optimusveterinaria.com

Беременные женщины более подвержены заболеваниям, в том числе простудным заболеваниям. Хотя это не вредит плоду, это состояние все же может мешать деятельности беременных женщин. Поэтому давайте выясним причины и способы их преодоления.

У взрослых простуды могут возникать 2-3 раза в год, и обычно это состояние быстро улучшается в течение нескольких дней или недель. Но у беременных простуды могут возникать чаще и длиться дольше.

Причины уязвимости беременных к простуде

Беременность - это состояние, которое истощает организм. Кроме того, во время беременности естественным образом снижается уровень иммунитета. Этот механизм выполняется организмом для защиты будущего плода от атак иммунной системы, поскольку он «подозревается» в наличии инородного объекта. В некоторых случаях простуда также может быть вызвана гайморитом во время беременности.

Обе эти вещи делают беременных женщин уязвимыми для болезней. Поэтому беременным женщинам нужно быть более осторожными в поддержании здоровья тела, чтобы они не легко подвергались различным заболеваниям, в том числе и простудным заболеваниям.

Как естественным образом победить простуду во время беременности

Вот несколько простых способов, которыми беременные женщины могут помочь при простуде, чтобы простуда быстро прошла и больше не повторилась:

1. Увеличьте время отдыха.

Беременным при простуде нужно больше отдыхать. Это необходимо для того, чтобы иммунная система беременных женщин могла работать оптимально, чтобы они быстрее восстанавливались. В дополнение к ночному сну беременные женщины также могут вздремнуть или просто посидеть и отдохнуть между работой или деятельностью.

2. Увеличьте потребление жидкости.

Беременным женщинам рекомендуется ежедневно выпивать около 2,5 - 3 литров воды, или эквивалент 10-12 стаканов среднего размера. Помимо минеральной воды альтернативным источником дополнительных жидкостей может быть сок или бульонный суп.

3. Ешьте фрукты и овощи.

Беременным женщинам рекомендуется дополнять здоровый рацион разнообразными фруктами и овощами. Манго, авокадо, банан, яблоко, брокколи и зеленые овощи могут быть вариантом для беременных женщин, поскольку они содержат много витаминов и антиоксидантов, которые могут ускорить выздоровление.

4. Ограничение контактов с больными.

Если вы живете дома или находитесь рядом с больным, попросите этого человека надеть маску. Если вы находитесь в общественном месте или общественном месте, например, в общественном транспорте, беременным женщинам рекомендуется носить маску, чтобы не заразиться микробами в воздухе.

Кроме того, беременным женщинам также рекомендуется мыть руки чистой водой с мылом после контакта с людьми, страдающими простудой, или принимать душ после дня, проведенного за пределами дома.

5. Регулярно занимайтесь спортом.

Беременность - не повод для отказа от физических упражнений. Пока беременные женщины здоровы, можно делать упражнения. Эта привычка может помочь укрепить иммунную систему. Типы упражнений, которые безопасны для беременных, включают ходьбу, гимнастику и йогу.

6. Выпейте горячий чай с медом и лимоном.

Этот метод не только позволяет телу чувствовать себя более комфортно, но и помогает облегчить боль в горле, которая часто сопровождает простуду. Кроме того, полоскание горла теплой водой, смешанной с солью, также может иметь аналогичный эффект.

Беременным женщинам не рекомендуется побеждать простуду приемом безрецептурных препаратов без рекомендации врача. Многие лекарства от простуды содержат противозастойные средства, антигистаминные средства, аспирин и ибупрофен, которые беременные женщины не должны принимать без одобрения врача. Эти препараты могут оказывать побочное действие на плод.

Простуда во время беременности - обычное дело. Однако, если жалоба не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как одышка, боль в груди, сильная усталость, высокая температура или рвота, беременным женщинам рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью. Врачи могут провести обследование и обеспечить безопасное лечение беременных.