кроме того, куриные яйца, как правило, дешевле и их легче достать.

И куриные, и перепелиные, и утиные яйца можно давать малышу, как придешь. Однако убедитесь, что вы покупаете свежие яйца, хорошо?

Рекомендуется употребление яиц 2-3 раза в неделю. Мамы могут варить, жарить или подмешивать яйца в еду малыша.. МПАСИ из яиц подходит в качестве меню завтрака, обеда или ужина.

Обязательно готовьте яйца до полной готовности, хорошо? Недоваренные яйца могут содержать бактерии Сальмонелла которые могут вызвать пищевое отравление.

Если ваш малыш только что начал есть твердую пищу, вы можете просто дать ему 1/3 куриного или утиного яйца за один прием пищи. На перепелиные яйца можно давать аж 1-2 яйца.

Если у вашего малыша после употребления яиц появляются слезотечение, опухшие губы, красная сыпь на коже или зуд и насморк, немедленно обратитесь к врачу. Это состояние могло быть признаком аллергической реакции.