optimusveterinaria.com

Беременные женщины пьют кофе - это нормально, просто важно отметить количество потребляемого кофе в день. Причина в том, что чрезмерное употребление кофе может нанести вред здоровью беременных женщин и плода.

На самом деле беременным женщинам необходимо ограничить не только потребление кофе, но и другие продукты и напитки, содержащие кофеин, такие как шоколад, безалкогольные напитки и чай. Кроме того, кофеин также обычно добавляют в обезболивающие от мигрени и мигрени. энергетический напиток.

Риски употребления кофе песть беременные женщины

Содержание кофеина в кофе может вызывать несколько побочных эффектов, таких как беспокойство, бессонница, учащенное сердцебиение, тошнота, несварение желудка, частое мочеиспускание, а также дрожь или тремор.

Кроме того, кофе также может вызвать повышение артериального давления и артериального давления. отказ от кофеина, особенно если беременные женщины раньше часто употребляли кофе.

Во время беременности организму беременной женщины требуется больше времени для усвоения кофеина. Таким образом, различные побочные эффекты кофеина или кофе могут длиться дольше в организме беременной женщины.

Кроме того, кофеин также может проникать через плаценту, даже если метаболизм Маленького в утробе еще недостаточно зрел, чтобы переваривать кофеин. Поэтому опасаются, что при чрезмерном употреблении кофеин в кофе может нанести вред здоровью беременных женщин и их малышей.

Вот некоторые проблемы со здоровьем у беременных и плода, которым грозит повышенный риск, если беременные женщины пьют кофе в избытке:

• Желудочный кислотный рефлюкс у беременных
• Выкидыш
• Преждевременные роды или дети с низкой массой тела при рождении
• Анемия у беременных

Доза Кофеуидеальный тыдля беременных

Каждый тип кофе может содержать разное количество кофеина. Поэтому беременным женщинам необходимо обращать внимание на содержание кофеина, указанное на этикетке упаковки кофейного продукта. Максимальный предел потребления кофеина для беременных в день составляет 200 мг или эквивалент 2 чашек растворимого кофе.

Помимо кофе, это число также относится к другим продуктам и напиткам, содержащим кофеин. Да, не позволяйте беременным женщинам потреблять кофеин сверх суточной нормы.

Вот общее количество кофеина в продуктах и ​​напитках:

• 1 чашка заваренного кофе: 60–200 мг
• 1 чашка фильтрованного кофе: 140 мг
• 1 чашка растворимого кофе: 100 мг
• 1 банка соды: 40 мг
• 1 чашка чая: 75 мг
• 50 грамм шоколада: 25-50 мг

Итак, кофе - это не табу для молодых беременных. Однако, учитывая риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за чрезмерного употребления кофе, беременным женщинам следует ограничить потребление кофе до 2 чашек, да. Особенно, если беременные привыкли пить кофе каждый день.

Чтобы избавиться от привычки беременных женщин пить кофе, попробуйте употреблять освежающие полезные напитки, такие как различные фруктовые соки, смузи, кокосовая вода или настоянная вода.

Если желание пить кофе невыносимо, придерживайтесь указанных выше лимитов потребления. При необходимости узнайте у врача о безопасной дозе кофе для беременных.